11/07/26 21:45:04.22 ZpeksrTB
皆さん、ありがとうございます
本当、まだまだ若輩者なので凄く参考になりますわ
>>205
自分はまだカルニチンって飲んだことないんですが、効果けっこうありますか？
今、自分が飲んでるのは、運動30分前にクエン酸とＢＣＡＡ
運動後にホエイプロテイン、グルタミン、クレアチン、ぶどう糖、１００％りんごジュース２００ｍｌ、ビタミン
その後４５分有酸素後にりんごジュース２００ｍｌ、取ってるんですが、飲むタイミングが違うとか他にも取ったほうがいいサプリメント、タイミング等ありましたら教えていただきたいです