【食事】究極の減量法３【管理】at MUSCLE【食事】究極の減量法３【管理】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト200:無記無記名 11/07/26 17:09:36.00 sKiZjhUT >>195 伸びたときのスペックってどんくらい？ 201:無記無記名 11/07/26 17:15:03.20 LTP9PEvT >>198 のまんな カーボがおおい 多少の糖質が欲しい時はリボビタンファインをウェイトトレの前に飲んで カーディオの前には基本水とBCAAとミネラル以外摂らない 202:195～196です 11/07/26 17:22:40.43 D5ctC4tZ ダイエット前は176センチ82キロを超えたぐらいで 一昔前のプロレスラーみたいででかいけど腹は出てたし、顔はパンパンで肉がついてた。 ダイエットは2006年の４月から初めて７月頃には完了して予想してたよりもかなり早く絞れた感じ。 減量後は176センチで77～78キロぐらいだったと思うけど腹筋は割れるし顔周りの肉も取れるし、 ジムのトレーナーや友達もビックリされたよ(笑) 筋力の伸びは最初は低炭水化物なのできつかったけど慣れれば徐々に筋力は上がって来た。 有酸素をやりすぎなかったので筋力も下がらずにある程度は強くなったのだと思う。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch