【食事】究極の減量法３【管理】

【食事】究極の減量法３【管理】at MUSCLE

【食事】究極の減量法３【管理】 - 暇つぶし2ch198:無記無記名
11/07/26 15:57:01.54 ZpeksrTB
有酸素は週６回、筋トレ後プロテイン＆各種サプリとりんごジュースを飲んでから４５分エアロバイクをこいでます
アドバイス、よろしくおねがいします
あと、りんごジュースは皆さんどのくらい飲んでるかも知りたいので、飲んでる方いたら教えてください

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