11/07/26 11:13:42.92 e2PDR4sT
>>186
俺の経験上可能だけど厳密に計画されたトレーニングとかなりストリクトな食事が必要だね。
大学時代に行った事があるけど味気ない食事は大変だったし、
授業とバイトの間にトレーニングを欠かさず行なわなければならずにかなりの努力が必要だったよ。
ダイエット中でもそこそこ筋力は伸びたし、４ヶ月で体重マイナス5～6キロにしてはダイエット前はメタボだった腹が、
腹筋が6つに割れて顔も小さくなったしある程度の筋量も増えてたと思う。
ちなみにそのトレーニングを始めた時はトレーニング暦3年半ぐらいなので全くの初心者ではなかった。