11/07/23 12:59:27.99 XNQjpzxI
中学生の骨格に脂肪だけ付けたような感じの、地獄の餓鬼のような体系してます
筋肉もなくてベンチプレスも４５キロが１０回上がりません・・・
３０手前ですが職場でもいじめにあってて、こんな自分を変えたいと思い筋トレ始めました
本当は早く筋肉つける段階に行きたいのですが、この体脂肪なので痩せてからにしろと、この板の皆さんからアドバイスいただいて実践中です
11/07/23 12:59:27.99 XNQjpzxI
中学生の骨格に脂肪だけ付けたような感じの、地獄の餓鬼のような体系してます
筋肉もなくてベンチプレスも４５キロが１０回上がりません・・・
３０手前ですが職場でもいじめにあってて、こんな自分を変えたいと思い筋トレ始めました
本当は早く筋肉つける段階に行きたいのですが、この体脂肪なので痩せてからにしろと、この板の皆さんからアドバイスいただいて実践中です