11/07/22 22:33:49.29 S1BlIIYy
５キロも大丈夫なんですか？
自分は筋トレもほとんど、初心者なんですが、太りすぎているので減量期をこの板の皆さんに勧められて実践３ヶ月目です
体重は７９キロ前後で始めたときと変わらないのですが、見た目は身体がしまってきているので、初心者にはあるらしい筋肉が付きながら体脂肪が燃えているという、不思議な現象の段階なのかな、と思っています
初心者におきるこの現象がいつまで続くかはわかりませんが、このままの食事量で減量期を行ったほうがいいでしょうか？
それとも、もっと制限して体重を落とすようにしたほうがいいですかね？