★★筋トレなんでも質問スレッド270reps

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★★筋トレなんでも質問スレッド270reps - 暇つぶし2ch814:無記無記名
11/07/12 08:52:41.13 5NvJPckV
増量期と減量期を１ヶ月単位でローテーションするってありですか？
3カ月単位ってのはよく聞くのですが。