11/07/05 18:27:39.29 x0OyewY/
>>76
お腹をへこます というのは、受け狙いです。
高田さんのやり方は、腹筋を分厚くするのに
有効なんです。脂肪を取り去る方法は>>76には
必要ないかもしれませんが、分厚くはしたいんでしょ？
だったら、「腹筋300回」とかの、やたら持久力寄りの
トレーニングではなく、8～15で効いてくるようなやり方
でないといけません。
11/07/05 18:27:39.29 x0OyewY/
>>76
お腹をへこます というのは、受け狙いです。
高田さんのやり方は、腹筋を分厚くするのに
有効なんです。脂肪を取り去る方法は>>76には
必要ないかもしれませんが、分厚くはしたいんでしょ？
だったら、「腹筋300回」とかの、やたら持久力寄りの
トレーニングではなく、8～15で効いてくるようなやり方
でないといけません。