11/07/11 22:05:42.42 k8z0tR6J
>>754
変な体勢になんかならんなぁ。
以前にダンベルフライで大胸筋の力を一切抜かないやり方を説明したが、ダンベル･プルオーバーもそれと一緒。完全に大胸筋にフォーカスさせることができるよ。
逆に、大胸筋に力を入れ、レップ中にその力を一切抜かない場合、背中を意識して「効かす」のは無理なんだが。
11/07/11 22:05:42.42 k8z0tR6J
>>754
変な体勢になんかならんなぁ。
以前にダンベルフライで大胸筋の力を一切抜かないやり方を説明したが、ダンベル･プルオーバーもそれと一緒。完全に大胸筋にフォーカスさせることができるよ。
逆に、大胸筋に力を入れ、レップ中にその力を一切抜かない場合、背中を意識して「効かす」のは無理なんだが。