11/07/11 21:59:57.60 8QWyORik
>>761
グッジョーーーーーーーーーーブッ！！！！！大好きな質問だ。
ハンマーカール、リバースカール、プリーチャーカールをやっておけばおｋ。
上腕筋と腕とう骨筋が鍛えられるね。リストカールやってても前腕がふくらまない人とかはこれらの種目をやってないかもね。
11/07/11 21:59:57.60 8QWyORik
>>761
グッジョーーーーーーーーーーブッ！！！！！大好きな質問だ。
ハンマーカール、リバースカール、プリーチャーカールをやっておけばおｋ。
上腕筋と腕とう骨筋が鍛えられるね。リストカールやってても前腕がふくらまない人とかはこれらの種目をやってないかもね。