11/07/11 19:23:58.91 ojmvrhCr
>>735
あのね、究極の理想はそれなのよ、自分のやってるスポーツで体を作る
水泳なら水泳だけ、野球なら野球の練習で体を作る
でもそれだと時間がかかるし、効率も悪い
そうした場合に手っ取り早く体を作る、筋肉を作るのがウェイトトレーニングなんだ
一日一時間程度のウェイトトレーニング、毎日数時間かけて練習するスポーツ選手
後者の方が圧倒的にきついしつらい
11/07/11 19:23:58.91 ojmvrhCr
>>735
あのね、究極の理想はそれなのよ、自分のやってるスポーツで体を作る
水泳なら水泳だけ、野球なら野球の練習で体を作る
でもそれだと時間がかかるし、効率も悪い
そうした場合に手っ取り早く体を作る、筋肉を作るのがウェイトトレーニングなんだ
一日一時間程度のウェイトトレーニング、毎日数時間かけて練習するスポーツ選手
後者の方が圧倒的にきついしつらい