11/07/10 22:43:21.53 gmDg1PsB
>>630
ディップスは停滞してる時にやると大抵の奴が抜け出せるほど効果があるトレーニング
今までやったことが無いならなお更やると良い、もちろん過重して適切な刺激でやるべきベルト買おう
それとなんか話きいてると毎回のトレーニングでＭＡＸ狙うような感じでやってる？んなアホな事してるやついないから今すぐに止めろ
肺っきり言わせて貰えばＭＡＸなんか知らなくてもいいくらいの代物だってＭＡＸ挑戦はリスクの割りに得るものが少ないからね
怪我の危険性は跳ね上がるし、その回のトレーニングは捨てなくちゃいけないしまぁ得るものが無い
ボディビル志向の俺はここ10年鍛えてるけどＭＡＸなんて知らないよ、3ｒｍは分るけどね