11/07/10 21:36:50.28 hEuO3dDn
2年ほどダンベルで鍛えた後ジムに通い始めて2ヶ月でベンチ105キロまでいったのに
そこから7ヶ月停滞。それどころか弱くなっていってとうとう今日100キロも上がらなくなってた事がわかった
その7ヶ月間スクワットもデッドも50キロ以上伸びたのに何故・・・
停滞打破するために効かせ重視、高重量パーシャル、ダンベルベンチ、ダンベルフライ
等様々な種目をやり込んでもダメだった。もうダメなのだろうか・・・
11/07/10 21:36:50.28 hEuO3dDn
2年ほどダンベルで鍛えた後ジムに通い始めて2ヶ月でベンチ105キロまでいったのに
そこから7ヶ月停滞。それどころか弱くなっていってとうとう今日100キロも上がらなくなってた事がわかった
その7ヶ月間スクワットもデッドも50キロ以上伸びたのに何故・・・
停滞打破するために効かせ重視、高重量パーシャル、ダンベルベンチ、ダンベルフライ
等様々な種目をやり込んでもダメだった。もうダメなのだろうか・・・