11/07/10 11:56:10.17 nX92FAR0
ちょっと教えて下さい。
ジムでのマシンによるトレで、
例えば自分はレッグプレスが155ｋｇが上がるのに
チェストプレスは55ｋｇしかあがりません。
レッグカールに至っては20ｋｇしかあがりません。
これを均等に鍛えるにはどうしたらいいでしょう？
11/07/10 11:56:10.17 nX92FAR0
ちょっと教えて下さい。
ジムでのマシンによるトレで、
例えば自分はレッグプレスが155ｋｇが上がるのに
チェストプレスは55ｋｇしかあがりません。
レッグカールに至っては20ｋｇしかあがりません。
これを均等に鍛えるにはどうしたらいいでしょう？