★★筋トレなんでも質問スレッド270reps

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★★筋トレなんでも質問スレッド270reps - 暇つぶし2ch549:(　ﾟдﾟ)
11/07/10 00:20:40.94 APUglcxf
俺はプレート抱いてやってるけど
あとフラットベンチに上体だけ寝かせて足上げたりとか　捻り入れたりな
まあ、あんま腹筋に手間や時間をとられたくない。