11/07/09 23:00:03.92 ihsObGbT
>>509
バーベルでベンチプレス、デッドリフトやってる？
小さな筋肉だけ執拗にトレーニングしてもたいして筋肥大しないよ
初心者ならベンチとデッドの後に前腕のトレーニングまず出来ないから
11/07/09 23:00:03.92 ihsObGbT
>>509
バーベルでベンチプレス、デッドリフトやってる？
小さな筋肉だけ執拗にトレーニングしてもたいして筋肥大しないよ
初心者ならベンチとデッドの後に前腕のトレーニングまず出来ないから
11/07/09 23:00:03.92 ihsObGbT
>>509
バーベルでベンチプレス、デッドリフトやってる？
小さな筋肉だけ執拗にトレーニングしてもたいして筋肥大しないよ
初心者ならベンチとデッドの後に前腕のトレーニングまず出来ないから