★★筋トレなんでも質問スレッド239repsat MUSCLE★★筋トレなんでも質問スレッド239reps - 暇つぶし2ch822:無記無記名 11/08/09 10:25:09.36 MQr6xEiT>>816 体脂肪減少と筋肉量増量は、両立が難しいんだわ。 んで、筋肉量減少を抑えながら体脂肪を落とす減量期と、体脂肪増量を抑えながら筋肉量を増やす増量期に、 分けて行う事が多い。 今は、減量優先のメニューで行っているようなので、体脂肪率が一定以下になるまでは、現状維持で良いと思う。 また、他の方が指摘しているように、運動中にBCAAを摂取すると筋肉量減少が低減される効果がある。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch