11/07/04 19:53:03.85 3iSRlA6N
>>37
どのスレにチェック付けようかと思ったけど両方付けることにした。
どちらにせよ質問者が来る限りは書き込むよ。
>>36
48時間必要というのは嘘。実際は168時間、すなわち一週間休んでも筋肥大はする。
その仕組みを利用して分割法というトレがあって、それなら一日一部位を集中して鍛えてそれを一週間のローテーションで組むことが出来る。
11/07/04 19:53:03.85 3iSRlA6N
>>37
どのスレにチェック付けようかと思ったけど両方付けることにした。
どちらにせよ質問者が来る限りは書き込むよ。
>>36
48時間必要というのは嘘。実際は168時間、すなわち一週間休んでも筋肥大はする。
その仕組みを利用して分割法というトレがあって、それなら一日一部位を集中して鍛えてそれを一週間のローテーションで組むことが出来る。