11/07/21 21:13:00.02 0r5/5vms
>>293
あ、あとショルダープレスで下ろす位置だが、なるべくならダンベルを握るバーが耳の穴ぐらいまでな。
そこまでいくと肩が痛いという人もいる。その場合は上腕が床と水平でもいい。
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>>293
あ、あとショルダープレスで下ろす位置だが、なるべくならダンベルを握るバーが耳の穴ぐらいまでな。
そこまでいくと肩が痛いという人もいる。その場合は上腕が床と水平でもいい。
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>>293
あ、あとショルダープレスで下ろす位置だが、なるべくならダンベルを握るバーが耳の穴ぐらいまでな。
そこまでいくと肩が痛いという人もいる。その場合は上腕が床と水平でもいい。