11/07/21 19:54:02.14 0r5/5vms
>>289
>>290
それぞれの種目でフォームを見直すべし。特に力の入れ方と、負荷を逃さない感覚（なので、今までの重量が当然キツくなる）。
ショルダーなどは、ダンベルの上げ下げになってないか？
ネガティブで三角筋できっちり受け止めて、挙げたときに強く収縮させてるか？
11/07/21 19:54:02.14 0r5/5vms
>>289
>>290
それぞれの種目でフォームを見直すべし。特に力の入れ方と、負荷を逃さない感覚（なので、今までの重量が当然キツくなる）。
ショルダーなどは、ダンベルの上げ下げになってないか？
ネガティブで三角筋できっちり受け止めて、挙げたときに強く収縮させてるか？