★★筋トレなんでも質問スレッド239repsat MUSCLE★★筋トレなんでも質問スレッド239reps - 暇つぶし2ch291:無記無記名 11/07/21 19:54:02.14 0r5/5vms>>289 >>290 それぞれの種目でフォームを見直すべし。特に力の入れ方と、負荷を逃さない感覚(なので、今までの重量が当然キツくなる)。 ショルダーなどは、ダンベルの上げ下げになってないか? ネガティブで三角筋できっちり受け止めて、挙げたときに強く収縮させてるか? 次ページ続きを表示1を表示最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch