11/07/04 16:00:26.13 3iSRlA6N
>>20
逆だよ全くの逆。ほとんどのトレに必要な手の力は握力ではなく脱力。
ダンベルやバーベルのシャフトを握る力を緩めることでそのウェイトが持つ負荷をそのまま体に与えることが出来る。
握るよりも飽くまで手から滑り落ちない程度に支えることが大事。
11/07/04 16:00:26.13 3iSRlA6N
>>20
逆だよ全くの逆。ほとんどのトレに必要な手の力は握力ではなく脱力。
ダンベルやバーベルのシャフトを握る力を緩めることでそのウェイトが持つ負荷をそのまま体に与えることが出来る。
握るよりも飽くまで手から滑り落ちない程度に支えることが大事。