★★筋トレなんでも質問スレッド239repsat MUSCLE★★筋トレなんでも質問スレッド239reps - 暇つぶし2ch167:無記無記名 11/07/13 18:05:15.98 aJ12sfx7>>157 >161 「同じ重量」という条件なら、「ゆっくり」の方が「効く」とは思うけど、 その条件を外すと、 「素早く」の方が「ゆっくり」よりも、より重い重量を扱える分、肥大には効果的だと思う。 しょぼい重量でゆっくりやるより、適切な早さで、重量を増やす方が効果的。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch