11/07/19 13:14:57.59 3XVGtuCO
>>959
普通に足だけ鍛えりゃいいだろうが。
普通のカロリーとっててもトレしてる所は確実に肥大するわ。
962:無記無記名
11/07/19 13:19:12.98 sgXq7NG9
ばーか
963:無記無記名
11/07/19 13:36:53.55 IDOwVyoO
>>961
昔はそうしてましたよ。
なのにヒップは100いくかどうかでした。
おまけに上半身は学生時代やりこんでたせいもあって細くなれませんでした。
今は一般波に落ちましたけど、下半身もヒップ95、太もも60と一般に毛が生えた程度に
落ち込んでしまってます。
上半身の全盛期（学生時代）
体重77kg
主なトレーニング
ダンベルベンチ40kg以上、ラットマシン80kg、カール22kgなど
胸囲103cm、ウエスト83cm、上腕33cm、ヒップ？、太もも62cmくらい
下半身の全盛期
体重75kg
主なトレーニング
パラレルスクワット120kg、レッグプレス250kg、レッグエクステンション60kgなど
このころは上半身は腹筋くらいしかしてなかった
胸囲96～97cm、ウエスト80cm、上腕31cm、ヒップ100cm前後、太もも64cm
現在
体重70kg
主なトレーニング
ブルガリアン30kg、キックバック3kg
胸囲95cm、ウエスト77cm、ヒップ95cm、ふともも60cm,上腕28cm
964:無記無記名
11/07/19 13:56:49.84 IDOwVyoO
あげ
965:無記無記名
11/07/19 13:58:27.44 IDOwVyoO
ほんとこんだけやってきたのにヒップ100cmもなかったってのが許せません。
スポーツやってるのでなおさらです。
プロのスポーツ選手はみんな100cm超えてます。
細く見えるイチローですら100cmあります。
納得いきません。
966:無記無記名
11/07/19 14:12:22.05 yW9xkb82
それはイチローや清原のせいではなく、あなたのやり方じゃない？納得いかないっていわれてもね。
967:無記無記名
11/07/19 14:13:15.65 IDOwVyoO
身長175cm前後のアスリートってみんなヒップ100cm軽く超えてるんですよね？
175cm前後で有名なのは野球選手なら
桑田、前田、青木、杉内
ラグビー
大畑
ハンドボール
宮崎
ゴルフ
石川
水泳
北島
など
968:無記無記名
11/07/19 14:15:12.29 IDOwVyoO
>>966
せいにはしてないけど、何で全盛期あんだけやってたのにヒップ100cmがやっとだったのかと
いうことなんです。
スクワット120kg、レッグプレス250kgもやって体重75kgもあれば普通いくでしょ？
パワーマックスだってガンガンこいでたんです
にもかかわらずいくかどうかだったんです。
ほんと納得いきません。
969:無記無記名
11/07/19 14:34:17.94 IDOwVyoO
あげ
970:無記無記名
11/07/19 14:36:25.71 FbbfCey7
まあ人種的な限界じゃないの？
971:無記無記名
11/07/19 14:37:09.16 3XVGtuCO
>>968
あの～納得いかないも何もここはあなたのブログじゃないんですけど(^_^;)
972:無記無記名
11/07/19 14:54:06.62 yW9xkb82
あれだけやった？
やれてなかったからそこまでいけなかった。と考える人が最終的にそこまでいける。
あなたは残念ながらいけない人だよ。
973:無記無記名
11/07/19 14:58:37.38 IDOwVyoO
だからこんだけやっていかないってのが納得いかんのよ
974:無記無記名
11/07/19 15:06:58.96 FbbfCey7
まあ努力ってのは必ず答えてくれるから、ね？
信じなさい
975:無記無記名
11/07/19 15:15:35.88 IDOwVyoO
では>>967おねがい。
976:無記無記名
11/07/19 15:17:33.67 q/oZggUG
>>973
何やってもうまくいかない性格だな。特にこういう奴は麻雀が弱い
977:無記無記名
11/07/19 15:35:18.07 vg2fw/7O
立直一発裏12だな
978:無記無記名
11/07/19 15:35:18.53 FwBdLA+i
>>975
スポーツサロン板へどうぞ
979:無記無記名
11/07/19 15:43:36.16 IDOwVyoO
>>978
度の板で聞いたらいいですか？
めぼしいのがありません。
980:無記無記名
11/07/19 15:43:59.03 IDOwVyoO
板じゃなくてスレ
981:無記無記名
11/07/19 16:02:15.11 vg2fw/7O
手当たり次第にマルチしてこい
責任はとらん
982:無記無記名
11/07/19 16:55:38.45 KIRAg8Oa
1000近くなったらおかしなのが降臨しなきゃいけない決まりでもあるのか
983:無記無記名
11/07/19 17:05:22.99 RjX85FmL
石川とか北島はそんなにないんじゃないか？
984:無記無記名
11/07/19 18:27:42.77 3gtqsGEk
石川は筋肉あるようには見えないが
985:無記無記名
11/07/19 18:48:03.08 3XVGtuCO
>>980
ていうかお前はスポーツマンか？
986:無記無記名
11/07/19 22:38:31.31 JEaS+vKr
スクワットは何故一番脚に効くと言われているのですか？
987:無記無記名
11/07/19 22:46:20.93 p/ZAygn2
家トレでチンスタ、20kgダンベル、ケトルベル24kgで筋肥大目的でトレしているんですが上半身の筋肥大目的ならチンニングのみが効果的ですか？
ベンチやったほうがいいとは言われるのですがトレーニングスペースとコストの関係で今の器具でやりたいと思っています
988:無記無記名
11/07/19 23:23:54.17 lSAXajyj
150kgのタイヤはトレーニングに使えませんか？
989:無記無記名
11/07/19 23:26:07.03 meSHYu7O
>>988
ラグビー部員みたいに引っ張って通勤したらどうか。
990:無記無記名
11/07/19 23:30:54.85 dQgud6L1
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