★阿呆親切な奴がどんな質問にも答えるスレ★十人目at MUSCLE★阿呆親切な奴がどんな質問にも答えるスレ★十人目 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト900:無記無記名 11/07/16 13:41:51.27 mqxzWoW9 背中って難しいですよね 背中が筋肉痛になる前に腕が上がらなくなりますｗ スクワットいいですね、2.5kgのダンベルを両手に持って20回2セットやったら足が笑ってますｗ でも腰痛が少し軽くなりました、こんなにすぐ効果あるならもっと早くやれば良かった・・・ 901:無記無記名 11/07/16 14:10:16.20 xBNAOqlL 今日ベルト買ってきたんですがいつから使うべきでしょうか？ スクワット72kgです 902:無記無記名 11/07/16 14:37:01.19 IQ3X4M6D >>901 今！ ナーウ！！ 903:無記無記名 11/07/16 15:27:42.22 xBNAOqlL >>902 今ですか？ やっぱり早い方が良いのでしょうか？ 904:無記無記名 11/07/16 15:46:26.08 Wl8AjZpM >>899 ケトルベルじゃね? 905:無記無記名 11/07/16 16:03:14.62 ZgDeHryp ベルトはメインセットだけにしておけよ。 906:無記無記名 11/07/16 16:19:46.21 pdl56KY1 質問なのですが、ベンチプレスマシンとベンチプレスでは効果に差はあるのでしょうか？ またベンチプレスマシンでトレーニングをしていた所、右手の小指に強いしびれを感じたのですが、病院に行ったほうが良いでしょうか？ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch