★阿呆親切な奴がどんな質問にも答えるスレ★十人目

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★阿呆親切な奴がどんな質問にも答えるスレ★十人目 - 暇つぶし2ch807:無記無記名
11/07/11 21:08:10.73 U9x2bcPD
ダンベルとフラットベンチしかありません
スペースの都合上どうしてもそれしか置けません
「初心者は無駄に多種目やるんじゃなくて、とにかくビッグ３をやり込め。」と言われますが
ダンベルのみの場合も、ダンベルベンチ・ダンベルデッドリフト・ダンベルスクワット、をやり込めばいいのですか

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