★阿呆親切な奴がどんな質問にも答えるスレ★十人目

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★阿呆親切な奴がどんな質問にも答えるスレ★十人目 - 暇つぶし2ch788:無記無記名
11/07/10 23:42:31.52 yPtSLAxU
背中に厚みをつけたいのですがラットプルマシンが苦手でなかなか方背筋が鍛えられません
いい方法ありますか？

いま増量中なのもあるんですが、体幹にメリハリが付きにくいです
やはり横腹筋を低負荷高ラップでやるのが一番でしょうか？

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