★阿呆親切な奴がどんな質問にも答えるスレ★十人目at MUSCLE

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784:無記無記名
11/07/10 22:55:28.99 G1XjweCA
初心者ですが、腹筋の他に腹を凹ませたまま呼吸をするとウエストが少し引き締まるんですか？それなら何分位続ければいいですか？

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