11/07/10 06:23:22.76 UhmOCPyI
1ヵ月程前から筋トレ始めた初心者です。
自重トレと有酸素をしてますが、最近になって寝ていると左側の腹筋がつるような痛みで目覚めます。(右側は平気)
体を起こし、立って歩いたりしてると自然と治ります。その後、痛みがあった腹筋部分を押したりしても痛みはなく、日常生活に特に支障はないのですが、睡眠不足が辛いです。
対処方法があればご教授下さい。
11/07/10 06:23:22.76 UhmOCPyI
1ヵ月程前から筋トレ始めた初心者です。
自重トレと有酸素をしてますが、最近になって寝ていると左側の腹筋がつるような痛みで目覚めます。(右側は平気)
体を起こし、立って歩いたりしてると自然と治ります。その後、痛みがあった腹筋部分を押したりしても痛みはなく、日常生活に特に支障はないのですが、睡眠不足が辛いです。
対処方法があればご教授下さい。