★阿呆親切な奴がどんな質問にも答えるスレ★十人目at MUSCLE★阿呆親切な奴がどんな質問にも答えるスレ★十人目 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト68:無記無記名 11/06/13 13:58:36.69 Bz2X+iqo マシンで下半身だけ鍛えればいいじゃん 69:無記無記名 11/06/13 14:19:44.63 S7eVDR8G >>68 そんなふうにやってましたよ。 今でもそうですが基本的に下半身しかやりません。上半身はせいぜい腹筋拝金です。 もうベンチプレスとかラットマシンなんて何年もやってません。 ちなみにパワーはレッグプレス250kg数回、レッグカール50kg数回、レッグエクス60kg数回です。 確かにやり終わった後はかなりガチムチになってますが、3日経つとしぼんで元に戻ります。 70:無記無記名 11/06/13 15:48:23.50 S7eVDR8G すいませんどうですかね？ こんだけやってもヒップ100cmいくかどうかでしたけど。 高校時代の桑田はヒップいくらあったんでしょうかねえ。 当時はウェイトが今みたいに流行ってなかった時代ですし。 71:無記無記名 11/06/13 16:04:53.89 4BhhnpM1 身長１８０センチとしたら 体脂肪率や体重、胸囲はどのくらいと予測できますか http://www.kmtomyam.com/photo_gallery/org/6.jpg http://pc.gban.jp/?p=30886.jpg http://pc.gban.jp/?p=30887.jpg 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch