11/05/15 17:16:13.54 1cePEV1C
アップ40×10 65×3 70×2
メイン82.5×8 80.0×8 77.5×8
インクライン 55×8 52.5×8
フロントプレス 47.5×8 45×8
バックプレス 42.5×8 40×6
アップライトロウ 34×10 34×10 34×10
バタフライ 45°15×8 30°15×8 10°15×8
今回のサイクル、肩前と三頭は順調だけど、胸が微妙な気がしてきた……。
11/05/15 17:16:13.54 1cePEV1C
アップ40×10 65×3 70×2
メイン82.5×8 80.0×8 77.5×8
インクライン 55×8 52.5×8
フロントプレス 47.5×8 45×8
バックプレス 42.5×8 40×6
アップライトロウ 34×10 34×10 34×10
バタフライ 45°15×8 30°15×8 10°15×8
今回のサイクル、肩前と三頭は順調だけど、胸が微妙な気がしてきた……。