11/06/20 21:27:47.34 ghMN+sFM
俺の100㎏突破法を教える
ごまかしじゃなく確実に１発挙がる重量プラス10㎏をセットして
セフティーバーを高めにセット、ラックアップしてちょこっと揺する
一発だけだぞ 次にプラス15㎏ 5㎏ずつ増やして30％まで増量
肩 腕 頭が 重さ慣れしたら 直ちに ストパー戻して MAX 挑戦
いろいろ試したが 俺はこれで突破した
11/06/20 21:27:47.34 ghMN+sFM
俺の100㎏突破法を教える
ごまかしじゃなく確実に１発挙がる重量プラス10㎏をセットして
セフティーバーを高めにセット、ラックアップしてちょこっと揺する
一発だけだぞ 次にプラス15㎏ 5㎏ずつ増やして30％まで増量
肩 腕 頭が 重さ慣れしたら 直ちに ストパー戻して MAX 挑戦
いろいろ試したが 俺はこれで突破した