ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ33at MUSCLEベンチプレスMAX100kgを目指すスレ33 - 暇つぶし2ch783:775 11/06/17 18:27:20.41 fhlYS8lm>>782 774のベンチのセットを見てると散漫な印象を受ける。 下のような感じでメイン4セットくらいでグッと集中して回数を増やすほうがいいと 思うけど。参考までに。 50*10 60*8 70*可能な回数 75*可能な回数 80*可能な回数 75*可能な回数 次ページ続きを表示1を表示最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch