ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ33at MUSCLE

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783:775
11/06/17 18:27:20.41 fhlYS8lm
>>782
774のベンチのセットを見てると散漫な印象を受ける。
下のような感じでメイン４セットくらいでグッと集中して回数を増やすほうがいいと
思うけど。参考までに。

50*10
60*8
70*可能な回数
75*可能な回数
80*可能な回数
75*可能な回数

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