11/05/14 11:56:56.61 XT9pRUk5
>>76
そんだけ摂ってたら脂肪も相当つくよね。
ま、１００キロ挙げる近道だけどさ。
てか、蛋白質の摂り過ぎじゃね？
体重７０キロなら、１４０グラム/日で十分すぎる。
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>>76
そんだけ摂ってたら脂肪も相当つくよね。
ま、１００キロ挙げる近道だけどさ。
てか、蛋白質の摂り過ぎじゃね？
体重７０キロなら、１４０グラム/日で十分すぎる。
11/05/14 11:56:56.61 XT9pRUk5
>>76
そんだけ摂ってたら脂肪も相当つくよね。
ま、１００キロ挙げる近道だけどさ。
てか、蛋白質の摂り過ぎじゃね？
体重７０キロなら、１４０グラム/日で十分すぎる。