ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ33

ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ33at MUSCLE

ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ33 - 暇つぶし2ch690:無記無記名
11/06/14 08:07:42.69 8s6NrIWd
>>689
これURLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
ちょっと地道過ぎてめんどくさいけど参考にしてメニュー組んだら？過去の流れからいって
８割くらいのメインセット8*3か10*3達成でメインセットちょっとずつ上げてって定期的にMAX挑戦くらいが伸びやすいかと

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