ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ33at MUSCLEベンチプレスMAX100kgを目指すスレ33 - 暇つぶし2ch690:無記無記名 11/06/14 08:07:42.69 8s6NrIWd>>689 これURLリンク(ameblo.jp) ちょっと地道過ぎてめんどくさいけど参考にしてメニュー組んだら?過去の流れからいって 8割くらいのメインセット8*3か10*3達成でメインセットちょっとずつ上げてって定期的にMAX挑戦くらいが伸びやすいかと 次ページ続きを表示1を表示最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch