ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ33at MUSCLE

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675:無記無記名
11/06/13 08:50:18.93 X3CNZdc9
>>673
アップは、50キロ10回くらいが良いよ
20キロじゃ、腕立て伏せより負荷が軽いですよ
頑張って

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