11/05/12 20:10:40.74 J0URS476
大体現在のボクと延びるまえのあなたのスペックが同じなんだが、飯をガンガン食った具体的な内容を教えてくれないか？
ちなみに俺は
170 65 ベンチ85をフルレンジケツ上げなしで8回 トレーニング歴1年ちょいの雑魚だ
飯を沢山食べてプロテインも食間と就寝前に飲んでいるが脂肪が余分に付きすぎてきたかんじがする
まだうっすら腹筋割れてはいるが
11/05/12 20:10:40.74 J0URS476
大体現在のボクと延びるまえのあなたのスペックが同じなんだが、飯をガンガン食った具体的な内容を教えてくれないか？
ちなみに俺は
170 65 ベンチ85をフルレンジケツ上げなしで8回 トレーニング歴1年ちょいの雑魚だ
飯を沢山食べてプロテインも食間と就寝前に飲んでいるが脂肪が余分に付きすぎてきたかんじがする
まだうっすら腹筋割れてはいるが