11/05/27 16:19:25.90 IO59u0D8
俺は以前は胸を中１日とか中２日でやってて、（ほぼジム行くたびに胸やってた）
一時期重量上がらなくて停滞してたけど
中４日にしたら記録延びるようになったなぁ。
やり過ぎはよくないね。
11/05/27 16:19:25.90 IO59u0D8
俺は以前は胸を中１日とか中２日でやってて、（ほぼジム行くたびに胸やってた）
一時期重量上がらなくて停滞してたけど
中４日にしたら記録延びるようになったなぁ。
やり過ぎはよくないね。
11/05/27 16:19:25.90 IO59u0D8
俺は以前は胸を中１日とか中２日でやってて、（ほぼジム行くたびに胸やってた）
一時期重量上がらなくて停滞してたけど
中４日にしたら記録延びるようになったなぁ。
やり過ぎはよくないね。