ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ33at MUSCLE
ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ33
- 暇つぶし2ch281:無記無記名
11/05/27 12:45:51.48 kfLKmZk0
このレベルだと週2で胸やったほうがよいのかな?
週1で十分?
筋肉痛が2日でとれるから中3日でやってしまうのだが週1でやってる脚と背中のほうが発達しやすい気がする…
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