11/05/27 12:45:51.48 kfLKmZk0
このレベルだと週２で胸やったほうがよいのかな？
週１で十分？
筋肉痛が２日でとれるから中3日でやってしまうのだが週１でやってる脚と背中のほうが発達しやすい気がする…
11/05/27 12:45:51.48 kfLKmZk0
このレベルだと週２で胸やったほうがよいのかな？
週１で十分？
筋肉痛が２日でとれるから中3日でやってしまうのだが週１でやってる脚と背中のほうが発達しやすい気がする…
11/05/27 12:45:51.48 kfLKmZk0
このレベルだと週２で胸やったほうがよいのかな？
週１で十分？
筋肉痛が２日でとれるから中3日でやってしまうのだが週１でやってる脚と背中のほうが発達しやすい気がする…