ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ33

ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ33at MUSCLE

ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ33 - 暇つぶし2ch239:無記無記名
11/05/24 14:07:10.44 xlP24ubY
>>235
惜しいね。
85キロ5発ストリクトに挙げられたら、

アップ略
70キロ5発
85キロ3発
90キロ1発　（省略可）
95キロ1発
100キロ挑戦

これで一ヶ月くらい慣らせば挙がると思うよ。
あとベンチやったなら、チェストプレスなんか要らない。

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