11/05/10 19:06:58.51 uomZbJXm
100以下だからレベル低いなんて発言はウェイト理解してない言葉
「体重80kg・MAX120kg・体重1.5倍」でいいなら来月にも達成できる
体重とベンチ重量の等価交換でいいならいくらでも伸ばせる
125kgスレ、150kgスレ、170kgスレの連中はなぜ画像をうpしないか？
本当にレベルが高いならダビデ像のような美しいマッチョなはずなのに
なぜ連中は一人として画像うpしない？
答えはベンチ重量を「脂肪と等価交換」で手に入れただけのただの豚だからだ
養豚場のイベリコ豚の分際で上から目線で語るな
ベンチの成長はトレ内容でなく体重増加量で決まる
1ヶ月の体重増プラン＝1.5kg
2日で0.1kg増 一週間で0.3-0.4kg増
リーンな増量で、最大の記録増をマネージメントしていく