ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ33at MUSCLEベンチプレスMAX100kgを目指すスレ33 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このスレッドのURL■項目テキスト1:無記無記名 11/05/09 10:08:03.84 kue1o7Vd ベンチプレス100kgを目指すスレッドです。 100kgが1回でも挙がれば卒業です。10回とか5回ではありません! さっさと125kgスレに行きましょう。 【よくある質問】 Q1:80kgが10回挙がるけど100kg挙がるでしょうか? Q2:ダンベル30kgが10回できるけどバーベル100kgが一発挙がるでしょうか? A :やってみなくちゃ分かりません。でも多分最初は無理でしょう。 推定マックス=(使用重量÷40×レップス数)+使用重量 ダンベルベンチの重量×(1.3~1.5)=おおよそのバーベルベンチ 人によって、慣れによって違います! 【前スレ】 ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ32 http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1298977790/ ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ31 http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1294487808/ ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ30 http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1289087175/ ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ29 http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1285192665/ ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ28 http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1280966155/ ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ27 http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1271856962/ ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ26 http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1263868369/ ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ25 http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1256124044/ ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ24♪ http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1250831775/ ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ23♪ http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1246196882/ ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ22 http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1241077625/ ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ21 http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1236318777/ ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ20 http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1233409407/ ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ19 http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1230034658/ ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ18 http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1224231936/ ベンチプレスMAX100㎏を目指すスレ17 http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1219929735/ ベンチプレスMAX100㎏を目指すスレ16 http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1216188736/ ベンチプレスMAX100㎏を目指すスレ15 http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1210998519/ ベンチプレスMAX100㎏を目指すスレ14 http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1203850187/ ベンチプレスMAX100㎏を目指すスレ13 http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1196092394/ ベンチプレスMAX100㎏を目指すスレ12 http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1188743821/ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch