【ケトルベル#7】at MUSCLE
【ケトルベル#7】 - 暇つぶし2ch251:無記無記名
11/06/10 16:10:56.37 c7r9TilF
ケトルを頭上で保持するのはトライセップスエクステンションの
構えに似てるけど、手首と前腕と肩で球を支えるような感じで
三頭はあんまり使わないよ

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