11/04/30 05:23:21.95 28qT0zNp
2 名前：無記無記名[] 投稿日：2010/07/29(木) 22:40:44 ID:ma/f7bb0 [2/3]
☆ケトルベル重さアドバイス
12kg へたれ体型なんとかしたい
16kg 一般人だけど強くなりたい
20kg 一歩進んでもっと強くなりたい
24kg 一般人より確実に強いぜ。見よ、このオーバーヘッドリフト
28kg チャレンジカモーン
32kg ケトルベル経験者でわかってる
40kg 自重だって何回もプレスできるぜ
48kg 上級ケトラー
※ちなみに女性の場合はへたれ4kg、普通8kg、ケトラー12kg
3:無記無記名
11/04/30 05:23:53.31 28qT0zNp
3 名前：無記無記名[] 投稿日：2010/07/29(木) 22:44:13 ID:ma/f7bb0 [3/3]
☆ケトルベル各社・・・商売の邪魔をするようで申し訳ないが誰に聞いても使いにくいのはトライアル・・・
その他メーカーは好みで
ゼビオ／変則重量
URLﾘﾝｸ(shop.supersports.co.jp)
マーシャルワールド
URLﾘﾝｸ(www.mwjapan.jp)
ワイルドフィット／天山、カラーケトル
URLﾘﾝｸ(www.wildfit.com)
イサミ URLﾘﾝｸ(www.isami.co.jp)
ボディーメーカー
URLﾘﾝｸ(www.bodymaker.jp)
RKC松下氏のショップ／ケトルベルJP、ロシアン
URLﾘﾝｸ(shop.kettlebell.jp)
ＩＶＡＮＫＯの楽天ショップ トライアル・へヴィーグリップ
URLﾘﾝｸ(item.rakuten.co.jp)
番外超恕級！！ Ader Monster Kettlebells
URLﾘﾝｸ(store.kettlebellinc.com)
4:無記無記名
11/04/30 05:24:18.14 28qT0zNp
4 名前：無記無記名[sage] 投稿日：2010/07/30(金) 16:03:11 ID:GewaKn4U [1/3]
競技ケトルベルの本場ロシアから
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
Philip Davis RKC インストラクター動画
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
5:無記無記名
11/04/30 05:55:48.96 28qT0zNp
前スレより
>>982 名前：無記無記名[sage] 投稿日：2011/04/28(木) 13:33:49.53 ID:2sJIyAZO
国民栄誉賞もらった柔道家の山下泰裕もケトルベル使ってたみたいだしな
使ってる写真見つけてびっくりしたわｗ
へ～始めて聞いた
6:無記無記名
11/04/30 07:47:34.70 daXXkYQM
>>3
トライアル版は既に、店頭在庫以外はどの店も取り扱って無いぞ。
7:無記無記名
11/04/30 19:15:58.03 kxRh2jAq
前スレに貼ってあった糞安いショップ
6 名前：無記無記名[sage] 投稿日：2010/07/30(金) 18:45:40 ID:YVLe5maP
中国で生産している愛媛の販売業者。
アメリカやヨーロッパの輸出用の規格が統一されたので、それに準じている。
６０Kgもある。
Japan Kettlebell Sports
URLﾘﾝｸ(cart02.lolipop.jp)
8:無記無記名
11/04/30 20:09:39.46 Mj8QFUTn
乙
前スレ落ちたのね
9:無記無記名
11/04/30 20:10:32.75 28qT0zNp
>>7
ロシアンも中国で作ってるし
それから競技用のベルも中国
10:無記無記名
11/04/30 22:20:24.04 x331mNPf
>>1乙
あっちのスレしか無かったんで焦ったわｗ
やっぱこっちが本スレだよな～
11:無記無記名
11/05/01 00:12:20.70 qKY1qNSA
こっちがケトルベル・コシティ２０幾つから継承してる本スレ
亜流はエラそうな定期巡回さんがいる、こっちにも時々来るけど
12:無記無記名
11/05/01 22:33:40.69 EU0J2WaJ
プルアップは上腕三頭筋に効くんですか？二等ではなく
13:無記無記名
11/05/01 22:54:06.67 szvxf85k
ボトムアッププレス良いよね
バランス取る為に微妙にプルプルしたりするのがたまらん
あと保持しきれなくなって、
クルッと重りが回って手首に重りが当たっちゃうのも
20kg以上でできるようになりたいけど、
相当握力強化しないと出来ないだろうなぁ
14:無記無記名
11/05/02 00:23:28.42 D2TlQPDW
>>11
つかコシティ（ミリィだっけ）の方は消滅しちゃったの？
クラブベルとかバットダンベルとか知って、買って始めようにもあんま詳しいサイト無いっぽいし
海外サイトや拾い画像見ながら適当に振るしか無いのかな
15:無記無記名
11/05/02 03:09:42.15 +1PYNHgd
>>12
普通プルアップで鍛えられるのは二頭
引く動作だから
16:無記無記名
11/05/02 08:34:36.27 /K2y5yME
>>14
昨日TBSの相撲番組で中西がコシティを２本振り回してたけど、大して話題にならなかったな
17:無記無記名
11/05/02 10:34:35.96 K+hXXo+F
>>14
本家のスレも荒れに荒れて消滅しちゃった
顔文字師匠がもうチョット説明好きだったらコシティ（インディアンクラブ）の
話題も存続してたと思うけど、性格だから仕方がないね
インディアンクラブはやったこと無いけど海外のサイト見ると
基本的に肩関節を柔軟にする運動のようだなやりようによってはケトルスイング
と同じような効果もあるみたい
18:無記無記名
11/05/03 15:52:36.45 yDZ931vE
ケトルベルどこでやってますか？
屋内でやっても振動とか大丈夫でしょうか？
19:無記無記名
11/05/03 17:10:49.64 yvdcf6hy
落とさなければ平気。
重過ぎるかジャグリングでもしない限り落ちないし振動もないよ
20:無記無記名
11/05/03 20:39:10.21 GIELeZxS
質問。
痩せたいのですが、ケトルでは可能でしょうか？高負荷の有酸素運動みたいな感じかな？
実践者の感想お願いします。
21:無記無記名
11/05/03 21:59:26.18 rL0zJDXK
ただ痩せるなら有酸素運動やった方がいいよ
持久力はつくと思うけど、特に痩せることは無いと思う
まぁダンベルやバーベルよりは痩せるかもしれないけど
22:無記無記名
11/05/03 21:59:34.74 yvdcf6hy
ただ痩せたいなら走った方が効率的。
初心者が16kgを長時間操れるとも思えないし。
ただ楽しく痩せるなら軽いやつでやるといいかも。
いろんなバリエーションでできるし。
目的に合わせてって事で
23:無記無記名
11/05/03 22:41:36.04 9oBKOOpR
もしデブで痩せたいならカーディアするのに走るのはあまり効率は良くないでしょ。
エアロバイクなどの方は膝に負担はかかりにくい。
いずれにせよ痩せるのに食事制限＋筋トレ＋カーディオに勝る手段は無し。
24:無記無記名
11/05/03 23:54:05.16 ukYufXi9
ケトルユーザーって動画みるとデブマッチョが多い
痩せるのはチューブだろ
25:無記無記名
11/05/04 00:32:50.04 AfSyV2Bi
胴体太くなるなケトルは女インストラクターとか腹筋割れまくってて胴太目が多い
26:無記無記名
11/05/04 02:14:29.80 JEgnEXdd
カーディオでググって出てきた最初の動画の
女インストラクターがふとましいんだけど・・・
27:無記無記名
11/05/04 06:32:51.99 1X8YVZeX
やっぱ胴回りみっちりしてくるよね？
ひと月前からケトル再開したんだけど、やたら胴回りが…
そんな食ってないのに…
28:無記無記名
11/05/04 12:59:08.27 +7ZXFBux
そうか、ウエスト太くなるのか、、止めよ。
29:無記無記名
11/05/04 13:36:52.84 gi4kdq5v
ケトルの愛好者は欧米でもリフターとかストロングマン、ファイター＆軍隊系の訓練用
軽重量だと女性ダイエッター
ビルダーがやってるのは極稀だからそっち志向の人には合わないだろうな
知ってる限りではRKCのチームリーダーに一人いるくらい
30:無記無記名
11/05/04 15:20:34.49 9R76/0Fj
使える筋肉を付けたい人が使う感じだよな
31:無記無記名
11/05/04 19:47:40.75 5XEEzmGy
簡単に筋肉太く出来ると思ってる奴大杉
32:無記無記名
11/05/04 21:53:18.43 FmwJdPYq
リフターとかストロングマンのメインはバーベルでしょ。
ケトルベルはあくまで数多くの補助種目の一つだよ
33:無記無記名
11/05/04 21:54:03.38 pJDDM7FP
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
90kgケトルでジャーク10回
一見するとヒョロガリなのに化け物みたいな怪力
34:無記無記名
11/05/04 22:01:17.26 eQdIfxGh
俳優みたいだな
35:無記無記名
11/05/04 22:22:11.54 KQc2/loB
常人がやったら腕がもげるよな
36:無記無記名
11/05/04 22:31:41.36 6NK7xsew
ケトルベルの中古取引ないかしら
37:無記無記名
11/05/04 22:32:00.31 jrHBbMgZ
90キロであの大きさなのか
体がでかいから36キロと変わらないくらいにしか見えないのかな
38:無記無記名
11/05/05 09:40:35.80 5tx1YBH8
頭に９０ｋｇ落としたら死ねる
39:無記無記名
11/05/05 15:07:31.45 2vIWC8re
東欧の人間にバカ力が多いのは古代シルクロードによりモンゴル、中東、白人の
ミックスがいいとこ取りした結果かな？
RKCスタイルもハンガリーは盛んのようだ、軍隊でも採用してるようだし
40:無記無記名
11/05/05 16:28:18.32 DCqGobcL
一見ヒョロいけど身長2m超えてそうだから
間近で見るとすごい迫力なんだろうな
41:無記無記名
11/05/06 21:48:39.55 3G1u7Kpp
ジャグリングが得意な人いるかな？
上に回転させてキャッチはできるんだけど
下回転や横回転ではキャッチできない 指ぶつけて痛いし爪もはがれそう
なにかコツあるかなあ？
42:無記無記名
11/05/07 01:46:52.74 QOjtUACY
あれはもう筋トレというより曲芸だろ
43:無記無記名
11/05/07 21:39:20.27 YqJl9/Dx
曲芸だけどできたら楽しいしカッコいいじゃない！
44:無記無記名
11/05/07 23:24:18.22 ePTPRS6i
下回転って手前回転ですか？
手のひら上向きでも掴めません？
回転して指に引っかかるように手を出せばいいと思いますよ
重いとどうなるかわかりませんが軽いのならできると思います
当然やってるかもしれないけど一応…
45:無記無記名
11/05/07 23:53:56.04 WfkxKqGS
ケトルベルのトレーニング方法を細かく説明している
ＨＰってありますか？
動画は結構見たのですが、細かいところがわからないので…。
46:無記無記名
11/05/08 00:19:04.31 jHtLKetU
>>44
上向きなら掴む事は掴めるんだけれども
キャッチで止まっちゃってスイングが続かないんですよね あと、何より手首への負担が尋常じゃなくて・・・
やっぱり余裕のある重量買ってやるべきかなあ
47:無記無記名
11/05/08 01:53:14.00 qA93pyQ9
>>45
素直に松下氏のDVDかマニュアルでも買ったら？
48:無記無記名
11/05/08 08:41:57.24 wFvItECD
山田崇太郎ＤＶＤ見た
説明や喋りが下手、ペタペタカシャカシャ五月蠅いが、実際の動きを視れる貴重な教材だと我慢してたが
最後にちょこっと出てきた今成のスムーズな動き視て二時間と金返せと思った
体はガチガチに固いし、バランスとれずにフラフラ、息が上がってハァハァ言いながらグダグダな説明
人に教えれるレベルとはとうてい思えない
49:44
11/05/08 09:16:45.96 Wx4j9mxb
>>46
youtubeで見てみたら手のひら上向きでキャッチなんて人はいないっぽいですね
私はやったんですが（2回だけ、しかも８㎏で…）やらない方がいいでしょうね
で思ったんですが、ぺちんと叩くスイングやダーシースイングで
手を離している時間をのばす練習なんてやってます？
もしやってないならいいかもしれませんよ。まあ想像ですけど…
私はケトルジャグリングに興味があるのですが落とせる環境がないんですよね
近々引っ越す予定があるので、もしいいところがあれば…なんて思ってます
50:無記無記名
11/05/08 12:02:49.81 jHtLKetU
>>49
思い返してみれば滞空時間が少なくて余裕が無いのが原因かもでした
自分は車庫でやってるんですが天井低くて胸位までしか投げれないのですよ・・・
公園でやるかなあ 通報されたりしないかな
51:無記無記名
11/05/08 12:50:33.44 wFvItECD
>>50
近所の交番に事前に一声かけとけばおｋ
ダメならその段階で止められるし、もし通報されても「ああ、お前か」で済む
52:無記無記名
11/05/08 14:52:59.30 jHtLKetU
>>51
実体験っぽくて参考になってありがたい・・・
今ダーシースイングで滞空時間伸ばす練習してからやったらできたよ！横回転も下回転も
アドバイスありがとう！
53:無記無記名
11/05/08 20:08:57.14 wuhaXTRb
>体はガチガチに固いし、バランスとれずにフラフラ、息が上がってハァハァ言いながらグダグダな説明
あれ全部1日で撮影したらしいからフラフラで息が上がるのは仕方ないよ
54:無記無記名
11/05/08 20:35:35.02 DHC75l96
>>53
一番の問題は金を出すに値する商品としてどうかだよ
内情なんて関係ない
55:無記無記名
11/05/08 20:46:16.86 LtA2wkto
1日撮りなら見え張らずに16kgあたりにしとけば良かったのにね
56:無記無記名
11/05/08 21:30:26.12 loVqtnPB
24kgや32kgでも軽すぎてトレーニングにならない
みたいなこと言ってようだし意地でも使わないだろ
57:無記無記名
11/05/08 22:08:03.83 jHtLKetU
60kgだか使ってるんだっけ？
でもケトルベルって重量競うものじゃないよね・・・
58:無記無記名
11/05/08 22:12:31.96 wFvItECD
>>54
そゆこと
素人が自主的に作った趣味動画ならいざしらず、商品なんだよ
二時間ってボリュームは評価するし、撮影を１日で終わらしたいのも分かるがあれはないわ
全部自分でやらなくてもいいんだし
するにしても片方やってあと省略って手もある
山田のトレーニング動画が見たいんじゃない、ケトルベルの使い方が見たいんだ
59:無記無記名
11/05/09 00:23:29.53 55hNUsdX
山田もNAZOとデカ、チョットMさんの東京ワークショップを最後に
ケトルでの発言はなくなった。
自分の未熟さに気が付いたんじゃないかな
60:無記無記名
11/05/09 01:18:27.40 +HqjSqWC
首から下は滅茶苦茶かっこいいのに
61:無記無記名
11/05/09 04:54:57.91 GIN44jX8
>>59
で、おまえは？
62:無記無記名
11/05/09 08:33:16.40 6Qa5sz/x
山田崇太郎なんかに似てると思ったら、日ハム森本(新庄の弟子のナメック星人)だ
森本の方が今流行りの細マッチョっぽくてモテそうな体だけどさ
やっぱ顔って大事だなｗ
63:無記無記名
11/05/09 10:14:36.42 UogfVz8R
>>61
おれは教える側じゃないから、別にｗ
64:無記無記名
11/05/09 12:42:47.25 dkHC504m
プロテイン飲んでる？
65:無記無記名
11/05/09 16:58:09.38 6Qa5sz/x
>>64
ダイエット目的だから飲まない
ゼビオとかボディメーカーってゴム巻いてるけど臭くない？
屋内用に買おうかと思ってる
66:無記無記名
11/05/09 17:50:40.84 QOGoyveQ
>>65
ゼビオ屋内で使ってるけど臭いはないよ
67:!nijna
11/05/09 18:29:07.70 md/53MqD
ケトルの調子がよい
68:無記無記名
11/05/09 18:35:41.54 dkHC504m
>>65
ゼビオは全然臭くない。
69:無記無記名
11/05/09 19:53:34.43 1Kb6/Akx
ゼビオの２０ｋｇ注文しました
初ケトルベルです届くの楽しみですけど
部屋の中が臭くなるのは嫌ですたけど
臭くないようなので安心しました
70:無記無記名
11/05/09 20:06:32.23 wUnWM8mX
ゼビオケトルベル送料やすいの？
71:無記無記名
11/05/09 20:20:30.38 6Qa5sz/x
>>68
ありがとう、買うわ
>>70
一定額(７千円だっけ？)以上は送料無料だったはず
72:無記無記名
11/05/09 21:37:12.61 5DpPhpiq
>>65
ボディメーカーも特に臭いは無いよ。一応。
73:無記無記名
11/05/09 21:43:54.83 wUnWM8mX
>>71
ありがとう。俺もかうわｗ
74:無記無記名
11/05/09 21:45:38.99 bHi5q66E
ゼビオのケトルベルは本当に安いよね。
他のメーカーもあれ位の値段で作れるのにボってるんだろうか？
75:無記無記名
11/05/09 22:05:05.07 6Qa5sz/x
ゼビオの宣伝みたいだなｗ
>>74
通販系の会社ならあの値段になっちゃうのは仕方ないかと
それでもだいぶ安くなってきたとは思う
76:無記無記名
11/05/09 23:42:39.11 UdWpDh/m
ゼビオって珠とハンドルの間狭そうに見えるから避けてるなー
ダブルウィンドミルって例えば左手挙げてるときは重心は左脚側にあって
上体を前屈させて右手のケトルベル持ち上げる時に
左腰部分(脊柱起立筋あたりも)に負荷来るって合ってる？
その時の左脚の膝って曲げてても大丈夫？
77:無記無記名
11/05/10 00:07:28.96 URy9BHH6
確かに狭いかもしれない
ジャグリング練習すると初めは指ぶつけまくったよ 今は慣れてぶつける事も無くなったけど
ゼビオしか使った事無いから他のメーカーのも試してみようかなあ
78:無記無記名
11/05/10 02:48:05.43 vmJ/myRD
URLﾘﾝｸ(cart02.lolipop.jp)
この本業なにやってんだろ？
っておっさんとこのケトルベルが欲しいけど、
今は40kgしかないのな
つかハンマー安いよね
工事用のとかより安いw
79:無記無記名
11/05/10 10:23:50.36 e7SumFGx
>>78
いつも思うんだけど、なんて呼んでいいかわからないから店の名前を決めてほしいよな
80:無記無記名
11/05/10 11:25:47.02 zoJf6T7B
そのケトルベル屋さんのブログ
トレーニングチェーンて良さそう
URLﾘﾝｸ(blogs.yahoo.co.jp)
81:無記無記名
11/05/10 14:50:59.86 KQ927/ey
ダルビッシュがケトルベルで鍛えて体重１００ｋｇになったみたい
URLﾘﾝｸ(yfrog.com)
筋肥大にも効果があるんですね
82:無記無記名
11/05/10 15:10:55.52 5hg8BDSt
>>81
アホか？
ダルビッシュがケトルベルだけで
ウエイトUPしたわけ無いだろww
83:無記無記名
11/05/10 15:18:10.96 KQ927/ey
>>82
すみません、何も知らずに書きこんでしまいました
急激にウエイトＵＰしたのはケトルベルで鍛えたからじゃないんですか？
84:無記無記名
11/05/10 17:08:43.49 w1+3iZHv
>>82僕も知りたいです
ケトルベルで鍛え上げたからじゃないんですか？
85:無記無記名
11/05/10 17:22:02.08 3B7KkdYR
ダルビッシュの画像見る限り、ケトルベルはプライオメトリクスとしてやってるだけでしょ
86:無記無記名
11/05/10 18:06:14.83 KQ927/ey
>>85
プライオメトリクスを検索して調べてみました
どうやら、スピード？瞬発力？を高めるようなトレーニングのようだ
画像だけで見抜くとは、鋭い洞察力の持ち主ですね
まだケトルベル未使用なんで、トンチンカンな質問しますけど
みなさんは、ケトルベルを手に入れる前は期待に胸を膨らませたんですか？
私はケトルベルで鍛えてタンクトップ着て街中をさっそうと歩きたい
87:無記無記名
11/05/10 18:13:15.98 e7SumFGx
>>86
ケトルベルよりベンチプレスやっとけ
88:無記無記名
11/05/10 18:23:25.50 KQ927/ey
>>87
自分こう見えて一匹狼なんで、部屋でシコシコ鍛えるのが性に合ってるんです
ケトルベル注文する前は、少なく見積もっても腕立て伏せを３０～５０回はやってましたよ
89:無記無記名
11/05/10 18:44:04.30 w1+3iZHv
>>87僕は猪突猛進タイプというか、決めたら突き進む性格なんで、
ケトルベルを知るまでは空手バカ一代を参考に、拳立て二本指立て織り交ぜて50回を５セットこなしてました
90:無記無記名
11/05/10 18:46:49.09 zoJf6T7B
>>88
ケトルも肥大しないわけじゃないが
単に筋肥大を期待してるなら普通にダンベルとベンチ買いなよ
91:無記無記名
11/05/10 19:06:44.12 KQ927/ey
>>90
最終的にはダンベルとケトルベルで悩んだんです
決め手になったのが、この動画です
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
こんな動きが出来たら、エクササイズが楽しいなと直観的に思ったんだ
趣味ウォーキングなんで、いい汗かいて、ついでに筋肥大が出来たら最高だろうな
92:無記無記名
11/05/10 19:11:45.38 fPlrMv4j
筋肥大は結局、栄養あってのものだよ
93:無記無記名
11/05/10 19:16:10.48 URy9BHH6
カッコいい体目指すならケトルはあんまりオススメできない・・・
ダルマみたいな体型になるよ
94:無記無記名
11/05/10 19:31:51.05 xTHcdDG0
スイングを始めケトルベルの種目の殆どは、ダンベルでも出来る物だよ。やりにくいだけで。
95:無記無記名
11/05/10 19:43:06.19 OPetsdp3
バベルの体型はスリムで格好いいと思うけどな(体毛除く)
ダルマになるかは種目や重量で決まってくんじゃない？
96:無記無記名
11/05/10 19:46:25.51 KQ927/ey
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
こんな身体になりたいんですけど、現実的に甘すぎますかね？
今は、こんな感じです
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
それにしても、色んなアドバイスを頂き嬉しいです
でも、ダンベルは２回注文して、迷ったあげく２回キャンセルしまして
ケトルベルは、１度は注文をキャンセルして、今回が２度目の正直です
97:無記無記名
11/05/10 20:29:10.69 xTHcdDG0
>>96
ダイエット板に行った方がいいな。
98:無記無記名
11/05/10 21:25:54.77 gg12N7g7
過去スレから転載…
そもそも、ケトルベルの紹介者であるパベルが専門にしていたトレーニング手法が、
「筋量(体重)は増やしたくないが筋力だけは最大限に上げたい」
という、軍の特殊部隊の特殊な要請に基づいていたから、
一般の求める、「デカく強く」のトレーニングとは毛色が違うのも当たり前というもので。
パラシュートやロープ降下、ゴムボートにクライミングなど、特殊部隊の行動は装備＋人間の合計重量に制限がかかる場面が多々あるし、
そうでなくても閉所戦闘だの潜伏だのと、大男には不向きな任務ばかりだから仕方ない。
(逆に、元グリーンベレーの三島瑞穂曹長のように、
必要な体力・技能があれば、身長155cmの小男でも採用されるのが特殊部隊。
我々が考えるのとは、明らかに違う物差しがある)
そして、軍隊でも戦場でもない我々の「シャバ」で、
体重は増やしたくないが筋力は増やしたいニーズが、一体どれぐらいあるか、
それが今後の普及の鍵になるだろう。
99:無記無記名
11/05/10 21:52:04.64 0NOsWA5Y
>>98
日本人的クソガ理論、「使える」筋肉志向に結構マッチしてると思うんだよね
4kgのなら紹介の仕方によっては
流行りそうな気がするんだけどなぁ
100:無記無記名
11/05/10 22:00:49.66 d4sho72R
24kgが基本だろ
せめて12を紹介しろよ
101:無記無記名
11/05/10 22:03:46.75 8KAmIkwL
そうそう24キロで。
これを何十回、３桁単位であつかえるなら
相当使える筋肉になるよ。何やるにもさ
102:無記無記名
11/05/10 22:05:27.38 3B7KkdYR
パベル理論はクイックリフトみたいな反動を使う種目以外は
基本的に1セットに連続5回以上やらない、追い込まないという
リフター志向とよく似てるから、何でも回数をこなしたがる
日本のクソガ理論には合いそうも無い
103:無記無記名
11/05/10 22:14:10.18 0NOsWA5Y
>>102
クソガリなら4kgを両手スイング100回、
オルタネイトクリーン100回とかして
無駄な筋肉付けたくないから！
とか言ってくれそうな気がするんですがw
トドメはケトル持ってシャドー シュッシュッ
104:無記無記名
11/05/10 22:35:50.96 5ngiFFj/
>>103
おいタイツ先生の文句はやめろ
クソガリ目指すなら16kg2個と24kg1個は必要な気がする
105:無記無記名
11/05/10 22:43:31.85 c5h9fWRC
ウエイトとレーニング経験が全くない人間がケトル最初ってのは、
手首と肘と肩と腰をぶっ壊して終わるような気がする
ケトルトレが24kg基本だとしても、先ずはそれ以下でやる事
軽いウエイトで基本動作を習得する事
準備運動を絶対にする事
腰保護ベルトと手首保護のラップはする事
これぐらいは最低限やらないと一生ポンコツになると思う
106:無記無記名
11/05/11 00:05:18.22 +yyTl+s+
24kg基本っつってもガタイのいいロシア人の、しかも軍隊の人達が基本だからなあ・・・
ところでケトル扱うのにいい手袋とか無いかな？
24kg以上のでスナッチしたりすると10回超えた辺りから手の平破れてきてそれ以上できなくなってしまう
やり方も悪いんだろうけれど…
107:無記無記名
11/05/11 00:06:40.49 XlC3eo9w
１．ケトルベルの重量選択
ケトルベルの重量は何が良いか、時折このような質問頂戴することあります。
40キロ以上の比較的重い重量を出荷していく中で、やはり軽い重量も使い道がたくさんあります。
軽いものと重いものの使い分けられるのがベストです。
男性の場合：
16キロ（あるいはトレーニング歴のない方は12キロ）を開始重量に。
16キロの次は20キロないし24キロ。ここは微妙な賭けです。
ちなみに私のお勧めは16キロ、24キロ、32キロを最終的に揃え、
どれかをダブルにします。３つともダブルケトルベルに
するに越したことはないですが、まずはゆっくりと。
＊松下氏より引用
108:無記無記名
11/05/11 00:30:31.10 DOzNUBBb
ゼビオは５の倍数だからそれ含めると重量選びは難しいな
15、25、他メーカーで32
109:無記無記名
11/05/11 00:40:57.68 3Z+1colV
>106
指ぬき軍手
テーピング
16,20で高回数スナッチで問題解決
専用手袋なんて海外でも売ってなくね？
値段がダントツだから仕方ないけどゼビオ以外のケトルで
ここのメーカーいいよってのないかい？
110:無記無記名
11/05/11 01:19:02.26 xmmpm1WZ
>>109
別に専用手袋とかじゃ無くても、普通のトレーニンググローブ(1000～2000円)で充分事足りるでしょ。
俺、ハンドルがヤスリ仕様のトライアル版を使ってた時は破れてもいいやと思って安物の代表格・ボディメーカーのグローブ使ってた。意外と使いやすかったよ。
111:無記無記名
11/05/11 02:53:20.03 PpgOX7T0
>>108
1kg位は誤差の範囲じゃない？
ケトルは実際計ると重量に結構バラつきあるようだし
112:無記無記名
11/05/11 03:02:15.61 5FFKWo6d
あるよね。
俺のロシアン24キロ、25キロ超えてるもの。
113:無記無記名
11/05/11 04:18:23.23 Y6BFBKOo
>>105
むしろウエイト経験ないなら体壊すほど追い込めないだろ
114:無記無記名
11/05/11 09:52:17.65 nRT5jEo9
>>97
元々ダイエット板にいたんですよ
これまでの運動メニューは、ウォーキング、腕立て伏せとかでした
もうすぐケトルベル届くはずなんで、届いたらケトルベル愛好家になるつもりです
先輩方と比べたら、ひ弱ですけど、最初から強かったら鍛えようとは思わないんですけど、いかがでしょうか？
115:無記無記名
11/05/11 11:52:07.84 XlC3eo9w
>>105
ウエイト経験があっても反動を使った事がない人はスナッチを覚えて
面白いからといっていきなり２０～２４ｋｇを高回数やると
壊すほどじゃなくても肘を痛めるよ
１６ｋｇぐらいでも多種目やりすぎて痛める人もいるから
回数は無理せず徐々に増やして行くのがいいと思うし
基本のスイングをやりこむことが大切だな
116:無記無記名
11/05/11 11:58:46.10 XlC3eo9w
>>114
ケトルの動作は独特なものがあるから上にも書いたけど
基本のスイングをやりこめば強くなっていく
ケトルは筋持久力と心肺機能強化に有効な種目が多い
最大筋力はダンベルなどと同じで扱う重量によってレベル変わっていく
最初から強い人もいるだろうけどそれは例外と思ってればOK
117:無記無記名
11/05/11 12:50:29.43 MXhYZ2Qq
クリーンの仕方で質問があります。
色々動画を見たのですが
途中までスイングをして曲線的にベルを引き上げるのと
体にそって直線的にベル引き上げるやり方があるように感じました。
単に僕の勘違いなのか
それとも色々スタイルがあるのでしょうか？
118:無記無記名
11/05/11 13:52:21.34 XlC3eo9w
>>117
2種類ある、その解釈でいいです。
両足の爪先の間にベルを置いて一気に引き上げるクリーンは瞬発力をつける
但しクリーンをやったことのない人が１０RMぐらいの重量をいきなりやると
確実に肘の腱、靭帯を痛めるので遠心力を使った曲線的なのからはじめるのが無難
曲線的なクリーンはスイング、スナッチと同じ軌道
因みに一回ごと床に下ろしてやるのがケトルベルのパワークリーンと言われてるようだ
一回ごと床に下ろす事によって掛かる負荷は2回目以降の負荷の３５％増といわれてる
これはスナッチでもスイング応用できる。…パワースナッチ・パワースイング
（実際にやってみてスイングに関してはあまり意味無いと思った）
以上5reps×セットが基本。
119:無記無記名
11/05/11 13:55:59.57 XlC3eo9w
パワースイング、パワースナッチは一度だけ両足の間を通してやるのでベルは前方に置く。
120:無記無記名
11/05/11 14:39:13.33 iWe2TB5T
>>113
デッド、クリーン、スナッチなんかは別に追い込まなくても
本人にとって無茶な重量でフォームを誤ると怪我するよ。
あのブルース・リーもグッドモーニングでフォームを誤って
腰を酷く痛め、再起不能寸前まで行ったらしい。
121:無記無記名
11/05/11 15:25:28.52 nRT5jEo9
>>116
ケトルベルが届いたら、こんな感じでトレーニングしたい
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
なるべく簡単なのにアレンジしてハードル下げてやるつもり
とりあえず、部屋の中をキレイにしたので、ケトルベル待ちの準備は出来た
122:無記無記名
11/05/11 16:59:43.52 DOzNUBBb
>>111>>112
そうなのかｗありがと一キロ違うぐらいで考えてた俺がバカだった
ケトルベルって脚(股関節)の力を伝えるものが多いけど
その力を底上げするための高重量スクワット、デッドリフトは行わない？
123:無記無記名
11/05/11 17:41:52.98 kdj4jD7z
>>121
やっぱり下半身のガリはどうにもならんのかね。
124:無記無記名
11/05/11 17:52:28.01 Y6BFBKOo
>>120
ならベルト付けた方が良さそうだな
付けてない人が多いぽいが
125:無記無記名
11/05/11 18:03:25.85 XlC3eo9w
話が噛み合わない、平行線をたどりそうなレス
126:無記無記名
11/05/11 19:02:22.24 nRT5jEo9
みんなで集まって身体を動かすのも楽しそうですね
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
>>123
ケトルベルでは下半身は鍛えられないんですか？
素人考えでは、下半身の力を使っているように見えるんです
127:無記無記名
11/05/11 20:21:49.04 QfCkslfv
>>126
その動画なかなかに嫌われてるなｗわざわざケトル使う必要なくね？て種目多い
>>124
ケトルベルやったこと無い方？
そういえばスナッチの下ろし方も2種類あるよね、コークスクリューみたいに捻って落とすのとそのままグルンと前に回す普通のと。
16，24でも普通の方で下ろしてるけど32のためにコークスクリューのやり方知りたいけどわからないわ
128:無記無記名
11/05/11 23:08:54.24 h5AyTAIX
なんだか最近盛況なご様子
>>127
コークスクリューの方は自分の体感的には
スナッチしながら前腕から先ではクリーンの操作をする感じです。
ギレヴォイスポーツの人がしてるみたいに少し体幹からの煽りを効かせると
やりやすい感じです。(体幹を固めるRKCのやり方には反しますが)
好み的には縦回し、突き上げ・降ろし始めのくるんとやる操作がうまく続けられると気持ちいい。
129:無記無記名
11/05/12 02:25:46.95 8YjJRLfr
>>126
直に大腿目的というと
ダブルフロントスクワットくらい？
予算面的にせいぜい32kg x2までくらいか？
正直金銭面的にケトルってあんま沢山揃えらんないよね
俺は現在12 x2、16 x2、24、32と持ってて、
24、32はALEXのアレなやつなんで、
まともな24、32を買おうかなーと思ってるけど、イマイチ踏ん切りつかない
まー実力的に32でのミリタリープレスを左で5～6回程度とかそんなレベルだからなんだろうけど
130:無記無記名
11/05/12 10:30:34.82 2R+lEmd0
>>129
ケトルベルだとダブルフロントスクワットが足を鍛える種目なんですね
私は太ももを鍛える時はシシースクワットをしています
楽なのに太ももがブルブルなるまで鍛えられるので気にいっています
私の野望は低いせいか、ケトルベルを沢山揃えようとは考えていませんです
今回初めて注文したのが、２０ｋｇ１つでして
最初は１０×２でも良いと思ったぐらいのレベルです
こころざし的にも実力的にもダイエット板の住人ですが、ケトルベルで鍛えたい
131:無記無記名
11/05/12 10:41:07.51 ZGpI10sg
初ケトルで１６キロを選ばず２０キロをなぜ選んだのか
わからない。
スイングぐらいならできるだろうけど。
ダイエット板っていってるから
もしかしたら１２キロが適正かもしれないよ。
132:無記無記名
11/05/12 11:12:43.31 2R+lEmd0
>>131
私は、ケトルベルを使ってケトルベル種目以外も取り入れるつもりです
ダンベルでは、クリーンの保持状態や股下を通過させる時の手首の不自由さを感じました
133:(=ﾟωﾟ)ﾉ ◆BlImhfgCRo
11/05/12 11:52:00.85 Mya39c+J
最近はｹﾄﾙﾍﾞﾙの動画が沢山あって正しいﾌｫｰﾑや色々な種目が見れて良いですよね(=^ω^)
134:(=ﾟωﾟ)ﾉ ◆BlImhfgCRo
11/05/12 12:04:03.96 Mya39c+J
>>126
ｹﾄﾙﾍﾞﾙでも下半身鍛えられますよ。
ｽｳｨﾝｸﾞ、ｽﾅｯﾁ、ｸﾘｰﾝでも下半身を使いますし、下半身だけ鍛えるならｹﾄﾙﾍﾞﾙ･ﾜﾝﾚ
ｯｸﾞ･ｽｸﾜｯﾄ（ﾋﾟｽﾄﾙ）、ﾀﾞﾌﾞﾙｹﾄﾙﾍﾞﾙ･ｼﾞｬﾝﾋﾟﾝｸﾞｽｸﾜｯﾄ、ｹﾄﾙﾍﾞﾙ･ｽﾌﾟﾘｯﾄｼﾞｬﾝﾌﾟ等あります。
135:無記無記名
11/05/12 12:38:34.67 2R+lEmd0
>>134
ケトルベル持ってジャンプするのは凶器の沙汰ですね
私は、ケトルベルをリックサックに詰めて階段をあがろうかなと思っています
何が悪くて良いかは分かりませんが、沢山の動画が見れるのは良いです
あなたは、絵文字で登場する辺りから、何かとてつもないオーラを感じます
136:(=ﾟωﾟ)ﾉ ◆BlImhfgCRo
11/05/12 12:59:56.42 Mya39c+J
>>135
なるほど、ﾘｭｯｸに詰めて階段昇りも良いですね！
手にもって昇ればﾌｧｰﾏｰｽﾞｳｫｰｸのように握力も鍛えられますね。
137:無記無記名
11/05/12 13:15:23.41 2R+lEmd0
>>136
あなたは、さりげなく大それた事をおっしゃっていますよ
ケトルベルを手に持って階段を昇るという事は、誰かに見られる可能性もあるのですよ
私の場合は、カバンで身を包むことで、周囲の人達に悟られないようにしているのですが
あなたからは、羞恥心というのが感じられません
私の理解を超えているのがウエイト板なのか、それともあなたが、ぶっとんでいるのでしょうか？
138:無記無記名
11/05/12 13:19:28.75 QmF1GWfP
>>137
仮にケトル持って階段上ってたって、誰も君の事を気にはしないだろ。
自意識過剰過ぎ。
139:無記無記名
11/05/12 13:21:24.15 8CPOSRCR
自分もケトルを背中に背負ってトレーニングしてます。ちなみ32キロ＆20キロの計52キロを1分間背負ってシャドーボクシングしてます。あと鉄アレイ５キロ持って。長文ですいません！
140:無記無記名
11/05/12 13:25:58.65 ZGpI10sg
俺は釣りかなあと思ってるよ。
師匠のレスだってわざわざ付き合ってんだろうに。
ひどい言いぐさだよ。
141:無記無記名
11/05/12 13:27:05.01 2R+lEmd0
>>138
どうも失礼しました
この前、職務質問をされてから敏感になっておりました
142:無記無記名
11/05/12 13:29:41.63 2R+lEmd0
>>136
出しゃばってしまい、申し訳ございませんでした
143:無記無記名
11/05/12 13:43:07.06 Tc1072t4
久々に顔文字の師匠見たｗ
暫く書き込みなかったけどけど
このスレはチェックしてくれてるのかな？
リュックにダンベル入れて歩いたことあるけど
すぐボロボロになるよ
ケトルを剥き出しで持って歩くのが嫌なら
球の部分を段ボールとかで覆ってみれば？
144:無記無記名
11/05/12 14:03:11.10 2R+lEmd0
>>143
私も石を積んで２５ｋｇまでは試した事があります
１５～２０ぐらいでは問題ないと思っていましたが、浅はかな考えだと感じてきました
顔文字の師匠から手に持って行うという意見を頂いてから
特殊な考えをお持ちな方という印象を受けるのと同時に
どうすれば、周囲に怪しまれずに手に持てるのかを考えていました
とりあえず、ビニール袋か紙袋にしようか迷っていました
あなたのアイデアを借りますと、段ボールの中に板をしいて
その上にケトルベルを乗せて、板を持ち上げる形で行えば可能だと思うのです
ただ重すぎて、私には外に出歩くほどのトレーニングにはならないと
それでも、ケトルベルを使って、どうやったらトレーニング出来るか考えてくれたのは嬉しく思います
145:(=ﾟωﾟ)ﾉ ◆BlImhfgCRo
11/05/12 14:08:37.75 Mya39c+J
むぅ、恥ずかしいとか考えたこと無かったです。
あと、ｹﾄﾙﾍﾞﾙ持っていて職務質問されたこと無いですよ。
146:無記無記名
11/05/12 14:10:02.30 YEXGolvy
ジャージ着てたらトレーニングしてるんだなと思われるでしょ。
俺は自宅で階段上りしてる。
147:無記無記名
11/05/12 14:22:23.06 2R+lEmd0
>>146
クーラーの効いている大型デパートの中を歩くつもりで考えていました
ファッションについては考えていなかったので、勉強になりました
階段上りされている事なので、自分も是非やってみたいなと思ってきました
>>145
どうも、失礼しました
気遣って頂きありがとうございます
ただ、あなたに関心があるので無礼を承知で質問しますが
例えば、鉄下駄なんかで出かけても、無の極地でいられるのでしょうか？
148:(=ﾟωﾟ)ﾉ ◆BlImhfgCRo
11/05/12 14:29:24.02 Mya39c+J
鉄下駄は履く場所にもよりますね。
さすがにﾃﾞﾊﾟｰﾄの中はｹﾄﾙﾍﾞﾙを持って歩けないですね(;ﾟωﾟ)
149:無記無記名
11/05/12 14:42:57.88 2R+lEmd0
>>148
質問に答えてくださり、ありがとうございます
履く場所に限りがあるとはいえ、履ける場所では躊躇がない様子ですね
動画で気になった点がありまして
ケトルベルは持ち運びに便利なため、色んな所でトレーニング出来るなと思いました
それで、ケトルベルが届いたら、色んな所でトレーニングするのが密かな楽しみでもありました
ケトルベルで職務質問された事がないことに関しても、不安がやわらいだようにも思います
色々とありがとうございました
150:無記無記名
11/05/12 17:55:17.16 EtaGLIxD
師匠が久々に登場してくれたのは嬉しいな
151:無記無記名
11/05/13 10:54:30.67 moc/ldzd
ケトルベル持って徒歩30分ぐらいの公園まで行きたいんだけど
いい背負子ないかな
152:無記無記名
11/05/13 14:46:14.71 rwR+Kdpc
ケトル運搬用デイパックがあるらしいね
153:無記無記名
11/05/13 15:03:33.52 3Sf6GjU1
昔の魚屋が魚を運んだがごとく天秤棒でケトル運べば良いんじゃね
154:無記無記名
11/05/13 16:38:23.73 moc/ldzd
>>153
じゃあいい天秤棒を教えてくれ
ケトルベルを提げても滑り落ちない奴を
155:無記無記名
11/05/13 18:36:50.55 3Sf6GjU1
>>154
バーベルのシャフト
156:無記無記名
11/05/13 20:00:40.76 8voNQTG8
天秤棒だけに「一本！」てか
157:無記無記名
11/05/14 01:50:46.97 JoF/2koq
通行人「すいませ～ん、ケトル１個くださ～い」
158:無記無記名
11/05/14 01:54:59.38 BIH/mFV/
ｱｲﾖｰ( ･∀･)つ三三三三三●)`Д´)ｶﾞｯ
159:無記無記名
11/05/14 06:14:32.18 3Hx0oFHg
ケトルの季節はもうおわりだよ
これからはスイミングだ
160:無記無記名
11/05/14 06:18:57.68 OUG4wsi6
松下氏あたりがパヴェルの著書の和訳本出してくれねーかなぁ
彼にとっても良いビジネスチャンスだと思うけど
161:無記無記名
11/05/14 06:34:55.00 4zVv8jKq
20がある程度使いこなせるようになってから
16使ったら軽すぎて逆にスナッチが難しい
なんか悔しいのでスナッチ強化週間にしてやるぜ
162:無記無記名
11/05/14 21:56:51.48 tsm2aXNi
>>160
昔スインクがアイアンマン増刊として「防弾腹筋」と言う
パベルの著書の和訳本出したけど、それ以降、特に出してないから、
あんまり売れなかったんだろうね。
163:無記無記名
11/05/14 22:44:00.01 Nn/xPUI2
ネイキッド・ウォーリアー買いましたけど、翻訳機能あれば読める感じですお。
お水の入るタンクが欲しいけど２０Lくらいまでかな？
164:無記無記名
11/05/15 00:57:36.51 bBJ98kD/
>>162
防弾腹筋は最近増刷したんじゃない？
長らく売ってなかったけど、
今年になって買えるようになったし
俺はそれで楽天のゴールドショップで手にいれた
165:無記無記名
11/05/15 05:02:46.97 3Bw+Lngo
あれも翻訳版なんですか、そういえばパベルの著書で腹筋のあったような…
後半に出てくるパベライザー２は使ってる人に日本にいますかね？
三点倒立みたいな種目が面白かったような、ローラーの一部危険性が書いてあったり
日本の腹筋本にはない内容でしたね。
166:無記無記名
11/05/15 08:39:38.90 ASWuf2NW
>>165
ロシアの体操選手が云々の件があるところだな＞三点倒立みたいな種目
なかなかきついよね。
167:無記無記名
11/05/15 15:39:01.24 5aJXl44p
防弾腹筋は日本で一般的に腹筋運動をとして行われる
普通のシットアップやクランチを
ほとんど無駄だと言い切ってるのが斬新だった
168:無記無記名
11/05/15 15:52:52.48 hAMmcfOE
オリジナル器具の宣伝本だとスルーしてたけど
防弾腹筋欲しくなってきたじゃないか
169:無記無記名
11/05/15 16:08:15.08 bb7pXYRv
まあアブパベライザーが全然普及してないのが答えだろう
170:無記無記名
11/05/15 19:52:39.17 3Bw+Lngo
あれは運搬が大変なのかもです、
>>168
パベル氏の著書は上手い具合にPR多いです、ネイキッドもケトルベルの事が
ぽつぽつ出てきますし。
ほとんどの書籍がDVDとコンビになってるみたいで
最後のページなんかまんま注文書だしｗ
171:無記無記名
11/05/15 22:42:59.97 lnsRQnSa
防弾腹筋はけっこう腹筋運動の本としてオススメだよ
アブパヴェライザーの部分はちょっと…だけどね
そもそも旧製品解説してるしw
あと、アブパヴェライザー2なんだけど、
ロッキングチェアみたいな腹筋補助器具を改造すれば自作出来る気がする…
それだと一万も掛からないw
172:無記無記名
11/05/16 23:34:36.63 ebpfR68S
ウインドミルが尻にばかり効いてしまいます
こつを教えて頂けないでしょうか？
173:無記無記名
11/05/17 21:54:36.44 hzZkuOZM
ウィンドミルやってる人少ないのかね？
>>76 にも答えてる人いないし…
一応尻にも効いていて大丈夫なんじゃない？
松下さんは上半身の胸椎と下半身の腸脛靭帯柔軟化促進に効果ある。
ってブログに書いてあるけどそこまで感じ無いかな～
174:無記無記名
11/05/17 22:23:42.48 /1lS7yR7
腹回りに脂肪が着きすぎて前かがみに折れてるとか？
175:無記無記名
11/05/18 08:41:58.87 cyL9WUyY
足にひっかけてレッグエクステンションって可能？
176:無記無記名
11/05/18 18:46:03.99 ryspm6+P
>>175
ベルトか何かを利用したら出来たよ
177:無記無記名
11/05/19 00:44:42.84 Gfc9tgLE
スゴイ身体してるな
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
178:無記無記名
11/05/19 01:49:37.12 9xyW3Ntx
その人はケトルベルトレーニング関係なく規格外の体だよなｗ
すごいのだが自分と体格違うとあまり参考にならないな
179:無記無記名
11/05/19 02:08:45.47 Gfc9tgLE
この人ハワイ（ホノルル在住）の日系人で「Bill Maeda」
RKCのイントラとった後独立して教えてるようだ
格闘技の選手みたい、近くで見たら怖いくらいだろうな
180:無記無記名
11/05/19 02:19:25.93 /jZ7DxBM
>>177の人は48㎏のダブル種目の動画を上げてる数少ない1人で印象的だった
181:無記無記名
11/05/22 07:20:55.44 4p7Y/ZSH
16，24，34のみだとミリタリープレスやスナッチあたりで
なかなか上のステップに上がりにくい
でもその2種目のために20なり28なり買うのもなー
場所と金が勿体無くも感じる
182:無記無記名
11/05/22 10:21:53.78 tSU9cq8y
>>181
前スレが別スレか忘れたけど、リストウエイトを巻くって案あったな
183:無記無記名
11/05/22 12:09:09.76 xiRW5JXo
人にはwwwどこまでもwwww厳しいwwwwwwwww
184:181
11/05/23 06:19:40.53 Y4lqlzhF
>>182
16kg大きくないからウエイト付けづらいんですよね
と思ってたらミリタリープレス24kgが上げられました。
未だにもってミリタリープレスはどこの筋力使えばいいかわからない、背中なのか胸なのか肩なのか…
24kgTGUにリストウエイト3kgｘ2つ付けて30ｋｇだとスイスイできるのに
32ｋｇTGUだと最初の腕を上げた状態から動けない、
右腕の方だけ肩が地面から離れるところまで。
どの様な練習方法が有効でしょうか？
185:無記無記名
11/05/23 08:14:31.29 jxJXVsJy
>>184
ゲットアップシットアップが良いと思う
TGUは32kgでセット組んでるけど
この種目は20kgくらいでも結構効くよ
186:無記無記名
11/05/23 16:44:40.89 xMW4V+3i
つまり「GUCU(グク)」れ と
巧いこと云わはるわぁ～
187:無記無記名
11/05/23 16:45:45.37 xMW4V+3i
あー駄目だ…
シットってＣじゃないやん
吊りますわ
188:無記無記名
11/05/23 18:05:56.67 R2OUk+i4
いやその前にグクれってなんだよw
189:無記無記名
11/05/23 23:05:02.24 kdZMY6/F
調理いらず
190:無記無記名
11/05/24 00:18:48.69 NnVnezcc
>>177
この人の指導してる動画見たら
ケトルベルを親指と人差し指の輪っかで持つように言ってる
スウィングも肘を外に向けるように言ってる
RKC的にありなのかな
191:無記無記名
11/05/24 02:27:29.29 I+E900UQ
>>190
RKCのイントラをとってその後独立してオリジナルの技術を教えてる人は
わんさかいるよ、クロスフィットジムのイントラが両手オーバーヘッドスイングを
教えてるだろ（スナッチを教えるより簡単）
192:無記無記名
11/05/24 20:35:06.63 YZxJ4cty
>>185
ありがとう。16ｋｇでやってみますね。
193:無記無記名
11/05/24 22:20:19.42 0cVEqoNj
>>191
別にRKCのやり方でなければ駄目、と言っている訳ではなくてね。
194:無記無記名
11/05/25 23:54:31.47 CHUy2DJ8
いいぞ！やれやれー
さりげなく燃料投下するところがいいね！
195:無記無記名
11/05/26 20:12:20.04 CE+NqrNg
アイアンマン6月号のケトルベル記事で使用されていた、パワーブロックのケトルベル版。
URLﾘﾝｸ(www.powerblock.com)
スナッチで腕が当たる部分にカバーをつけるなど、ちょっと作りに無理があるという感じは否めないような。。。
196:無記無記名
11/05/26 20:36:48.84 LnbSp1bv
RKCはインストラクターを養成する組織。
インストラクターに教え方を指導する為、素人を集めるワークショップも
たまにあるようだがそれはメインではない。
素人に教えるのはRKCライセンスを取得した各インストラクターの仕事。
197:無記無記名
11/05/26 22:45:52.04 GvcOz75T
>>196
これはどうもご丁寧に。最初の自分の聞き方が悪かったみたいです。
>>195
パッド付けるならはじめから角のないデザインにしておけば
よかったんじゃなかろうか、かまぼこ型。
198:無記無記名
11/05/31 15:33:13.79 dlWj4vIK
ミリタリープレス、32kgを上げられる人は
身長体重体脂肪率どれくらいのもんなのかな？
199:無記無記名
11/05/31 18:07:03.91 3ToJUATG
初ケトルで20キロ買ったけどミリタリープレス挙がる気がしない
16キロかダンベル買った方がいいかな
200:無記無記名
11/05/31 19:53:00.81 OjXQtLU8
そんなレベルでなぜ20キロを買ったのか
わからんのだが
201:無記無記名
11/05/31 20:13:58.91 3ToJUATG
>>200
思った以上に体力落ちてたんだorz
30キロぐらいの荷物運ぶことあるから20キロぐらい大丈夫だと思ったら、
頭上に挙げるような動きは普段全くしないからプッシュ系の力の落ちが特に酷かった
202:無記無記名
11/06/01 08:16:52.35 SSAbIpuk
30kgぐらいの荷物運ぶとか30kgのデッドリフト何度もやってる程度に過ぎないよ。
初心者以下
203:無記無記名
11/06/01 18:47:50.44 CqLrj8ju
おい！止せよ
人それぞれだろ？
みんなで各々の上を目指そうや
204:無記無記名
11/06/01 18:52:21.47 CwjE/lMh
>>203
じゃあアドバイスしてやれよ
205:無記無記名
11/06/01 19:02:25.28 oBDCfcPl
>>201
２０ｋｇプッシュプレスも厳しいんだったら１６ｋｇからも危ないくらいだけどな
スナッチもケトルのメイン種目だからね
暫くはスイングをやりこめば？（１H含む）
206:無記無記名
11/06/01 20:24:50.68 AHnh7yvE
アドバイスしてもガン無視しそうだからな
俺はタイツ先生すすめとく
207:無記無記名
11/06/01 21:56:01.99 CwjE/lMh
>>206
そりゃタイツ先生なんて薦められたら無視もしたくなる罠ｗ
208:無記無記名
11/06/02 13:19:17.43 IPRjs6YA
ここの奴らって情報もらっても無視だよね
何か文句があるとちゃんと書くくせに
教えたがりが何人かいるみたいだからそいつらに任せとけば？
209:無記無記名
11/06/02 13:31:14.71 HDt/CD6U
おしつけがましい奴だな
210:無記無記名
11/06/03 17:24:53.81 4roEl22Y
馴れ合いが好きならSNSにでも行けばいいのに
211:無記無記名
11/06/04 10:52:38.00 D+JgjR+V
くそっ、興味本位でろくに下調べもせず店でケトルベルを購入したらトライアル製をゲットしてしまったようだ…
先にこのスレの存在を知っていれば！
212:無記無記名
11/06/04 11:17:14.64 svbIz/hh
トライアルは確かに数あるケトルの中でもかなり使いにくいけど
ロシアンパワー足立曰く、あれが昔ロシアで使ったギラに近いとか
213:無記無記名
11/06/04 12:22:21.12 7qoF/Mq/
自分もトライアルの32kgと20kgを今も使っています。他のメーカーで一番のお薦めは？
214:無記無記名
11/06/04 12:23:09.39 wewqKc90
確かにトライアル版は使いにくいが、ちゃんと各種目こなせるぞ？
215:無記無記名
11/06/04 13:15:31.65 D+JgjR+V
トライアル製しか使ってないから何とも言えないけど、あれって両手持ちスイングしようとすると左右の小指が入りきらなくてハミ出さない？
それとも他のもそんな感じなのか
216:無記無記名
11/06/04 13:22:56.13 AL+6/TLK
>>215
ゼビオも狭くて小指がはみ出すって話聞いたけど
手の小さい俺には全く関係なかった
217:無記無記名
11/06/04 13:36:36.66 svbIz/hh
>>215
お察しの通りトライアルの両手持ちは難しい。
トライアルはローレットが致命的だと思う。最近は無くなったようだけど
218:無記無記名
11/06/04 14:10:30.60 wewqKc90
確かに両手で持つなら、小指を出さなきゃ厳しいな。
ローレットに関しては、俺はトレーニング用の手袋を使ってるから気にしてない。
219:無記無記名
11/06/04 16:06:52.20 AHCff+o0
トライアルは形状的に反動が使いやすい
220:無記無記名
11/06/04 16:30:50.78 D+JgjR+V
軍手切って指ぬきグローブみたいにして使ってるけど、両手持ちだと小指内側が取っ手と擦れて剥けちゃうんだよね。
そのうち24kgを買うつもりだけど両手持ちでも問題ないオススメケトルベルってある？
221:無記無記名
11/06/04 16:41:21.21 ECQbJXH5
使った事はないが
みた感じだとマーシャルワールドだろうな
222:211
11/06/05 18:13:11.93 tg92Opsg
>>221レス遅れてスマン。参考にさせてもらうよ、ありがとう
223:無記無記名
11/06/07 02:02:56.48 Frm367I+
スレ見てたら興味出てきたから買おうと思うんだが
同じ重量のを2つ買った方がいいのか？それとも違う重量のを一個ずつ買った方がいい？
224:無記無記名
11/06/07 03:19:47.37 k9827rnx
収入による
225:無記無記名
11/06/07 05:23:53.92 X0eafDfe
どっちかと言うとシングルで色んな重量持ってる方が便利だよ。
個人的にはダブルやるならバーベル使った方が良いと思う。
226:無記無記名
11/06/07 05:26:40.30 afH1p6us
初めてなら１つで十分
1つでやる種目こなせるようになってから買い足してダブルでやるか
高重量に移るか考えればいい
227:無記無記名
11/06/07 08:17:52.45 FPMnL/X0
以前ケトル買ったものの何していいかわからないまま仕舞い込んでいるものです。
ショルダープレスは１６ｋｇでできるのですが
１６ｋｇのケトルベルでメニューを組むとしたらどういった感じになるのでしょうか。
時間は３０分程度です。
よろしくお願いします。
228:無記無記名
11/06/07 09:01:30.78 XYccJyiu
ググレカス
229:無記無記名
11/06/07 09:24:25.76 Frm367I+
>>225
>>226
ありがとう、取りあえず20kgを買うことにするわ
普段30kgのダンベルでトレーニングしてるから大丈夫だよね？
230:無記無記名
11/06/07 09:33:18.70 VpFYHoK+
16kgと24ｋｇを一個づつ買うのを推奨するぜ。俺は。
231:無記無記名
11/06/07 16:19:21.56 sLpKsj4u
>>229
30キロダンベルショルダープレスが余裕なら大丈夫じゃね？
232:無記無記名
11/06/07 16:26:11.10 Frm367I+
ネットで買うつもりだったけど、案外普通にスポーツショップで
売ってる物なんだな10、15、20、25と5kg刻みで売ってた
試しに20使ってみたけどしんどすぎて笑った
15でも結構辛かったから、これが余裕でこなせるようになってから上の重量買うことにするわ
233:無記無記名
11/06/07 16:35:19.02 Frm367I+
>>231
20kg余裕無くて涙目だったわ
なんか全然違う筋肉使ってる感じ、慣れてないからかね？
まあ15kgを買ってしまったからしばらくこれで頑張ってみる
234:無記無記名
11/06/08 02:38:35.92 G78Px3a1
>>233
３０ｋｇってベンチの事？あれはクソ種目
235:無記無記名
11/06/08 09:02:27.58 1y297vp+
>>199の二の舞は避けられたなｗ
236:無記無記名
11/06/09 21:08:42.75 /U4R7E83
VO2MAXブースト80セット達成記念カキコ
しかしM氏は24kgの100回/5分と同等みたいに書いてるけど
24kgなんて10回もできる自信無いんだが、先に20kg買った方がいいかな？
237:無記無記名
11/06/10 08:09:12.30 N2MBh0S9
>>230
183/85 ベンチ120 スクワット140 デッド250ですがその重量で大丈夫ですか？イサミのケトルベルを飼う予定です
238:無記無記名
11/06/10 08:14:01.91 WAWVHtHM
>>237
そのスペックで無理だったらおかしいわ
239:無記無記名
11/06/10 09:27:16.29 jc4QExup
＞ ベンチ120 スクワット140 デッド250
バランスがおかしい。
スクワットとデッドは同じくらいになるはずだ。
240:無記無記名
11/06/10 12:02:38.43 N2MBh0S9
あなたとは違うんです
241:無記無記名
11/06/10 12:30:16.64 wHYXhgtl
250の荷物が持ち上げられますから
48キロからスタートしてはどうでしょう
60キロからでも余裕です
242:無記無記名
11/06/10 12:59:12.44 N2MBh0S9
>>241
死ね
243:無記無記名
11/06/10 13:02:18.68 zqs2McQG
(ヽ∧__∧
､ヽ｀∀´>.＜呼ばれて無いのにﾁｮﾁｮﾁｮﾁｮｰﾝ
) ）つ
>⌒）ﾉ
ゝノ/
ﾊﾟｶﾁｮﾝ ﾉ~ノ
／| ／／／
| | ／／／
| |ミ ／／／.
|／￣ ／
"￣￣￣￣
244:無記無記名
11/06/10 13:23:31.97 c7r9TilF
>>237
デッド専門のリフターか何か？
245:無記無記名
11/06/10 13:57:31.92 TVjpP4x1
パワーリフティングの83kg級のデッドリフトのノーギア日本記録が270kgだから
85kgでデッド250kgはそれに匹敵しちゃうんだけどねｗ
246:無記無記名
11/06/10 14:33:26.72 jc4QExup
それなのに、「スクワット140」って。
247:無記無記名
11/06/10 14:50:30.62 N2MBh0S9
雑魚ばっかの使えないインターネットだな
248:無記無記名
11/06/10 14:57:43.14 N2MBh0S9
>>244
競輪学校の適性試験対策でデッドリフトをやり込んでました
249:無記無記名
11/06/10 16:00:56.26 tUJkDckw
>>248
トップサイドデッドリフト
250:無記無記名
11/06/10 16:07:30.65 UQvRtcXb
ケトルベル運動って基本的にトライセップスエクステンションの構えで体を動かすの？
それでスクワットとか面白そうだね。ランジ系やシシースクワット、カーフレイズ系とかも出来そうだ。
後一年全身トレやって体が出来たら挑戦してみるね。
251:無記無記名
11/06/10 16:10:56.37 c7r9TilF
ケトルを頭上で保持するのはトライセップスエクステンションの
構えに似てるけど、手首と前腕と肩で球を支えるような感じで
三頭はあんまり使わないよ
252:無記無記名
11/06/10 20:03:54.74 UQvRtcXb
>>251
ローテーター・カフ！を使う感じなのか。俺好きだよ、ローテーター・カフ。
球投げるスポーツやってる訳じゃないのに恋してる筋肉のひとつだな。
後、ケトルベル運動の参考書ってまだ無いよね？
今日、新しい参考書を求めて３店巡り歩いたけど正直シシースクワットも載ってないような
信用出来ないトレ参考書しか無かったなぁ・・・・・・とりあえず前から欲しかった谷本道哉の本を買ったよ。
253:無記無記名
11/06/10 20:57:14.68 jlmaSjV7
勘違い野郎ウゼー
254:無記無記名
11/06/11 01:45:36.04 6m8JUn4D
>>252
＞ 谷本道哉の本を買ったよ
やはりきちんと裏づけのとれた説明じゃなければね。
松下さんやロシアンパワーの足立さんの主張は、
「俺がこう感じたからソウなんだよ」みたいなところがあるからね。
まあ、狭い世界だし、「ごちゃごちゃ言ってないで！やれ！」
という文言が実は正解だったりするから、個人的な経験でも一般になったりするんだよな。
255:無記無記名
11/06/11 02:40:51.80 D39UHq7w
>>252,254
>>243
256:無記無記名
11/06/11 02:55:17.88 eD563AiD
谷本道哉って誰？
タイツ先生？
257:無記無記名
11/06/13 02:06:50.42 LQ3c0ALZ
>>256
こういう書き込みには、
------------------------------------------------------------>>>
228 ：無記無記名：2011/06/07(火) 09:01:30.78 ID:XYccJyiu
ググレカス
<<<------------------------------------------------------------
というのが定番らしいですね。
いきなり「ググレカス」は、ちょっとおバカ丸出しだけど、
お約束というところでしょう。いや、ほんとバカですけどね。
ではどのように言えばよいのか？
・ググればいいじゃん。
・え！？なんでググラないの？池沼？
・おまえ、バカ？
どれもダメですね。
というわけで、結論の返信：
■「ググれば簡単にわかってしまうようなことでも、
なんか聞いてしまうクズがいるんだよな。
いやねまったく自分で解決とかしようとしたことが、
いったい今までにあるのかと、小一時間、と・い・つ・め・た・い。
という感じかな。
258:無記無記名
11/06/13 02:13:06.18 9XKjVIyG
>>257
ググレカス
259:無記無記名
11/06/13 03:04:45.12 L7HH1V/U
ググったら山田のブログが出てきた・・・
手の込んだ誘導だな
260:無記無記名
11/06/13 04:11:58.08 83kChDio
>>257
「 お ま え 、 バ カ ？ 」
261:無記無記名
11/06/13 04:58:52.03 8Yyl20ot
>>257
いやさ、>>256が谷本道哉って誰？て聞いてきたら誰かがその人のことを教える返信をするとしてね、
その略歴を他の第三者が見たらまたそこから話が広がる可能性があるだろ？
ということで略歴な。
谷本道哉
1972年静岡県生まれ。近畿大学生物理工学人間工学科講師。大阪大学工学部卒。
東京大学大学院総合文化研究科博士課程終了。博士（学術）
専門は筋生理学・身体運動科学。スポーツ・トレーニングの現場に精通した研究者であることを信条とする。
著書に「トレーニングのホントが知りたい！」「使える筋肉 使えない筋肉」
「基礎から学ぶ！ ストレッチング」などがある。
262:無記無記名
11/06/13 05:01:42.05 1zBqLJZn
どうでもいいし
興味もない
263:無記無記名
11/06/13 07:31:37.86 9XKjVIyG
>>261
ケトルベルと関係ないし
264:無記無記名
11/06/13 22:52:26.90 K1c/RsFH
いや大いに参考になったよ。
265:無記無記名
11/06/13 23:40:25.57 LQ3c0ALZ
「使える筋肉・使えない筋肉」 は非常に面白かった。
レビューも満点が多い。
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
266:無記無記名
11/06/14 00:47:17.04 KL/FoX9T
で、おまえは？
267:無記無記名
11/06/14 00:55:25.37 Tz3EFi95
>>266
質問して答えてほしい場合はきちんとした作法でやりなさい。
まず「お前は」を改めなさい。
それから、これがもっとも大事なんだけれども、
「で、おまえは？ 」という問いは、いったい何を聞きたいのか
まったく曖昧である。
人にものを聞きたい場合は、「誠意」を持って「明確」な質問をしなさい。
268:無記無記名
11/06/14 02:05:14.96 6DkRUJH3
で、お前は誠意を持って書き込みしてるのか？
269:無記無記名
11/06/14 02:23:03.78 lx4KTsCH
谷本道哉の本の話なんて
どうでもいいから
よそでやれ
270:無記無記名
11/06/14 05:56:35.06 a+i9bZ/0
普通に谷本道哉の本にはケトルベル運動に関しても言及されてるのに
ここにいる興味無いとか恥も無くのたまう野郎共は正に知識のクソガリだな。
こういうヤツラが珍しい話には何でもかんでもトンデモ理論とか難癖付けるんだから。
271:無記無記名
11/06/14 07:50:17.46 fLXDMlfY
結構彼の著書読んでいるけど、ケトルのことなんざー果汁０．５％くらいしか
書いていないぞ。
272:無記無記名
11/06/14 08:05:30.86 5bTHx5Jj
>>270の方が明らかに知識のクソガリだろｗ
273:無記無記名
11/06/14 21:03:27.67 orIwRkjP
谷本道哉と山田の対談ではケトルベルのケの字も出てこなかった気がする
274:無記無記名
11/06/15 00:40:56.49 TSwAVGpW
>>270
ケトルベルをやろうとするなら
やり方をRKCかAKCに求めると思うのだが
>>270は谷本道哉の本に記載されていたケトルベル運動を
参考にしたんだな？
で、誰が珍しい話には何でもかんでもトンデモ理論と
難癖付けたんだ？
275:無記無記名
11/06/15 07:14:55.27 JVVQUj14
>>274
本読まない人間は3ヶ月で5キロ増量とか筋肉の糖分吸収などにに理解を示さないんだよ。
例えば3ヶ月で5キロ増量の理論は摂取したタンパク質量がそのまま筋肉に変換されるなら
5キロ分のタンパク質を栄養に出来るだけの筋ダメージがあれば筋量も5キロ増えるという考えだが、
否定する人間はそれに対する具体的な数値・計算の理論も提示せず飽くまで己の経験体験主観に基づいて批判論を展開している。
それらの人間はまた、『全身を鍛えている』という意図を文中に加えないのが狡猾で
故に『全身を鍛えれば3ヶ月で5キロ増量は可能か』という議論に発展させない。なにをかいわんや、別に元から全身なんて鍛えてないから話が出来ないいうのが実態だろうが。
無論、実際はこのタンパク質摂取量の3分の1が筋肉に変換され、5キロ分には厳密には脂肪も含まれてるという実験結果もある。
馬鹿馬鹿しいのが、この説をコケにして嘲笑する人間自身がどういう筋トレをしているのかは誰も一切言わないことだ。
276:無記無記名
11/06/15 09:26:54.45 abH8ZKiL
>>275
よそでやってくれ
277:無記無記名
11/06/15 16:04:05.81 L595Lxje
>>275
5キロ摂取分を全変換できる筋ダメージってどのくらいなの？
278:無記無記名
11/06/15 16:18:17.42 +lcxkRbX
>>275
どうしてスレで誰も書いてないような話が
いきなりでてくるの？
ケトルベル何も関係ないじゃん
お前、ケトルベルやってないんだろ？
スレ違いだしよそでやれ
279:無記無記名
11/06/15 17:34:46.58 7v4kmSUZ
お、７スレ目かいな。久々に覗いたわ
ケトル初めて5年目、普通に３２ｋｇスナッチは左右１０回3セットできるようになったわ。
＞使える筋肉・使えない筋肉
まだやっとんかいな、室伏みてみあんだけ筋肥大でガタイでかくしても金メダル取れへんやん、
北京で金銀とった選手みてみ？筋肉ムキムキやったか？ｗむしろ体幹の強さや、
瞬発力やろアレは。
チビが自らのコンプレックスを解消するためにボディビルに走って見た目カエルか
ニコちゃん大王、肉団子って影口言われるだけやん。
この前合田さんみたけどちっちゃかったわｗ
使える～いうんは『実社会』で使えるいうことつまり公益性があるいうこと
社会に有益なの。せやから世界中ケトルは幅広く受け入れられてるわけやん。
ただデカけりゃええっちゅう筋肉バカみたいな『狭い』『内向的』な自分の世界に入ってれば
ええのよ。
ほんでわしはケトルメイン派でウェート少々。
身長１８１、７５ｋｇ。
でもなんでチビってなんでウェートやボディビルに走るんかいの？
見てみて微笑ましいわｗ
ほんじゃな。
280:無記無記名
11/06/15 17:43:38.90 lYKugAmZ
谷本KYの次は駄文関西人か
またしばらく荒れそうだな
281:無記無記名
11/06/15 19:39:49.20 7v4kmSUZ
チビ乙ｗ＞280
282:無記無記名
11/06/15 20:42:20.65 VacXh0dC
俺、関西人だから気持ちの悪いエセ関西弁見ると反吐が出るよ
283:無記無記名
11/06/15 22:35:05.77 boHtA+q+
>>279
「公益性」のあるありがたい長文痛み入ります
284:無記無記名
11/06/16 15:05:11.36 PhwDDJxi
分かればええ
285:無記無記名
11/06/18 04:39:20.36 DH0EJhDr
通っているジムにケトルベルが置いてあるので時々使っていたんですが
自宅で使用するために購入を考えてます。
普通にトレーニング目的で使うにはこちらで売ってる競技用ってどうなんでしょうか？
URLﾘﾝｸ(cart02.lolipop.jp)
286:無記無記名
11/06/18 13:28:56.71 +718khVj
手が鉄臭くなるけど気にならないなら問題ないよ
ただ競技用はサイズが大きいからトレーニングする時に扱いにくいかもね
287:無記無記名
11/06/18 13:47:46.01 djqMS3Vx
>>279
具体的に貴方はどういうスポーツで、記録を出すことができるんですか？
288:無記無記名
11/06/18 14:13:26.62 HbPwMkzH
>>278
ありがとうございます。
競技用は高回数出来るように扱いやすいと思ってましたが違うんですね。
普通のを購入します。
289:無記無記名
11/06/18 14:15:37.94 HbPwMkzH
間違えました>>286さんです
290:無記無記名
11/06/18 15:13:12.35 f3jcgOgn
GSスタイルのケトルはチョークを使用するのが前提だから
チョークをつけやすいようにハンドルの金属を露出させてるらしいね。
nazoとかハンドルまで塗装されてるケトルはわざわざ塗装剥がして使うとか
291:無記無記名
11/06/19 15:53:12.31 rwWYu7fU
>>267
で、おまえは？
292:無記無記名
11/06/19 16:56:58.72 HjMGC5qF
ケトルベルトレを一般人がやる場合筋持久力、筋力、心肺機能を手軽にバランスよく
向上したい目的の人が多いと思う
そのなかで一ランク上の筋力の人が４０ｋｇ以上を扱ってるんじゃないか？
上を見ればきりがないが
293:無記無記名
11/06/19 18:09:47.78 ptwsjf2b
ワンハンドプレスなど一部の種目を除けば40kg以上でも
本職のリフターからしたら鼻で笑われるような重量だから、
そう思うとちょっと空しい
294:無記無記名
11/06/19 19:25:32.06 HjMGC5qF
>>293
一般人って書いてるだろ文盲？
295:無記無記名
11/06/19 19:32:21.84 HjMGC5qF
書き忘れたけどスイングは除くな
他の種目は40ｋｇはキツイよ
ミリタリーもWで40×5回できる人は滅多にいないだろ
ワンハン40kgはそれほどでもないだろ？俺はできないけどなｗ
296:無記無記名
11/06/19 23:55:41.63 ptwsjf2b
>>294
別に君に言ってるわけじゃないよ。
一般人なら24㎏程度のプレスも難しいだろうし
297:無記無記名
11/06/20 02:43:26.64 VdT1zlaI
そもそも、「一般人」という文言の共通認識も無い。
だから「一般人の場合１６Kg」とかいう文言には、さしたる意味は無い。
それから「291」さん。
「おまえ」を止めてまっとうに返信したら答えましょう。
298:無記無記名
11/06/20 03:12:35.57 MC2WXeK2
>>297
あんたいちいちウザイ
299:無記無記名
11/06/20 13:52:03.39 WC/t3hF7
>>297
2ちゃんねるに向いてないよ「お前」は
300:無記無記名
11/06/20 14:12:01.97 LIBY4qAq
>>69
ゼビオか。覚えたわ。
301:無記無記名
11/06/20 18:05:14.14 ppjXjOe1
ゼビオの25kgは売り切れ？
待ってれば復活するのかな…
302:無記無記名
11/06/20 18:23:54.89 BRhoGTkz
２９７はもう来なくていいよ
空気のよめないバカが来ると迷惑
303:無記無記名
11/06/20 22:39:02.34 KKOA3r1S
>>285 すいません。どこのジムでしょうか？
差し支えなければ教えて下さいm(_ _)m
304:無記無記名
11/06/20 22:59:24.70 VdT1zlaI
>>298
>>299
>>302
たぶん、チミら、釣られちゃってるよ。
_,. -= '' ｰ-､_
r '´ ､ -,､
／ ヾﾐ､ ヾ ミ:::ヽ、
/ｰ、 -―-､ヾ ﾐ::､:::::ヽ
r.rj'.:::: ;.＿､ ; ;! ,: ヾヾ::::::::::i
/r'.::::::::.｀┴'`; .: ヾ:::::::::::::::::l
i (.:::::.. :. :. 、 .::: ヾ,..=､:::::::!
/ ; ｀ ‐' : ,:: :r::: ::!i::::/
l ､＿_ ::. : ..:: :. r':::ﾉ /::i'
l ゝ-- ｀:. ..::::: :::. .:: ／ヾ!
ヽ ::. .::::::: .:::: .::' ´ /
ヽ:::::::::::::::::::::::::::::::::: ' _,._='i
ヽ:::::::::::::::::::::::::::;-,='::':::::::::i.
ヽ::::::::::;::- ',r::'::::::::::::::::::::::ヽ
クゥーキ・ヨメ [Koekje Yome]
(1895～1954 アルゼンチン)
305:無記無記名
11/06/21 03:43:17.91 lileQC5r
>>303 関西のゴールドジムですよ。
40キロくらいまで一通りそろえてあるんですが
取っ手にギザギザがついてるやつなんでスナッチは痛くて回数できません
306:無記無記名
11/06/21 04:32:05.24 omdGHSFA
ゴールドジム大塚
URLﾘﾝｸ(blog.livedoor.jp)
307:無記無記名
11/06/21 08:21:44.60 bZCh8u0T
>>305
世の中には、トレーニンググローブと言う大変便利な物があってだな。
308:無記無記名
11/06/21 18:50:41.78 w9t+UmW2
ゼビオスポーツ久々覗いたら、ワンコのパンフが置いてあって、見たらケトル載ってた
20kgで12075円なんだな…
ゼビオ→イサミときて次はワンコ買うかぁ…
309:無記無記名
11/06/22 00:55:07.16 +dtwvxlO
それってIVANKOの事？
IVANKOケトルって北米で売ってるELEIKOによく似てるな
310:無記無記名
11/06/22 02:17:57.25 98AnK2Mk
>>307 えーグローブしてたらやり難くないですか？
311:無記無記名
11/06/22 05:30:31.21 C7w7IPX4
>>310
全然。
楽勝でブンブン振り回せる。
312:無記無記名
11/06/23 16:27:47.00 E6VWtXeW
56kgのケトルを階段で運ぶ女の子
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
313:無記無記名
11/06/23 18:30:21.76 GsJmJzap
初心者で20キロはキツイですかね？
175センチ、77キロ
自重トレのみですが肉体労働者です
16くらいで丁度いいかと思うのですが
買い足すのが嫌なので・・・
314:無記無記名
11/06/23 23:20:09.99 UFspd4uG
スイングすると左の膝がきしんで痛いんだけどwww
これって膝周りの筋肉が足りないのかな
315:無記無記名
11/06/23 23:29:00.13 q923Bf++
おせっかいながら
>>313
立派な体格ですね。多分20kgでも大丈夫ですよ。
昨年RKCを取った人より体重があるんじゃないですか？
その人でも32kgのスナッチをしてましたし。
できれば、ワークショップに参加したり、お店で実物を触るのが一番です。
>>314
原因は
ひざを前に出しすぎている、とか
ひざを曲げる方向と足先の方向が同じでない、とか。
つま先はまっすぐ前にするのがいいらしいですが柔軟性によって変わるそうです。
（松下さんのブログに書いていたような）
つま先の方向とヒザの方向が違うのは
ケトルベルに限らず絶対に良くないので、
自然にヒザが曲がる方向につま先を向けてはいかがでしょう？
316:無記無記名
11/06/24 18:13:13.26 CBiqwkDx
>>315
>>313ですが、検討した結果、16キロから始めてみます
それから20キロへと移行しても16キロでアップとかできそうですし
317:無記無記名
11/06/29 19:21:31.26 +Xmf2twL
あげ
318:無記無記名
11/06/30 13:57:34.68 GI/brImG
ケトルベルをまだ持ってないので
試しにダンベルでケトルベルスナッチ的なことをしてみました
とりあえず25キロで10回出来ました
ダンベルとケトルベル25キロではどちらが重く感じるでしょうか
319:無記無記名
11/06/30 22:52:18.20 mjwnv7Tg
ショルダープレスだったらダンベルの方が体感的に重いかな
320:無記無記名
11/06/30 23:12:48.45 OGAXntvR
ケトルにショルダープレスなんて種目はないけど
321:無記無記名
11/07/01 00:05:35.38 EujuERYB
忘れた頃に現れるな
322:無記無記名
11/07/01 02:33:33.53 17H+A+rZ
>>318
スイング、スナッチなど遠心力のかかる種目は当然距離の長くなる
ケトルの方が高負荷になる。
323:無記無記名
11/07/01 17:09:12.79 RzrbDxbU
スナッチもダンベルの方が負荷が高く感じる。
ダンベルはバランス取り辛すぎる
324:無記無記名
11/07/01 18:33:03.37 17H+A+rZ
>>323
ダンベルはガッチリ握らないとならないからだろ
遠心力の負荷とは別物
頭悪いって常日頃言われてないか
325:無記無記名
11/07/01 18:40:33.54 wyIEp0D1
オーバーヘッドやラックポジションはダンベルの方が明らかに保持しづらくて
クイックリフトもやりづらいな
326:無記無記名
11/07/01 18:41:39.84 RzrbDxbU
>>324
負荷が高く感じる、と個人の雑感を述べているだけだよw
頭悪いって常日頃言われてない？
327:無記無記名
11/07/01 18:44:39.03 +KrgiXoo
こんな過疎スレで争うのはやめて下さい
328:無記無記名
11/07/01 19:46:54.85 17H+A+rZ
>>326
頭の悪い奴はすぐオーム返しするな、どのスレでも同じだ
それからスレタイ嫁な、どうせいつも出てくる変な奴だろお前は
329:無記無記名
11/07/01 21:00:21.89 17H+A+rZ
>>326
いま思い出したんだけどあんた３年ぐらい前の旧スレから顔出ししていない？
おれがケトルを買う前にロムってた頃からいたアラシのベテランじゃないか
同じようなカラミ方してる、そいつも常にダンベル優位論だった
330:無記無記名
11/07/01 22:15:03.60 RzrbDxbU
はあ？
>>323が何でダンベル優位論になるんですか？ｗ
俺はむしろケトル使うなら、わざわざプレスやクイックリフトやりにくい
ダンベルを使うメリットは無いと思うけどね。
高重量を求めるなら別にバーベル使えばいい。
331:無記無記名
11/07/01 22:26:35.10 pB9xkrGh
いちいち毎回ダンベルやバーベルに言及する人に、
頼まれてもないのに絡むヤツの方がウザいよ
もう一個ののスレにちゃんと隔離されてて下さい
332:無記無記名
11/07/01 22:30:06.99 wyIEp0D1
ケトルに対してダンベル使うメリットは細かい重量調整出来るという点か。
細かく重量調整したいならバーベルかパワーブロックでも使った方が良いと思うが
>>329
頭を冷やせ。トレーニングは必ずしもやり辛い、負荷が高い＝優位ではないんだよ。
333:無記無記名
11/07/01 22:39:37.33 RzrbDxbU
片脚で目を瞑って回転しながらボトムアップでプレスするのは
普通のプレスより非常にやり辛くて負荷も高いけど
こっちの方が普通のプレスより優位だと言う奴はいないよねｗ
334:318
11/07/01 22:50:55.12 fJN2drrw
なんかまずい質問してしまったかね？
みなさんの意見を参考にケトルベルの購入を考えたい
335:318
11/07/01 22:52:53.25 fJN2drrw
言葉が抜けたｗ
皆さんどうもありがとう
336:無記無記名
11/07/02 04:46:31.46 US4YuSyN
>>312
怪力ネーチャン？(ﾟДﾟ)すごいザンスね！
ウォーキングの時に上げ下げしてんの何キロなんだろ？
337:無記無記名
11/07/03 17:18:59.74 2fazE/Nn
重量物持っての階段昇りは平地の何倍もきついからな
このネ～ちゃんの大臀筋はすごいね、流石東欧人（だよね？）
338:無記無記名
11/07/05 22:09:43.42 I9LtzX8i
フィットネスショップは10000円以上購入で送料無料と言うこと
IVANKOケトルは16kg以上だと実質的に送料無料ってことか
339:無記無記名
11/07/07 01:01:55.35 c4MQcOUj
ロシアンケトルって実際どう？
他のメーカーのと比べるとやっぱり違う？
340:無記無記名
11/07/07 18:00:50.88 VRVCex4a
グリップが太いから握力が鍛えられる
あと20kg台だとスイングするとき小指が余る
341:無記無記名
11/07/08 01:14:52.25 VaETuP90
値段で妥協してIVANKO買うと後からロシアンが欲しくなる
ロシアン持ってたらIVANKOは欲しくならない
342:無記無記名
11/07/08 02:33:32.19 IKxjEoP8
>>340
よく１個での両手スイング時に小指が余る（はみ出る）と聞きますが
その事で特に弊害（どこか痛め易い等）は無いのでしょうか？
>>341
やはりロシアンには憧れというか将来的には…みたいな感はありますよね
343:無記無記名
11/07/08 03:27:50.84 8/BGjPj8
>>342
指は引っ掛けるだけだから余っても別に弊害はないし２０ｋｇ以下ならすぐに１handでやれるようになる
てか２handsでやると上がり過ぎになっちゃうよ（もち腕の力は使わない）
344:無記無記名
11/07/08 16:21:27.02 vy3U/7Pc
>>341
先に言ってーｗ
もう買ってもうたｗ
いつかロシアンに買い替えるか・・
345:無記無記名
11/07/09 10:26:42.76 NvTRy9w2
ケトルベルの強者の方に質問ですが、ミリタリープレス３２キロを左右ともなんなく上げれるようになりたいんですが、
３２キロでゲットアップをやりまくるか２４キロのミリタリープレスをやりまくるか。
どっちのが効果がありますけね？
346:無記無記名
11/07/09 12:20:42.43 cuEo235X
このスレに強者などいないよ
347:無記無記名
11/07/09 12:22:19.86 K8MhJk2e
いつか強者になってやるぜ！
348:無記無記名
11/07/09 13:27:50.56 O/uqqrO9
ロシアンケトルベルの４８ｋｇを買って両手で握ってスイングをやろうかなと思ってます。
両手で握るとやりにくいとかマイナスな点はありますか？
349:無記無記名
11/07/09 13:28:25.06 uU5EkIa6
ないよ
350:無記無記名
11/07/10 04:02:42.00 bZt/Uujv
>>348
両手の方がフォームは決まる。
配送業者さんご苦労様ｗ
話変わるけどケトルのフロントスクワットの
セット後半は足より腕の保持力の方が先にへばる。
351:無記無記名
11/07/10 20:48:50.59 xTCqTyjx
>>7のケトルベル買った人いる？
塗装剥がれやすかったりします？
352:無記無記名
11/07/11 15:17:22.33 l0lI0njA
自分で電話するなりして調べろよ お前は頭が悪いんだな
353:無記無記名
11/07/11 15:54:12.71 uhoHsVuE
>>348
そもそもスイングって両手でやるのが標準的みたいだけど
354:無記無記名
11/07/11 16:14:28.72 sEQpGt7h
塗装なんか剥がれたってどうでもいいじゃん
消防かよおめーは、それとも玄関にでも飾っておくのか
355:無記無記名
11/07/11 16:45:22.15 Z5LpCbMv
709 名前：６１８[sage] 投稿日：2011/07/11(月) 16:10:57.67 ID:sEQpGt7h [1/2]
自重とかケトルスレに必ず現れる筋肥大信者チョーウゼー
356:無記無記名
11/07/11 19:14:11.53 vIQfIDMl
最近変なのがこの板にいるので無視しましょう。NGでスッキリです。
357:無記無記名
11/07/13 21:00:50.94 k8xQyhCg
変な奴は他スレの方が多いと思う。
358:無記無記名
11/07/14 02:05:53.63 9ZmJYk6f
kaizenのケトルベルのレビューよろしく。
見た目かなりクオリティよさそうなので興味あり。
ゴールドジム原宿に置いてある低クオリティのケトルベルよりよさそう
URLﾘﾝｸ(www.budovideos.com)
359:無記無記名
11/07/14 02:22:33.18 nyda4iG/
わざわざ高い送料払って買うやつ
なんているのか？
360:無記無記名
11/07/14 13:23:26.80 XLnuABad
ケトル素人でこれから始めようと思うんですけど
>>3を見てもどれがいいのかサッパリです
オススメとかありませんか？
361:無記無記名
11/07/14 16:30:13.47 4SgU7JmF
>>359
だよな昔じゃあるまいし
>>360
ブランド志向なら、松下氏のとこの公式ロシア・ハンガリー。
ハンドル太めがいい人は、天山(ハンドルと鉄球の間は短め)
安いのがいい人、ゼビオ(ここもちょっと間が短め)
決まらないようだったらロシアにしとくべき
RKC公式かつ価格以外での不満は聞いたことない。
362:無記無記名
11/07/14 18:54:36.18 +0h9i8QV
>>361
スインクのHPに拠るとロシアンは傷や塗装ムラなどによる返品交換要求が多かったらしい。
それがロシアンの取り扱いをやめた原因の一つとか。
俺の所持してたロシアンは買った当初は、とりあえず目立った傷とかは無かったけど、
フィットネスショップに置いてあったロシアンにはオイオイと思う出来の悪いのもあったね。
363:無記無記名
11/07/14 19:47:52.23 /t5macY3
>>361
ありがとう
364:無記無記名
11/07/14 20:05:10.27 nFLTlbth
>>362
あーそんなこともあったね、>>361の最後の行のとこ訂正します、>>362さんと>>360さんごめんよ。
取り扱いが松下さんとこになってミリタリーグレードになってからのロシアンはどうなんだろね？
365:無記無記名
11/07/14 20:23:29.84 yxlrV33d
タイケイさんの販売サイトでも細かい傷や刻印の崩れがあるのもあると
但し書きがついてるから今のロシアンでも全てが完璧な出来じゃないんだろうね。
まあ、ウエイト器具の場合の大きな問題は塗装とか表面上の物より重量誤差なんだけど。
366:無記無記名
11/07/14 21:21:12.52 lmL/nBru
ゼビオ黒くなってから20ｋｇまでしかないなー
367:無記無記名
11/07/15 00:06:32.48 dl7CBnnP
>>365
傷とか気にするのは買った時だけだしなー
床の間に飾っとくならともかく、振り回して使うんだから嫌でも傷や汚れは付くしね
>>366
黒でも25まであったが、少し前に無くなったと記憶
売り切れ品切れかと思ってるんだが違うんだろーか…
買う気無いのに問い合わせるのもアレだし
368:無記無記名
11/07/15 07:15:31.92 bViaj6OG
>>363イサミもあるでよ～
ゼビオよりも若干ハンドル細めで間隔広め値段高め
イサミとBMは価格は同じくらい
20kgで9000円くらい
369:無記無記名
11/07/15 13:49:27.49 x7Qbvg4P
ケトルベル12kg 一番安い所はどこですか？
370:無記無記名
11/07/15 16:01:20.71 1iIgogpT
>>369
マルチすんなこのクズ
371:無記無記名
11/07/15 16:38:28.53 pYxiYIdZ
>>369
ネット使えて各メーカーURLまで>>3に載っているんだ
自分で調べたか？自分で出来ることなら聞くまでに先にしろ
人に聞かずともこれはわかることだ(保有者しかわからないことではない)
お前のせいで今後興味のある中高生が質問しようとしても
「またゆとりの学生か死ね、自分で調べろクズ」
って言われるんだぞ？
保有者しかわからないことなら質問にも答えるがな。
せめてお前が質問していた最強スレの方でそのまま聞いとけ
スレ跨ってコッチ来んな
372:無記無記名
11/07/16 01:29:43.74 M2SelfaB
>>365
>>366
先日、柏沼南のオートバックス内で25キロの黒を購入しました。
店舗によるのかもしれませんが、上記店舗には最軽量の5キロ(？)～25キロまで黒・青両方ありました。
自分は2週間前に15キロと20キロで初めて、先週25キロを購入しましたが、それまでに一つも売れていない感じでした。
373:無記無記名
11/07/16 05:53:41.41 z4znp8mi
ケトルベル、全然売ってねーし
374:無記無記名
11/07/16 22:11:23.99 BB+zdXaL
自重分の重さでスイング&片足デッドリフト&デッドクリーン、
回数は多く出来ないが楽しいな、家で手軽にできるってのも良いわ
375:無記無記名
11/07/16 22:25:25.27 sxAyYo6M
自重分の重さって50～60㎏以上のダブル種目だよね。
落とすリスクを考えたら家の中ではあんまり手軽に出来なくない？
376:無記無記名
11/07/16 22:35:39.12 BB+zdXaL
>>375
そうです、丁度64kgぐらいなので32ダブルで。
EVA樹脂のふろ用スノコ(ラバーマットてやつ？)敷いてやってます。
扱えるスピード・回数で無理ないようにしているので大丈夫ですよ。
377:無記無記名
11/07/17 02:08:12.66 T7+KtYHG
体重も１００ｋｇぐらい無いと無理だろうね
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
378:無記無記名
11/07/17 09:14:08.67 YxIzWtMO
>>376
スナッチやクリーンは何kgでやってます？
379:無記無記名
11/07/17 22:33:19.67 ldLcXwfq
ドラゴンドアケトルってロシア製？米国製？
380:無記無記名
11/07/17 22:36:34.32 LrArazyL
>>379
中国製？
ロシアンケトルの後継らしいけど
381:無記無記名
11/07/17 23:01:11.43 YoRPd+ba
ロシアンは確か、アメリカ→中国製になったはず。赤いのはインド製らしい
382:無記無記名
11/07/17 23:05:56.78 LrArazyL
まあ重量があればどこ製でも良し！
383:375
11/07/18 01:24:31.22 BV1Ig/js
>>378
スナッチは24か16(トレーニングの〆に)、クリーンは32です。
384:無記無記名
11/07/18 18:48:24.46 DNH9UR8F
>>2
＞16kg 一般人だけど強くなりたい
一般人がいきなり16kgってハードル高すぎじゃね？
385:無記無記名
11/07/18 23:00:02.98 /EEzcKuI
日本人の場合スポーツ未経験（トレ含む）の人がいきなりケトルをやるとは思わないが
ビギナー１６ｋｇからは北米での標準だから確かに日本人の体格では多少無理があるかもね
386:無記無記名
11/07/18 23:14:41.14 LSeOz5bc
デッドリフト、スクワットから始めれば一般の日本人男子でも16㎏は軽すぎるぐらいでしょ
387:無記無記名
11/07/18 23:20:52.31 bhQxPDpX
俺も１６ｋｇでいいと思う。12kg買って失敗した。
388:無記無記名
11/07/18 23:30:04.87 /EEzcKuI
１６ｋｇ程度の重量は低回数用じゃなく持久力の高回数用だからな
力が強くても心肺機能が高くないとスナッチ、スイングの連続高回数はきつい
ウエイト経験者も反動に慣れてないと高回数スナッチは１６ｋｇでも
肘痛めるからいきなりは気をつけた方がいいね
389:無記無記名
11/07/19 15:38:55.33 qPJ6rbZ8
>>345
32kgでスナッチこなせば自然と32kgのミリタリープレスもできるようになるよ。
頭上にあげる種目は、スナッチしかしてないけど32kgのミリタリープレスもす
んなりできるようになった、個人的には32kgをすんなり扱うためには、32kgを
扱う種目をしっかりやるべきだと思う、24kgでやりこむのは遠回りかと。
390:無記無記名
11/07/19 17:03:26.55 S7ltcldw
32kgでのミリタリープレスできるなら
32kgでスナッチ可能なのかな？
スナッチはちょっと怖いんだけど
391:無記無記名
11/07/19 20:47:36.27 jFpvqkSZ
普通はスナッチよりプレスの方が難しいでしょ。同じウエイトなら
392:無記無記名
11/07/19 21:37:25.40 S7ltcldw
そうなんだ
スナッチやってみるかなあ
393:無記無記名
11/07/19 21:52:48.15 TLxaz/dL
ケトルベルって毎日やってもいいの？
394:無記無記名
11/07/19 21:56:58.70 pURp0fVe
32のミリプレできるレベルなら
スナッチするためにどこが不安なのか自己分析できないかい？
32のハイプル迄の動作が不安定なのかそこからベルを誘導してのプレスなのか
ダウンスイング時のフックなのか、とか。
32ミリプレできない自分が言うのもなんなんだが…
>>393
自分の体と相談次第じゃない？
395:無記無記名
11/07/19 22:00:49.81 TLxaz/dL
ウェイトはきっぱりやめたほうがいいのかな？
396:無記無記名
11/07/19 22:02:53.15 jFpvqkSZ
ケトルもウエイトトレでしょ？トレではなく使う道具が違うだけ
397:無記無記名
11/07/19 22:21:12.91 vbDHBV/d
ウェイトをやめるのはちょっと待て
とか言って
398:無記無記名
11/07/20 00:02:20.55 3MoCI4AE
>>394
ハイプルからのパンチで肩が不安
ダウンスイングは俺コークスクリューできないから
振り下ろしだけど
こっちは大丈夫だと思う。
399:無記無記名
11/07/20 17:34:42.63 y+QuN8vk
ついにロシアンケトルが届きました
16キロですが振ってみると結構重い
両手スイング20回でキツイんですが、最初はこんなもんですか？
慣れてる人は一度にどれくらい振ってるんでしょうか・・
400:無記無記名
11/07/20 22:06:58.77 vbqiNgST
>>399
人によるとは思うけど
自分はスイングで連続回数とかは特に求めない。
20回でやってるけど、10回、5回でもいいと思う。
16キロでもキッチリやると結構しんどい。
連続回数はスナッチしか考えてないな。
401:無記無記名
11/07/20 22:19:50.36 f3AEe9Cy
スイングの延長線上がスナッチ言うけど
実際はスイングの下半身の使い方をまんまスナッチでは出来ない
せいぜい７～８０％ぐらいしか使えない
402:無記無記名
11/07/20 22:38:52.76 ExTcJUAk
両手スイングは連続100repできる重量がいいと聞いた
403:無記無記名
11/07/20 22:57:52.81 f3AEe9Cy
>>402
持久或いはパワーの目的で違ってくるでしょ
404:無記無記名
11/07/20 23:09:45.71 NAZl1L92
>>399
ひきこもりでトレーニング暦3週間だけど。16kgで55回
最初の頃は、ハムストリングスがへばってたけど。今は心肺機能で限界
405:無記無記名
11/07/21 00:42:10.18 VtNas3Hu
>>402 連続100repsできる重量
どこで聞いたかソース教えて欲しい？
ペーパー？ネット？人？動画？
406:無記無記名
11/07/21 04:40:27.03 rcJlQx+m
URLﾘﾝｸ(www.nicovideo.jp)
UFCライト級王者フランキーエドガーのサーキット？トレーニング
ケトルベル種目はスイング、ターキッシュゲットアップ、フロアプレスをやってる模様
407:無記無記名
11/07/21 15:23:47.89 mCrLptA0
>>400
了解しました。体と相談しながらやっていきます。
>>404
凄いですね。
408:404
11/07/21 15:42:14.65 q3uPDGvS
>>407
凄くねえし。なにやってもすぐにへばる
多分、公園に行って小学生のおにごっこに混ぜてもらったら、フルボッコにされる
ずっと鬼にさせられて泣いて帰ってくる
409:無記無記名
11/07/21 22:23:46.95 o2olLrbo
小学生って何であんなに体力無尽蔵なんだろうな。
410:無記無記名
11/07/21 23:48:34.82 VtNas3Hu
松下さんとこのURL
URLﾘﾝｸ(blogs.yahoo.co.jp)
でのMax Shank 氏凄いわ
体重82kgでBeastでダブルプレスや、ピストル、
32kgダブルでTGU
140kg越えで片足デッドリフト、
逆立ち腕立てでクラップ(拍手)。
411:無記無記名
11/07/21 23:58:58.46 zoBC/mzL
>>410
ＷミリタリープレスはMahlerとかウエイトリフティング選手のバーベルミリタリープレスと
同じやり方だね、腰が強くないと怪我する。
412:無記無記名
11/07/22 00:49:56.70 k2JoWzbu
>>410
その動画でのピストルは実にうまくやっている。
１）時間0.04 の時に、沈み込んだ反動をうまく使って
立ち上がりのきっかけを作っている。
２）時間0.05 の時に、体の上行に伴いケトルベルを下降させている。
こうすることによって、ケトルの重さを
１０～２０％くらいは軽減できるのではないだろうか。
まあ、具体的な数値はわからないが、
慣性の法則をうまく使っているのは確かだ。
413:無記無記名
11/07/22 00:57:16.81 k2JoWzbu
訂正：
× 体の上行に伴いケトルベルを下降させている。
ケトルは「下降」はさせているのではなく
一定の高さで調節して重さの軽減をはかっているということ。
そうなると、１０～２０とはいえないが、
５％くらいは稼いでるんじゃないだろうか。
414:無記無記名
11/07/22 01:56:56.41 9o1A3DLQ
トレ歴０で平均的な身長と体重の男です。運動歴はほぼありません。
ケトルベルに興味があるんですけど、12kgと16kgのどちらから始めるべきでしょうか？
415:無記無記名
11/07/22 02:04:54.28 /lJ9gdky
12キロかなぁ。
16キロでもできるよ。できるけどね。
416:無記無記名
11/07/22 03:41:03.96 dVbYe+JL
>>414
１６ｋｇでもいいけどケトルは肘を痛め易いから
へんな色気出さないで暫くはスイングをしっかりとやりこんで
足腰を鍛えれば同時に心肺機能、前腕、肘関節周辺も強化できる。
スナッチのテクは結構難しいから当分は封印した方がいいよ
417:無記無記名
11/07/22 16:38:42.38 dTihpJG1
>>416
414ではありませんが毎日振っても問題ないんでしょうか？
初心者レベルです
418:無記無記名
11/07/22 16:44:45.90 LI64zHkg
12kgを購入して二ヶ月。
未だスナッチ上手く出来ず。
419:無記無記名
11/07/22 18:41:00.73 06Wq3Wjv
毎日やっても別に問題は無いって松下さんは言ってた
自分のやりたいペースでいいと思うよ
420:無記無記名
11/07/22 18:51:34.05 3jRWjBPa
毎日やっても問題は無いトレーニングと毎日やらない方がいいトレーニングがあるだけ
421:無記無記名
11/07/22 19:02:36.22 2s1BomVJ
>>417
仮に１０回連続できるなら５回にしてセット数を多くすれば
痛みなどの悪影響は出にくいと思う。
理由：フォームが崩れにくい
422:無記無記名
11/07/22 19:11:55.56 dTihpJG1
返信下さった方、ありがとうございます。
とりあえず慣れるまでは一日置きとかでやってみます。
423:無記無記名
11/07/22 23:57:24.63 /oFbonZ3
ロシアンのミリタリーグレード２個買ったら
表面のザラつき・光沢（クリア塗装の有無みたいな）に結構違いがあったんだけど
こういう個体差はしょうがないんでしょうか？
424:無記無記名
11/07/23 00:05:10.63 Ia67gPje
しょうがないよ。初めから目立った傷や重量誤差が無いだけでも上等だと思った方が良い。
それよりミリタリーグレードは以前の塗装より滑りやすいって話があったけどその辺はどう？
425:無記無記名
11/07/23 00:49:52.01 ffWGN3dL
使ってりゃすぐに傷がつく
気になるのは最初のうちだけ
426:無記無記名
11/07/23 01:36:14.24 ngxAqo+q
特に問題無さそうなので安心しました
>>424
すみません、以前のモノを使った事が無いので比較は出来ません
とりあえず使ってみて滑りやすいとは感じませんでした
427:無記無記名
11/07/23 11:19:39.43 NC7mVuC5
ケトル振った翌日は体が良い感じで疲れてる
うっすらと筋肉痛になってるんでしょうか？
428:無記無記名
11/07/23 12:38:06.58 6TN7LMJa
ダンベルもしたことない初心者以前なんですけどテンザンのってグリップ太すぎますかね
429:無記無記名
11/07/24 00:58:24.03 9owCblBt
多少はフリーウェイトの下地がないと怪我するかもね
430:無記無記名
11/07/24 11:03:52.43 6pcEpGbQ
どうでもいいけど天山は8kgや4kgも、あの太いグリップみたいだね
431:無記無記名
11/07/24 13:14:43.44 +cV0nIAE
ロシアンが一番と思う
432:無記無記名
11/07/24 13:52:08.80 LMpl/Jmx
24kgでミリタリープレス、スナッチ、TGUやクリーン状態で歩く等は問題なく出来るのだけど
32kgでのクリーンが24と比べてクリーン状態が長く保てず歩くこともままならないので体幹が弱いのかなと思うのですが
この場合何の種目したらいいのでしょう？32kgクリーンの繰り返し？