11/06/12 14:45:48.49 XcvOAJwr
見れたって、ココは携帯厨が多いんだな
さっさとPC観覧許可しろヴォケｗ
875:無記無記名
11/06/12 15:24:40.68 HmshY4zs
iPhoneでもiPadでも見られない。（持ってないから）
ああ、困ったなぁ。（ママ買ってくれるかな・・）
876:青 ◆8JmHKTMsqY
11/06/12 15:29:43.66 wKvN7RNR
最近は仕事であまり集中したトレが出来ない(´･ω･`)
今から肩と胸をやってきます。
877:無記無記名
11/06/12 15:41:29.46 X5Va3DdZ
コロ氏は140をあんなに簡単に扱ってるのに腕が細くてびっくり
878:無記無記名
11/06/12 15:44:53.90 0uOeImya
>>874
携帯から見ろよw
879:無記無記名
11/06/12 15:50:07.20 YwgMkOeu
>>877
いや、かなり太いでしょうｗ
やっぱベタ寝で鍛えていった方がガタイ良くなるのかなぁ
880:無記無記名
11/06/12 15:54:36.42 X5Va3DdZ
>>879
筋肉感がない
881:無記無記名
11/06/12 16:03:58.69 MkAsFg9c
試験的神経系トレだからなぁ。
バルクアップ系もたまに入れればもっと伸びそうっす。
882:無記無記名
11/06/12 16:04:11.41 X5Va3DdZ
ジムに来てる人でベンチメインでやってる人はトレーニングが下手な人が多い
ビッグスリーしかやらない人は豚だ
ガリは懸垂や腹筋ばかりで全身鍛えてる人は本当に少ない
なんの為に鍛えているのか目的によるからどうでも良いけどね
ビッグスリー中心の人がカールしているのをあまり見た事がない
なぜなんだろう
883:無記無記名
11/06/12 16:13:11.19 HmshY4zs
↑お前の頭の悪さだけが伝わってくる
なぜなんだろう
884:青 ◆8JmHKTMsqY
11/06/12 16:14:41.81 wKvN7RNR
>>882
俺はカール大好きです(｀･ω･´)
でも最近は腰痛が酷いので、ケーブルカール中心ですが
腰は立ってるだけでもビキって電気が走る。
885:無記無記名
11/06/12 16:14:56.07 X5Va3DdZ
頭が良いやつはこのスレには来ないだろ
886:無記無記名
11/06/12 16:21:13.99 MkAsFg9c
>>882
アームカールなら家でやってる。
４０ｋｇだけど。
ジムは基本大筋群やね。
>>884
無理したらいかんよ。
椎間板圧迫じゃね？
887:無記無記名
11/06/12 16:21:43.68 X5Va3DdZ
>>青さん
二頭筋を鍛えるとベンチの妨げになると三土手さんが言ってるらしいんですが、カール好きならご意見を頂きたいです。
888:青 ◆8JmHKTMsqY
11/06/12 16:32:46.79 wKvN7RNR
>>886
更に酷いと左太腿の裏がじんじん痺れます(´･ω･`)
時間見つけて病院行かなきゃ
>>887
素人回答で申し訳ないですが
俺は全くそうは感じません（・ω・）使う部分も全くかぶらないし（前腕くらい？）
疲労も可動域も関係ないような…
でも運動としてレップをこなすのと、MAXを追い求めるのでは違うのかもですね。
889:無記無記名
11/06/12 16:41:12.46 X5Va3DdZ
>>青さん
ありがとうございます
腰をお大事に
890:無記無記名
11/06/12 18:11:09.75 dfXuyTIl
コロさんの身体が見たいなぁ(#^.^#)
891:無記無記名
11/06/12 20:14:25.30 SvEj4q3C
口だけの恥ずかしい負け犬がいるスレはここですか？
892:船橋某 ◆QMCDDtc4tI
11/06/12 21:17:02.28 9abS6N9b
アップ
60×10、90×5、100×3
ＢＰ（限界まで）
110×10
110×7
ナローＢＰ（肩幅よりちょい広め 限界まで）
100×8
100×5
補助種目はそれなりに。
893:無記無記名
11/06/12 22:01:49.26 MkAsFg9c
レッグカールは嫌いだけど、アームカールは好きだなぁ。
夏に向けてアームカールｗ
そういえば、ベンチする前の日に軽めにアームカールしておくと、
ベンチするとき、腕の力の入り方がよくなる気がする。
そんな経験ない？
894:無記無記名
11/06/12 22:04:45.72 IJb2SiAJ
全然ある。
895:無記無記名
11/06/12 22:05:58.43 7kVVaiaI
>>891
オマエがいるからにはその通りだな
昨日、責任とって消えるって言わなかったか？
896:無記無記名
11/06/12 22:18:13.56 kkdLHviZ
>>891
ネ弁チキン乙
897:無記無記名
11/06/13 02:40:41.58 PR9z+hKB
>>894
そうか、裏技として使っていくぜ。
898: 忍法帖【Lv=6,xxxP】
11/06/13 09:20:02.29 qodKrYBI
ベンチプレスをここまで上げられるという人は
たぶん実際より３割増しくらいだと思う
あと、ベンチ１００キロあげたとかいってる
メタボ君がいるんだが絶対に嘘なので相手にしない
899:無記無記名
11/06/13 10:07:42.53 jOP95KUg
よくぞ気付いたｗｗｗｗｗ
このスレは嘘つきの集まりですよ
本当の上級者(オレ)が見れば一目瞭然
＞実際より３割増しくらいだと思う
正にその通りｗｗｗｗｗ
ROMってる人はそのつもりで見てねｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
900:無記無記名
11/06/13 12:02:47.37 DnFmMl4v
へぇ～じゃ上級者の貴方のベンチを参考にしたいので動画うｐしてくれませんか？
それが出来ないなら責任とって逃げ…じゃなくて消えてくださいねｗ
901:無記無記名
11/06/13 12:44:17.54 PYM3P3OW
>>898さん
もう一度出てきてください
自演のために
ID:jOP95KUgに変えてるから無理ですよね
902:無記無記名
11/06/13 14:20:10.81 3oA/aecZ
>>901
素人マッチョとガリボクサースレで
ID:qodKrYBIはボクサー支持
ID:jOP95KUgはマッチョ支持
同一人物というには無理がある
お前らはもっと現実見ろよｗ 俺もここは3割増しの嘘つきだらけに1票
903:無記無記名
11/06/13 14:40:49.74 G4ILdUBc
無駄な改行するからばればれなわけだが
さて、四の五の言うなら先ずお前から動画出してもらおうか
どうせ口だけで逃げるんだろうがなｗ
904:無記無記名
11/06/13 14:44:21.79 KwPkd9jH
仮に3割り増しと言うことがわかったとしてだからどうなの？
嘘暴いてやったって得意げにでもなってるの？気持ち悪い
嘘だと思うなら放置しとけばいいのに他人を気にしすぎ
905:無記無記名
11/06/13 14:59:42.32 PYM3P3OW
>>902
3割増しだと思い込むしかないほど
自分とその周囲には雑魚しかいないんだな
906:無記無記名
11/06/13 15:06:49.80 2pBS6BY4
ほんとだよ。
コロさんだって身長や体重からも挙げている重量は正真正銘、本当だって分かる。
なぜなら自分とスペック似ているから。
907:無記無記名
11/06/13 15:14:08.70 3oA/aecZ
お前らｗｗｗ
175kgスレに書き込んでた俺に向かって雑魚どもがｗｗｗｗｗ
908:無記無記名
11/06/13 15:16:43.21 3oA/aecZ
>>903
単発IDの自演ちゃんに言われたくね～なｗｗｗｗｗ
お前ら嘘ついても150kg挙がらんとか哀れだよなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
909:無記無記名
11/06/13 15:18:26.74 KwPkd9jH
はいはい釣れたねよかったね満足したでしょ
NGIDにするからもう見えないけどね
910:無記無記名
11/06/13 15:32:10.54 BHwJdpXZ
相変わらず全力。ナイスなスレ。
911:無記無記名
11/06/13 15:45:54.83 G4ILdUBc
>>908
で、結局動画の件はスルーかｗ
そりゃ出したくてもだせねーわなｗ
912:無記無記名
11/06/13 15:56:39.35 3oA/aecZ
>>911
何で俺様が動画出すんだ？あ？
出してほしきゃお前から出せやjk
913:無記無記名
11/06/13 16:06:12.78 G4ILdUBc
まったくの予想通りすり替えできたな
読みやすい奴だｗ
914:無記無記名
11/06/13 16:09:35.26 3oA/aecZ
バカが・・・
すり替えって言葉、覚えたてで使いたいのか？ボクｗ
俺が動画出す理由は？あ？
お前から振ってきたんだろ？じゃあ先に出せや雑魚
915:無記無記名
11/06/13 16:21:15.47 DnFmMl4v
>>913
もう許してやりなよ。二日前もそうだったが
こいつは何だかんだ言って結局ださないで逃げるネット弁慶だから
不毛だから言わせるだけ言わせてといてスルーかNGにでもしときなされ
916:無記無記名
11/06/13 16:23:13.16 3oA/aecZ
おい ID:G4ILdUBc
俺は「俺もここは3割増しの嘘つきだらけに1票」って書いただけだ
それがどうして「四の五の言うなら先ずお前から動画出してもらおうか」こうなるのか説明しろや
それに対して「出してほしきゃお前から出せやjk」って言ってるんだよ雑魚が
何もおかしくねえだろうが
917:無記無記名
11/06/13 16:24:01.83 3oA/aecZ
>>915
おいおい幻でも見えてるのか？ｗｗｗｗｗｗｗ
918:無記無記名
11/06/13 16:26:39.32 PYM3P3OW
907 ：無記無記名：2011/06/13(月) 15:14:08.70 ID:3oA/aecZ
お前らｗｗｗ
175kgスレに書き込んでた俺に向かって雑魚どもがｗｗｗｗｗ
自分が話を盛って書き込んでたからって
他人まで一緒だとは思わないことだ
919:無記無記名
11/06/13 16:27:53.73 3oA/aecZ
↑お前が雑魚だからって俺が同じだと思うなよ ｶﾜｲｿｽ
920:無記無記名
11/06/13 16:29:38.69 G4ILdUBc
>>915
わかった
荒らしてすまなかった馬鹿はほっとくよ
921:無記無記名
11/06/13 16:30:21.66 PYM3P3OW
>>919
え？雑魚じゃなかったの？
書き込みが3割増しだと思える根拠って何？
自分が無理だからでしょ
922:無記無記名
11/06/13 16:30:30.60 3oA/aecZ
しかも200kgスレが機能してないから仕方なく175kgスレに書いたんだがｗｗｗ
まあアレだ お前ら見栄張らずにトレに励めよｗ
クソみてえなトレ報告を日記代わりに書きてえならまずは動画うｐしろや雑魚ども
923:無記無記名
11/06/13 16:31:56.70 PYM3P3OW
>>922
動画上がってるだろ
あほかオノレは
924:無記無記名
11/06/13 16:32:14.85 3oA/aecZ
>>920
荒らしは消えろクズ野郎が！！！！！！！！！！！
925:無記無記名
11/06/13 16:32:26.78 /0hKr4bE
>>912
>>552
>>637
>>907
を見たら動画を出す義務がありますな
926:無記無記名
11/06/13 16:34:23.02 3oA/aecZ
>>923
コロとかいう雑魚か？ｗ
スマホでわざわざ見ねえよｗｗｗｗｗＰＣ解除しろやカス
他の雑魚どもはどうした？あ～？ｗｗｗｗｗｗ
927:無記無記名
11/06/13 16:35:43.78 3oA/aecZ
>>925
やべえｗよく見つけたなｗｗｗ
俺レベルだと本人バレ確実だから逃げよ～～っとｗｗｗｗｗ
928:無記無記名
11/06/13 16:36:21.76 PYM3P3OW
>>926
家族か友達に携帯貸してもらって見てみろよ
相手は見せたくてアップしてるんじゃ無いんだからよ
あ、友達居ないのか
929:無記無記名
11/06/13 16:41:55.87 1pKMoz0C
このキチガイが小清水なんとかなの？
930:無記無記名
11/06/13 16:44:58.53 PYM3P3OW
>>927
846 ：無記無記名：2011/06/11(土) 12:49:27.97 ID:IL+Iee2P
やべ・・誘導に引っかかっちまったｗ
じゃあうｐ面倒臭いから責任とって消えるわ
昨日のこいつとパターンが一緒な件
931:無記無記名
11/06/13 16:47:05.00 DnFmMl4v
ほらね、言ったとおり旗色悪くなると逃げるでしょ
また来るだろうけど相手しても荒れるだけだからスルーでよろしくね
932:無記無記名
11/06/13 16:47:11.59 3oA/aecZ
お前らヒマなんだな～ｗｗｗ
過去レスなんぞ読んでねえわｗｗｗｗｗ
933:無記無記名
11/06/13 16:54:07.26 PYM3P3OW
>>932
15分前に書き込んだ内容すら覚えてないくらいだから
昔の書き込みなんて覚えてなくて当然だな
934:無記無記名
11/06/13 17:02:32.18 1pKMoz0C
嘘をついたから覚えてないんだろ
935:無記無記名
11/06/13 17:18:42.61 3oA/aecZ
雑魚の嫉妬がすごいな～～ｗｗｗｗｗ
お前ら動画うｐもしないでトレ報告とか図々しくやってて
遥か上の実力者の存在は信じずに敬意も払わないとかどんだけだよｗｗｗｗｗ
936:無記無記名
11/06/13 17:24:38.45 2Nqq7iED
な～～んだ！無視されてドラムが名無しで荒らしてんのかw
937:無記無記名
11/06/13 17:25:54.25 3oA/aecZ
EDはバイアグラでも飲んでろカスｗｗｗｗｗ
938:無記無記名
11/06/13 17:28:30.50 vZxcq12b
妖精が恐くて泣いちゃった弱虫くんがよくいうよねー
939:無記無記名
11/06/13 17:29:08.07 3oA/aecZ
？？ ドラムってそうなのか？
940:無記無記名
11/06/13 17:47:24.10 PYM3P3OW
>>935
オマエが一人前なのはフカス実力だろが
941:無記無記名
11/06/13 18:26:53.57 dhQc2QD0
>>936
やっとわかる人が出てきたか
この恥を知らない言動、一切の責任から逃れようとするクズっぷり
皆さん覚えておいて下さいね
942:無記無記名
11/06/13 18:41:56.13 1pKMoz0C
URLﾘﾝｸ(c.2ch.net)これからホームトレーニーだと解る。ドラムはトレーニングは止めて卓球だから
小清水の線が濃い。
名前を出したら消えて違うスレでコテつけて自分じゃないアピールするからな。
100キロスレに出てるから小清水だろ
943:無記無記名
11/06/13 22:59:04.02 3Z8kudcF
気持ち悪いスレになったな
書き込んでる奴、全員おかしいから自覚しろよ
944:無記無記名
11/06/13 23:03:38.34 BAuIC8/i
>>943
ナイスブーメラン！
945:無記無記名
11/06/13 23:46:32.82 As24oDME
コロさんも基地外がたむろしているから引きこもっちゃってるじゃん。
946:無記無記名
11/06/14 02:03:03.89 fbA+G4Ys
まぁ基地外は一人だけだけどね
とはいえトレ書き込みしてた人たちも荒れるから遠慮してるんだろうけど
気にする必要はないと思いますよ。
947:無記無記名
11/06/14 02:48:44.29 5dNQEl7V
他スレから見たらほぼ全員が基地外な件
948:無記無記名
11/06/14 04:00:19.16 JiQLFeTM
栄える何処に人は集まる
基地害？じゃあこなきゃいい
清濁合わせ呑めないのに文句だけいいなさんな
盛り上がるってのはそーゆー事だ
一方的な賛美なんてない
お前は汚い自覚がない
949:無記無記名
11/06/14 04:19:57.46 Fw/y4jY0
id変えてもわかる手段あるんだからさ
墓穴掘るだけだからもう止めといた方がいいと思うがね
950:無記無記名
11/06/14 04:38:09.13 JiQLFeTM
わかってる風を装うのはやめよう
馬鹿が利口を装うほど滑稽な事はない
お前のけつは見えている
951:無記無記名
11/06/14 05:25:02.21 fbA+G4Ys
それは自分自身の事をいってるのですね わかります
952:コロ ◆???
11/06/14 07:41:02.87 5jbpz1eD
>>946
ありがとう( ´∀｀)
でももうすぐスレが…
本日
１４０×２
１４０×２
１４０×１
神経系トレ
始めたばかりだけど
パターンが見えたので
今のところ楽しいですよ
どこまでいけるかなぁ(・∀・)
953:無記無記名
11/06/14 08:20:09.36 aWA/KfwW
>>952
自分の体調にあわせてできるホームトレーニーの強みを
活かせてますな。
サプリ何をご使用してましたっけ？
自分はＭＵＳＡＳＨＩのＫＵＡＮです。
954:コロ ◆???
11/06/14 08:39:03.78 5jbpz1eD
>>953
良いの使ってますね～
僕はsimple なんです(笑)
質より量って事で
kentaiﾒｶﾞﾊﾞﾘｭｰ３kg(ﾌﾟﾚｰﾝ)
腹減ったら飯のかわりに
飲みまくってます(･∀･)
955: 忍法帖【Lv=7,xxxP】
11/06/14 12:25:22.30 UD7crfMg
そんなに簡単に１００キロあげられないでしょ
幾ら体鍛えても骨格が違うんだし
せいぜい５０キロくらいじゃないですかね
ここのスレみている人はそう思ってますよ
筋肉質でも頭悪かったら相手にしないからね
956:コロ ◆???
11/06/14 12:45:23.66 5jbpz1eD
>>955
そんなに簡単に100ｷﾛあげられない
「そうかもね～やってみるさ！」
幾ら体鍛えても骨格が違う
「私は喘息持ちのガリですた」
せいぜい50ｷﾛくらい
「そしたら２００kgだぉ(笑)」
ここのｽﾚみている人はそう思ってる
筋肉質でも頭悪かったら相手にしない
「リアルが楽しきゃいいやん♪」
俺の事 心配してくれて
ありがとーね～(/_;)
957:無記無記名
11/06/14 13:17:15.12 0WNTqxtn
>>956
>>私は喘息持ちのガリですた
筋トレに(無酸素運動)喘息は無関係
骨格がしっかりしていても筋肉が無いのはガリ
依って、骨格と喘息、ガリは関係ないだろアホｗ
958:コロ ◆???
11/06/14 13:49:29.37 5jbpz1eD
えへへ(*^_^*)
本当に体弱かったからさ
２００目指してる方でしょ？
俺は信じてるんだよ！
すげーよなぁ…
色々教えてもらいたいが
正直 嫌な奴だよねぇ
イライラする＝重量up(笑)
このスレでは
４６歳さんの卒業は感動した
腹膜炎さんだってもう挙がるよ
４７歳さん青さん猫さんが良い人で
読んでて楽しかったし
１７５スレでは
シャボンさん読んできて
今はもういないのかな…
話したかったな。
アナタはシャボンさんとは
からんだ事ありますか？
959:コロ ◆???
11/06/14 14:21:44.25 5jbpz1eD
あれ？どっかいっちった
言いたいこと書きすぎて
長文失礼しました！
筋肉痛ないけど
関節が軋むぅ～( ´∀｀)
960:しゃぼん ◆Bubble/nA.
11/06/14 14:51:54.81 n4ujh1sL
>>958 コロさん
初めまして。一応、今もROMっています。
961:無記無記名
11/06/14 19:01:45.65 aWA/KfwW
>>954>>959
Kentaiすか、あそこは社員にビルダーがいるからいいですよねｗ
Ｕさんとか、昔タモリにいじられてたし。
自分の最初のベンチは高校卒業後で35kg挙がんなかったすよ。
文化系サークルなめんなって感じですよねｗ
10年経った、今じゃ、アームカールにも足りねぇ重量なのにｗ
筋肉痛あとでくるんじゃないですか？
即来る筋肉痛と後でくるのはメカニズム違うんで、
確か、神経圧迫と炎症だったかな？
962:47才
11/06/14 19:26:57.17 9WjPajgP
>>958
皆さんのような大人が
ここを卒業したら、
取り残される私なんかは、
ゾッとします
>>960
あなたみたいな方がいるスレは、
落ち着いた、いい感じになりますね。
963:無記無記名
11/06/14 19:41:55.11 WlatsCQn
別サラは卒業しないでね(´；ω；`)
964:無記無記名
11/06/14 20:12:56.33 ma98FCqD
そろそろ卒業させたれよｗ
965:コロ ◆???
11/06/15 02:02:07.41 EbsCSwKi
>>960
シャボンさんだぁ（゜ε゜;）
俺にとって神です。
めちゃくちゃ嬉しいです
>>961
神経圧迫と炎症ですかぁ
ちなみに左肩痛めますた～
怪我→前より強くなる？
さーせん馬鹿な質問(笑)
>>962
一緒に行きますよ！
でも実は私１４０迄の
プレートと耐荷重量なんす
>>872
パワーライン？
それは技術かなにかでつか？
>>881
それがさぁ
神経系なのに肉つくのね！
逆にレップス増やすと疲労で
プラトーかなぁなんて
勘違いしてまう私は(アホ)
966:無記無記名
11/06/15 08:26:05.05 kHYCRr+D
>>965
怪我は無理じゃないですか？
結局バルクアップしてるから神経系じゃないかも。
ヘビーデューティはセット数も少なかったような。
そろそろジムデビューじゃないですか？
967:無記無記名
11/06/15 12:27:04.29 1VF859SS
3人NGしたら何もかも消えたんだけどなんなんだこのスレは
968:無記無記名
11/06/15 16:18:27.10 3QhmOrOK
>>965の人とかなんかスゴいもんな、気持ち悪さが
969:無記無記名
11/06/15 16:28:57.57 vCFqnMSZ
エンコーしてるおっさんとか、メールでそういう文章書きそうだよな
970:コロ ◆???
11/06/15 16:42:25.25 EbsCSwKi
ごめんなさい(T_T)
これからは気を付けます
確かに気持ちわりぃか
なんか楽しくてさ…
971:無記無記名
11/06/15 16:44:30.56 vCFqnMSZ
>>970
すみません、こちらこそ言い過ぎました
他意はなく、ただ単に軽いノリで書いただけなので気にしないでください
972:コロ ◆???
11/06/15 16:52:49.42 EbsCSwKi
冷静に読み返すと
恥ずかしくなります
気づかせて頂いて
本当に助かりましたm(__)m
973:無記無記名
11/06/15 19:14:26.73 6zvEqrGK
>>972
嫌でも年は食うが、頭が追いつかないもんなw
974:無記無記名
11/06/15 19:34:16.39 kHYCRr+D
>>969
もっと顔文字をつかうさ。
975:無記無記名
11/06/15 19:35:34.35 0VYbsK67
URLﾘﾝｸ(uproda11.2ch-library.com)
この６人の女性のベンチプレスのマックスを足すと
合計で１５０ｋｇ以上いきそうか？
976:G
11/06/15 21:02:07.28 PlKoiJRY
40後半から始めて４年半 やっと112.5㎏×10発 5セット
できるようになった 目標は120㎏×10発 １セット今年度中に挙げること
しだいに年齢的限界が近づくのが感じられる
何か記録をと思い 達成したら地方大会で 数字として残したいですね
みんながんばって欲しい 若いのが うらやましいよ
977:無記無記名
11/06/15 21:37:41.38 0VYbsK67
>>976
今４５歳くらい？
それだけ挙がればすごいよ。