11/05/28 23:31:47.29 IhA/IkhY
>>657
ああそれくらいならやって大丈夫だよね。
俺もマウスピースしてた事あったけど(湯で柔らかくして噛むヤツ)イマイチ合わなくて止めた｡
歯医者で作ってもらった方がいいんかな？作った人いる？
659:無記無記名
11/05/28 23:36:58.60 Va1j7np4
台風怖い。
だんだん昔のように力が戻ってきてるかも。
100×10
120×1
130×1
140×1
130×2
110×8
100×10
マシン
135×10×2
少し頭が痛い。歯をかみ締めすぎたかも。
>>647
>>552の変なおっさんについて>>641に同意を求めたわけで。
スポクラは出会いがあるよｗかわいい娘とよく話すし。
ホルモンがでるよｗ
まじめな話事故ったときのケアがあるし、保険にも入れるよ。
家には40kgまで組めるダンベルしかないっスけど。
660:無記無記名
11/05/28 23:41:39.81 Va1j7np4
>>657
俺もマウスピースを格闘技もやってたので持ってて、
流用したことあるけど、なんか逆に顎がきつくて、
息しづらくてだめだった。
>>658と同じくお湯で温めて型取るタイプだけどね。
砲丸用の奥歯だけ噛み込むテンプレートってのがいいって聞いたことある。
661:青 ◆8JmHKTMsqY
11/05/28 23:49:18.41 tdC1Z7Pi
一応、マウスピースは持ってるけど
呼吸が辛いから、あまりしなくなったのです。
でもまた使用するかなあ
奥歯が悪くなると不便だし(´･ω･`)
662:コロ ◆cu.FqnHyD6
11/05/29 01:14:12.62 uzi8NaG8
>>648
良いですね！
超欲しい(>_<)
けど、たかいです…
１８万円はちょっと(^_^;)
それに私はまだまだ
１４０×１０目指すとか
使い道はありそうです。
>>652
安全第一＾＾
僕もベンチの事故動画で
軽くトラウマです
う～ん結論は
「セーフティーが安上がり」
でも上手い潰れ方みつけて
あまり危機感もなく回避
やっぱりいらないかなぁって…
一番は追い込まない事(笑)
>>659
スポクラは出会いとか
刺激があって良いですね～
ただ不規則な仕事ゆえ
営業時間の問題が…
筋肉痛が治りませんので
お酒呑んじゃお～っと
ダメ人間( ´∀｀)v
663:腹膜炎 ◆HiyD2kARlE
11/05/29 10:05:28.01 WqD30oI2
短ｲ、ｱ略
125*7
120*7
120*4
115*5
110*7
664:無記無記名
11/05/29 20:00:03.47 RIwxhrx5
握りがしっくりこなくて軽くスランプだわ
皆さんベンチのグリップで気をつけている事とかありますか？例えばハの字にして握るとか
665:コロ ◆cu.FqnHyD6
11/05/29 20:52:15.72 uzi8NaG8
>>664
ちょっと話しズレてるが
シャフトを思いっきり
握りしめると
軽く感じますた(･ω･)
666:無記無記名
11/05/29 22:59:45.28 KnwxtV2R
>>664
小指の巻き方とかも気にしてるけど。
あと、温かいシャフトと冷たいシャフト
どっちが心理的にあげやすいか気になるぜ。
667:無記無記名
11/05/29 23:30:24.66 RIwxhrx5
どもども。
今度ベンチやる時は思いっきり握りしめてみます。
シャフトの温かさも関係あるんですかΣ
意識した事無いけど、どっちかと言うと温かい方があげやすい気がします
668:無記無記名
11/05/30 08:22:42.81 DdVK5qsj
>>667
関係あるかどうか体育大学のやつに調べてほしい。
669:無記無記名
11/05/30 10:35:39.10 I1pigHau
重量だけ追うなら握りを強くして前腕部の参加を促した方が良い
大胸筋の負荷が軽減されるだけだ
670:無記無記名
11/05/30 13:06:57.71 +6l5Vo0s
>>669
ば～～かｗ
ベンチは全身の力を動員して挙げるもんだｗ
それも、理解できないからいつまで経っても雑魚なんだよｗｗ
671:無記無記名
11/05/30 13:35:21.63 M4IATUcz
重量求めるならそれでもいいけど主目的である大胸筋を鍛える観点ならば
あまり強く握らない或いは可能であればサムレスグリップが良い
っての聞いたことがあるね
672:コロ 忍法帖【Lv=1,xxxP】 ◆???
11/05/30 13:44:16.54 cjXTqCDX
なるほどぉ
だから上腕三頭筋ばかり
発達してしまうのかぁ
胸はイマイチ効かない…
673:無記無記名
11/05/30 14:27:50.20 5Uc9W1k+
俺はあまり握り込まずに、乗せてるって感覚だな。少数派なのかな？
今度強く握ってやってみるかな。
674:無記無記名
11/05/30 19:28:10.76 6Rk7nOxf
>>671
>>大胸筋を鍛える観点ならば
１５０kgを目指すｽﾚで何いってんだよｗ
675:無記無記名
11/05/31 16:53:57.38 JMbgzdbR
ベンチ２０ｋｇ（シャフトのみ）１回も挙がらん！
早く１５０ｋｇチャレンジしてぇのにちくしょう・・・
迂回してとりあえずチェストプレスとかやるしかないのか
でもベンチじゃないとやる気でんのよなぁ
676:船橋某 ◆QMCDDtc4tI
11/05/31 16:57:20.54 69kyXgat
125KGあがりましたので、今日からお世話になります。
現時点でのベストは、105KGで11発、110KGで9発って感じです。
677:無記無記名
11/05/31 17:04:59.49 IzttgyAr
105で11発で110で9発？
678:コロ 忍法帖【Lv=2,xxxPT】 ◆???
11/05/31 17:46:33.37 vz3IAQAT
>>676 船橋某さん
宜しくお願い致します！
今夜こそやるぞぉ(笑)
サボリすぎたぁ…
679:無記無記名
11/05/31 20:35:41.96 H/Hq6DTT
ノーブラ体操着ＪＣ・ＪＫ軍団に遭遇。
暑いから節操なくしたのかな？
とりあえず、トレしてくる。
680:無記無記名
11/05/31 21:14:38.87 snRcbnA1
>>679
なんだそのうらやまけしからん
681:無記無記名
11/05/31 21:39:09.92 H/Hq6DTT
>>681
事故に近いよ。
最近、俺の性癖を変えるようなエロトラブルが起きている。
寝た子を目覚めさせようとする神の悪戯かも。
682:無記無記名
11/05/31 21:39:39.80 H/Hq6DTT
>>680
ごめん、安価ミスった。
683:679
11/06/01 20:52:03.63 YKVgv47k
トレしてきた。
今回は腰上げメインで。
120×10（余裕でやめ）
130×7（もしかして）
135×5（今日いけるんじゃ？）
150×2（ハーフ：だめだったｗ）
120×5(ワイドレンジ：ベタ)
100×10（ベタ）
肩と腰が少し痛いかも。
やはり地道にベタ寝がいいですな。
腰浮かせはある意味全身運動になってる。
あと、帰り道吐いちゃった。
684:船橋某 ◆QMCDDtc4tI
11/06/01 21:49:31.50 YCEMjz+B
>>677
そのベストなら、マックスはもっとあがるはずだろ！？という
ツッコミですか？？
いちおう調子が良い日は127.5がぎりぎり上がる感じですね。
685:コロ ◆???
11/06/02 05:50:39.21 LVLRn14U
前回５月２７日
１３０×１
１３０×３
１３０×３
１３０×３
１３０×３
１３０×２
１３０×２
サボリすぎた～(笑)
３発に不安が無くなった
強度９０％～のトレは
成長が分かりやすいですね
686:コロ ◆???
11/06/02 19:25:08.16 LVLRn14U
うぉ～
筋肉痛きますた！
楽しいなぁ(・∀・)
687:679
11/06/02 20:44:31.61 CkZzjmPS
筋肉痛気持ちいいぜ。
俺ケツとヒラメ筋にも来てるんだけど。
腰上げはいろんな部分動員するんだなぁ。
688:無記無記名
11/06/02 22:27:03.65 Nd6hU0Fz
>>687
運動不足ｗ スクワット・デッドもやれよ
689:無記無記名
11/06/03 02:43:11.63 YMNYYEH3
>>688
確かに脚は昔格闘技で故障してるんであんまやってないな。
マシンレッグで片足200kgくらいでしかトレしてない。
普段ケツ上げしないから今後もケツ上げするために補助トレーニング組むかな。
具体的にどんなのしてればいい？
今はもう胸以外良くなってるげだけど。
690:無記無記名
11/06/03 07:15:25.35 In5t6h6G
>>689
頭が悪そうな奴だなw
691:無記無記名
11/06/03 18:30:41.88 YMNYYEH3
>>690
おすすめ下半身メニューは？
692:コロ ◆???
11/06/04 03:47:14.19 wMhmYLCR
筋肉痛なくなった…
けど疲労を感じます
栄養不足ですかね～
今から寝て８時起床！
したらベンチだぉ( ´∀｀)
693:コロ ◆???
11/06/04 07:52:59.31 wMhmYLCR
体重７８kg
結局眠れずに～
１３０×３(軽)
１３０×３(軽)
１３０×３(ん？)
１３０×３(げっ)
１３０×３(ヤバ)
う～ん ガス欠
目標はとりあえず
３Ｒ５Ｓ→４Ｒ５Ｓ
694:無記無記名
11/06/04 08:29:03.41 mDgxWVPP
とりあえず補助トレ
ローイング
110×10
135×10
90×15
ラット
65×10
75×10
変形アームカール
40×8(左右)
レッグプレス
200×20(両足)
150×10（片足：左右）
腹筋など
>>693
尻上げて130×5で無理やり利かせたらどう？
おいらはまだ筋肉痛というか、新規の筋肉痛もｗ
695:無記無記名
11/06/04 08:33:00.73 uRSaXFep
>>693
アンタ、ニート？
696:無記無記名
11/06/04 08:48:40.92 mDgxWVPP
>>695
200代よく読め。
697:無記無記名
11/06/04 09:23:28.64 +WX0AZOm
>>693
インターバル何セットくらい取ってますか？
俺5分くらい取っても重量下げないと同じ回数上げられなくなっちゃうんですよね
人によってスタミナは違うし、仕方のない事なのでしょうか
698:無記無記名
11/06/04 09:30:15.60 +WX0AZOm
すみません、インターバルは何セットじゃなくて、何分でした･･･
699:無記無記名
11/06/04 09:30:27.43 sWAp7jK/
>>695 生粋のニートだよ
700:コロ ◆???
11/06/04 09:40:10.30 wMhmYLCR
>>694
それ良いですね～
尻上げは邪道なんて
言われてますが…
結果が全てですもんねっ！
ちなみにベタ寝でしか
やった事がないのですが
変わるものですか？
>>695
あの頃が懐かしい…
ニート生活最高(笑)
寝ないで仕事です(´д｀)ハァ
701:コロ ◆???
11/06/04 09:46:11.74 wMhmYLCR
>>697
私はあまり気にせず
呼吸が整ってからですよ
開けすぎても
挙がらなくなりましたょ
>>699
ウケる( ´∀｀)
702:青 ◆8JmHKTMsqY
11/06/04 09:52:34.75 BaRoQi3k
今日は胸の日(｀･ω･´)
703:コロ ◆???
11/06/04 09:55:05.19 wMhmYLCR
あ あと…
なんとなくですけど
９０％でやってるので
疲労物質？
出る前に３０分位で
やっつけちゃうからかな
704:無記無記名
11/06/04 09:59:57.89 mDgxWVPP
>>700
自分の場合尻上げ結構変わったけど。
試す価値はあるかと。
まぁ、事故には気をつけて。
705:コロ ◆???
11/06/04 10:04:28.83 wMhmYLCR
>>704
有り難う御座います！
やってみます(・д・)ｇ
やべー仕事しないと…。
706:無記無記名
11/06/04 10:43:18.09 mDgxWVPP
おいらは休日、ゲーセン行って戦場の絆してくるお。
707:青 ◆8JmHKTMsqY
11/06/04 11:20:24.80 BaRoQi3k
>>706
戦場の狼かと思って、懐かしいーと思ってしまった
昔のゲームはマッチョな主人公が多かったなあ
708:無記無記名
11/06/04 12:40:10.99 39+nJU+L
別サラの趣味って何ですか？
709:青 ◆8JmHKTMsqY
11/06/04 18:06:28.90 BaRoQi3k
今日の内容
左前腕の痛みを考えて、そこそこにしました。
105×6
105×5
100×8
100×6
90×10
フライ
25kg×10 3セット
クローズベンチ
70kg×10 3セット
710:船橋某 ◆QMCDDtc4tI
11/06/05 03:13:15.52 99rNN4Rl
BP（すべて限界まで）
110×8
110×7
110×6
ナローBP（すべて限界まで。肩幅よりちょい広め）
100×7
100×5
補助種目はディップス、フライ、サイドレイズ、ライイングEX。
ベストは110×9なのだが、仕事がきつかった日（力仕事系）は、
アップの時点で体感重量が重すぎ。
711:コロ ◆???
11/06/05 13:36:42.28 rkKEEnWZ
筋肉痛なし
効いてないかなぁ(-_-;)
次回は…
①尻上げ・レップス増狙い
(潰れたらヤバイな…)
②セット増やして追い込む
とりあえず②が無難かな～
712:コロ ◆???
11/06/05 14:01:48.05 rkKEEnWZ
尻上げ
今試そうとしたら
体かたくて出来ないｗ
そういえば
ブリッジですら
出来なかったんだよね…
( ´∀｀)忘れてた
713:無記無記名
11/06/05 14:31:38.47 bPay9HJ0
>>712
尻上げできない体の硬さって、デッドとかスクワットのフォームはちゃんとできるの？
背筋伸ばせないでしょ？
714:コロ ◆???
11/06/05 15:41:35.75 rkKEEnWZ
上半身のトレしか
やってないぉ(・ω・)
「面白い体作り」実験中(笑)
715:無記無記名
11/06/05 16:25:53.45 IA5p+OiE
デッドも上半身のトレ…
716:無記無記名
11/06/05 17:10:26.53 tPO6vbln
そこは全身(つまり上半身を含む)って言おうぜ
717:無記無記名
11/06/05 17:32:11.31 fgSQUl5a
>>712
無理でしたか。
まぁ、腰やると悪いんで慣れない人はやめといた方がいいかも。
自分もデッド160kg×10、スクワット120kg×10くらい頃あったけど
ここ3年やってないです。
ジムに行く時間があまりないから、ベンチプレス中心に。
>>713
コロさんホームトレーニーだから無理だろ。
718:コロ ◆???
11/06/06 05:15:26.72 S/hFoEUk
１３０×３
１３０×２ ７set
伸びませんなぁ～
挙げるの早すぎた…
でも楽しいからいいや
今回はゆっくりと
いろんな場所で止めて
効かせてみますた(・ω・)
次１３２．５いっちゃお～
719:無記無記名
11/06/06 09:42:41.70 4dB07MEn
コロさんって自宅トレーニング？
720:679
11/06/06 18:19:17.76 4oosyin2
今日、とある女性から某女子があなたのこといいって言ってたよって言われた。
神の悪戯も高度化してきたようです。
何を望まれているのでしょうか？
>>719
だったはず。
721:無記無記名
11/06/06 20:42:11.54 2tm9q63N
>コロさん
ベンチは週何回やってはるんですか？
722:コロ ◆???
11/06/06 22:11:51.85 S/hFoEUk
>>719
ほ～むとれ～に― です
>>721
週では考えてなかったです
４８～７２時間後？
調子良いと毎日やります
ダルいと平気で一週間くらい
サボっちゃいます( ´∀｀)
723:別のｻﾗﾘｰﾏﾝ@？kg ◆ReNoC3Me0I
11/06/07 07:00:51.89 FXVOFsjz
Hello everyone! how are you? I am fine,because I just get up and eat breakfast.
という訳で、皆さん元気にベンチしてますか？私は普通です。
6/6 少しだけ胸の日
ベンチup 40-1,80-1,100-1,110-1,120-1
本番 130-5,3
down 120-4
後は、マシンで御茶を濁し、その他諸々。という訳で、今日は予定にないけど
軽いベンチ(100kg)と改めて三頭筋を追い込む予定。
誰か私の趣味について聞いてきた人がいましたが、今強いてあげれば、野菜つくりです。
知り合いに少しだけ地面を借りて、野菜植えました。
キュウリ(北進)7本、キュウリ(夏すずみ)6本、なすび9本、南蛮2本、パウリカ2本
ミニトマト2本です。順調に育ってます。これから暑くなるのでガンガンきそうです。
724:無記無記名
11/06/07 07:07:50.94 C52Eg/M/
>>722
あの練習量なら、毎日できるわなw
725:無記無記名
11/06/07 08:13:32.67 dbzmLvc4
×Ｉ am fine,because I just get up and eat breakfast.
×Ｉ am fine,because I've just got up and eaten breakfast.
726:無記無記名
11/06/07 08:16:32.65 dbzmLvc4
間違った
○Ｉ am fine,because I've just got up and eaten breakfast.
727:無記無記名
11/06/07 08:50:13.52 CyJJBzzF
口語として書いたのか？文語として書いたのか？
名詞の前には。
728:無記無記名
11/06/07 09:01:34.39 tBlWWkKc
○｢Hello everyone! how are you?｣
｢I'm fine.Thank you and you?｣
｢Fine,thank you.Sit down.｣
729:無記無記名
11/06/07 09:34:03.88 o/ooABtX
Get the fuck out of my sight bitch.
Cause you kinda troublesome.
730:無記無記名
11/06/07 09:55:15.35 tBlWWkKc
Get out fucker here men.
Mother fucker try me hah!
You've got known this one?
731:無記無記名
11/06/07 13:13:49.44 rXl+qFHC
>>727
口語の場合と文語の場合の違いについて教えて下さい
今後の勉強のため
732:無記無記名
11/06/07 13:45:39.60 E3Xu4t7X
Je m'en fou que tu le sois pas, t'as pas encore compris.
Je te trouve mignon, je te le dis c'est tout.
Je trouve ca trop mignon.
Tu es tellement mignon que c'est presque pas normale.
Je dois rendre mon COLO heureuse ou je dois donner du bonheur a COLO.
J'aime le Japon parce qu'il y a toi.
Je suis vraiment une personne obtimiste, et je te laisserai pas la chance de me faire peur.
J'ai des reves ou tu es presents et je vais pas te laisser me decourager sans rien dire.
Alors je me rebelle en francais LOL!
Je n'abandonne pas facilement.
BISOUS PARTOUT!
Je vais dormir.
733:無記無記名
11/06/07 14:12:47.58 G8O1aD0I
スレ間違えたかとおもた
フランス語 意味わからんし…
734:無記無記名
11/06/07 14:18:44.35 k+1XzE8L
フランス料理のメニューから
サイコロステーキの紹介文写しただけだろ？くだらんなｗ
735:無記無記名
11/06/07 14:56:24.57 o/ooABtX
>>730
I don't fucking understand what the fuck you're talking about.
Guess you're just pretending.
Shame on you asshole.
736:無記無記名
11/06/07 19:00:17.16 CyJJBzzF
語学る？
>>731
時制表現は口語のほうが簡単にできる。
まぁ、今回は文語ぽいけど。
>>732
カッカ踏んじゃったｗ
てか、パリ汚すぎだろ。
>>733
旅行レベルならシルブプレ、メルシィー、オーボワール、ボンジュール、
パルドンくらいでＯｋ。パリ内は英語でいけるけど圏外は無理だった。
737:無記無記名
11/06/07 19:27:43.27 AiT8VM9O
スレチ
お前らのカスみたいな英語力なんぞ誰も興味ない
738:無記無記名
11/06/07 19:29:14.73 rXl+qFHC
>>736
いや、お前がどこに行けるとか誰も聞いてねーぞ？
739:無記無記名
11/06/07 19:33:47.44 13BQVruE
とりあえずスレタイ見てみようか
740:無記無記名
11/06/07 19:37:23.92 rXl+qFHC
あ、ベンチスレだった！
741:無記無記名
11/06/07 20:24:23.98 bK3ypijS
やっすい知識を披露するやすっい奴ら（失笑）
742:無記無記名
11/06/07 22:07:39.00 iI4Uc2Ai
↑低学歴の嫉妬
743:47才
11/06/07 22:09:42.24 o6qQYr/3
先週135撃沈しました、
いつものように
100×10
120×3
130×1
のあと挑戦しましたが
120、130とばせば
135あがりますかね～。
744:無記無記名
11/06/07 22:14:57.50 710ysX21
いつもと違う体育館でベンチやってきた。
ラック高さ、ベンチの幅、高さ、硬さは凄く良かった。
でもベンチの頭を乗せる部分と肩以下を乗せる部分の間が別れていて、
足上げが凄くやりずらかった。足付けは120×8でベスト出せたのに
足上げは110×4でいつもの半分w
ベンチによっていろいろあるんだね。みんなはどんなベンチでやってるの？
高さとか幅とか。
745:無記無記名
11/06/07 22:26:53.19 b360K14+
ベンチプレス１５０ｋｇって一般人からしたらとてつもない怪力だよね。
そんな人が格闘技を始めたら、高校生をぶちのめすくらい余裕かな？
746:無記無記名
11/06/07 22:35:53.83 Y2YdQ44i
>>743
自分ならとばさずに120は1発にします。
747:無記無記名
11/06/08 00:33:54.34 XLlVtMWw
>>745
別にベンチ150kgじゃなくても、成人男性の体格なら高校生にくらい勝てるだろ･･･
748:無記無記名
11/06/08 00:57:34.32 NgOxCBaf
そこらの高校生に勝ったって自慢にも何にもなんめー
もっと強いヤツはいないのか？
せめて、暴走族集団10人位に一人で立ち向かってぶちのめして欲しいんだけど。
749:無記無記名
11/06/08 04:44:31.22 LWiVQ5U8
弱者集団の族なんて高校生より弱いだろｗ
750:無記無記名
11/06/08 07:44:13.91 Bw90BDxz
>>747
体格で勝てると思うって喧嘩の経験もないヘタレですねw
お前の想像する「高校生」ってのが分からんがね
751:無記無記名
11/06/08 08:49:13.34 9j2trI1v
>>750
お前ケンカしたことないんだろｗｗｗ
高校生のケンカレベルじゃ体格差で圧倒できる
でかいのに負けるならよほど気が弱くてクソガリのハッタリを真に受けちゃったんだろｗｗｗ
752:無記無記名
11/06/08 09:36:55.13 CF8iEeyb
下半身がしっかりしてないと高重量挙げれないと思う
何事も下半身だな
753:無記無記名
11/06/08 10:50:23.66 BOj+D8Ch
>>750
こっちがケンカの経験無いとしても、
今の高校生の大半もケンカの経験無いんだぞ
そうなれば重要なのは体格だろ
754:無記無記名
11/06/08 10:55:00.83 Bw90BDxz
>>751
ば～～かｗ
それじゃ、高校の空手部・柔道部主将と喧嘩してこいマヌケｗ
体格差で圧倒？ｗｗお前ってデブだろｗｗ
高校空手部・柔道部主将が、その辺の単なるデブに負けると思ってるのかｗ
軽量級の格闘家が素人デブに負けるのか？
技術的に同レベルの奴が戦うなら体格差は有利なのは当たり前ｗ
755:無記無記名
11/06/08 10:56:49.70 Bw90BDxz
体格で優勝できるなら曙が優勝するｗｗｗｗｗ
756:無記無記名
11/06/08 11:05:45.30 Bw90BDxz
体格が有利な場合ｗ
URLﾘﾝｸ(www.break.com)
757:無記無記名
11/06/08 11:16:09.40 GKn8YVT6
体格差は充分アドバンテージあるよ。
だから、ボクシングでもレスリングでも
柔道でも体重別なんだし。
758:無記無記名
11/06/08 11:30:52.65 Bw90BDxz
>>757
1回死んでこいｗ
技術的に同レベルの奴が戦うなら体格差は有利なのは当たり前ｗ
759:無記無記名
11/06/08 14:44:22.42 R4x1Cafr
>>758
ちょっと正論で指摘されたらこのキレかたｗｗｗクソガリ確定ｗｗｗ
高校生の設定も格闘技経験者になってるしｗｗｗｗｗ
てかおまえ釧路の基地外クソガリだろｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
760:無記無記名
11/06/08 15:29:43.67 0uiGLRkI
あのクソガリでダウン症みたいな顔したブルックとかいうやつ？
761:無記無記名
11/06/08 15:33:10.74 CF8iEeyb
喧嘩なんかしてもなんも得しねーだろ
自分の力を試したければ
格闘技かなんかしろよ
喧嘩なんてなんでも有りだろ?
体格も糞もねーだろ
762:無記無記名
11/06/08 15:39:18.66 R4x1Cafr
○喧嘩なんかしてもなんも得しねーだろ
△自分の力を試したければ格闘技かなんかしろよ
×喧嘩なんてなんでも有りだろ?体格も糞もねーだろ
現実問題として何でもありのケンカが出来る奴はまずいない
ケンカ童貞乙ｗ
763:無記無記名
11/06/08 15:42:30.25 Bw90BDxz
>>759
正論？ｗｗばぁ～～かｗ
＞高校生の設定も格闘技経験者になってるしｗｗｗｗｗ
高校生で格闘技している奴も居れば単なるクソガリもいるが
それを含めて「高校生」と言うんだよアホｗｗ
お前の頭の弱さが際立つレスだなｗｗ
764:無記無記名
11/06/08 16:07:46.77 R4x1Cafr
↑とバカNEETが顔真っ赤ｗｗｗ
で？釧路の件はまたトボけるのかクソガリｗｗｗｗｗ
765:無記無記名
11/06/08 16:12:04.53 CF8iEeyb
>>762
2ﾁｬﾝで喧嘩自慢かよwww
笑わせるぜwwww
766:無記無記名
11/06/08 16:17:59.40 R4x1Cafr
>>765
？？喧嘩自慢？してるか？？
チョンは日本語学校サボらず逝けよｗｗｗｗｗ
767:無記無記名
11/06/08 17:00:18.49 CF8iEeyb
失礼ww失礼ww
喧嘩童貞さんでしたねwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
一生下向いて生きろよwwww
それがお似合いwwwwwwwwwwww
768:無記無記名
11/06/08 17:01:51.13 R4x1Cafr
↑いや童貞はお前だから
俺のパクリでしか言い返せないのはやっぱり日本語不自由だからｗｗｗｗｗ
769:無記無記名
11/06/08 17:13:54.09 CF8iEeyb
2ﾁｬﾝならなんとでも言えるしなwwwwwwwww
君の低レベルに合わせて
レスしてるんやけど?wwwww
俺の優しさに気付けよwwwwww
ほれ
ほれ
どないした?
ん?
やーい
やーい
ｵﾀｸの不細工君wwwwwww
ぶ
さ
い
く
770:無記無記名
11/06/08 17:20:51.63 CF8iEeyb
>>768
賢いフリしてもわかるぜwww
君は
なにしてもうまくいかない
人に馬鹿にされ続けて生きてきたんか??
ん?
それはお前だろってwwww???
┐( ￣ー￣)┌ フッ
┐( ￣ー￣)┌ フッ
生まれてすいませんって顔して
歩けwwww
わかったか！
わかったなら
ﾗｼﾞｬｰと言え！
そうそう
僕はチョン
チョン
チョン
チョン
771:無記無記名
11/06/08 17:22:38.51 CF8iEeyb
今頃
顔真っ赤にして
文章考えてるんやろなwww
772:無記無記名
11/06/08 17:26:07.86 CF8iEeyb
>>768
の戦闘力は俺のスカウターによると3
ｺﾞﾐめ
773:無記無記名
11/06/08 17:54:26.46 EeGhrzHg
この住人はベンチプレス１５０ｋｇを目指してるわけだから
それに近い重さは挙がるんでしょ？１３０ｋｇとか１４０ｋｇとか。
仮に１３０ｋｇ挙がる人と運動経験のないベンチ４０ｋｇの人が
同時期にボクシング始めたら前者の方がはるかに有利なんだよね？
技術レベルが同じで筋力が３倍以上強いわけだから。
774:無記無記名
11/06/08 18:19:32.54 FVTtB+WS
英語の話から喧嘩の話かｗ
なぜにＡｇｅ進行？
１人ファビョってるしｗ
>>773
もともと格闘技経験者や現役の人って多いし。
オイラは空手とテコンドー、若いとき柔道家とやったときはやばかったっす。
総合やってる人もいたはずだけど、基本野良はしないよね。
775:chezzy
11/06/08 20:33:33.99 AUTBBe4u
昨日125kg五回上げました。(フラット、ノーギア、フルモーション、背中まっすぐで)
夏が終わるまでに150kg行くかな？
>>773
そのくらいの筋力差があったらまず勝負にならないと思う。小学生低学年と大人ぐらい違う
776:無記無記名
11/06/08 20:58:45.51 EeGhrzHg
>>774
フルコンタクトの空手ならベンチプレスは役に立ちそうだね。
>>775
ボクシングって技術とかスタミナとか動体視力ばかりが重視されて
筋力トレーニングに目を向けられることはほとんどなかったけど
階級制を無視してスパーリングした場合はやっぱり力が強いほうが勝つのかな。
ベンチプレスは空手には活かせるけどボクシングには活かせないと思ってた。
777:無記無記名
11/06/08 21:17:29.08 CVlOccFb
>>776
筋力トレーニングに目を向けられた事は無かったかもしれないけど、
一発のパンチの重みについては、長谷川選手が階級上げたときに話になってたじゃん
「上の階級の選手は一発のパンチの重みが違うから、その辺を考えないといけない」とか誰かコメントしてたはず
それは筋力の話じゃないの？
778:無記無記名
11/06/08 21:50:41.06 EeGhrzHg
やはり筋力だな。
バンタム時代の無敵の長谷川なら
ミドル級の８回戦くらいには勝てたのかな。
779:chezzy
11/06/08 21:58:57.90 AUTBBe4u
体重と筋力が勝敗に影響しないんだったら階級制なんて無いはずだし、
格闘技の場合タフさも関係してくるけど重い方が絶対有利だと思う
780:無記無記名
11/06/08 23:42:47.38 R4x1Cafr
>>763
釧路のキチガイはま～た逃げたかｗｗｗｗｗ
>>770
お前やっぱりチョンだったかｗｗｗｗｗ知ってたよｗｗｗｗｗ
ファビョってるって指摘されてるぞバ～～カ
781:無記無記名
11/06/09 07:07:59.60 RK5hBkvG
>>780
逃げる？w 反論に値するレスも書けない馬鹿なお前からか？www
関西住みの俺を「釧路」思い込むことしかできないばぁ～～～～かww
それにしても「デブ最強伝説」って勘違いしてたらカマされるぞww
782:無記無記名
11/06/09 08:45:43.52 fGGEUUF+
ここにいるみなさんは130kgが挙がるまでどの位時間かかりましたか？？
783:コロ ◆???
11/06/09 13:13:16.01 s7do0/SS
高校生～現在３３歳
やったりやらなかったり
参考にはなりませんね
本日のトレ
１３２．５×３
１３２．５×３
１３２．５×３
うん４発いけるなぁ
止めなしなら(笑)
784:無記無記名
11/06/09 15:51:47.62 DpZ3RR64
Didysis kalbininke Aciu uz tikra moksla, gilias ir issamias baltistikos zinias.
Dabar eikite su dievu ir ilsekites ramybeje. Atque in perpetuum, magnus magister, ave atque vale!
785:無記無記名
11/06/09 15:55:14.91 Q2qWgrOX
1年半ぐらい
130挙がったのはつい最近だわ
786:無記無記名
11/06/09 18:00:00.78 tc79Zslz
>>783
止めでそれかよ^^;スゲーなおい(笑)
何度もふってきてるのにﾂｯｺﾏなくてすまんかった
そろそろ動画あげようぜ？
787:無記無記名
11/06/09 18:38:36.22 x2Oo3gJb
>>776
伝統からフルコンに乗り換えますた。
でも、青あざは殴られなれないとできにくくならないｗ
>>783
コロさん俺より年上だったんだ。
ため口きいてごめんくさい。
788:47才
11/06/09 23:38:17.34 gVeVwiU4
>>782
ジム入って週2で、４年
本日
100×10
120×1
132.5×1
100×10
<<746
132.5は挙がりました、
今度は135いきます。
789:コロ ◆???
11/06/10 03:43:10.99 G5x0yZLs
>>786
別に信じてもらわなくても
かまわないんだけど( ´∀｀)
その前に動画のupやり方わかんね…
>>787
いやいや(笑)
気にしないで下さい
にちゃんですから～
どんな奴かなんて
わかんないですよぉ
格闘技・現役ですかっ！
知り合いも
ア○トサ○ダーに
出たんですよ^^
>>788
１３５きっとイケますよ！
応援してます(・д・)ｇ
790:無記無記名
11/06/10 04:11:08.77 vP/KWxtf
>>789
おっとまさかの展開((((゜д゜;))))
ホームトレーニーって何度か書いてたから突っ込んでほしいのかと(ﾟoﾟ)ぽかーん
もちろん出したくなきゃ出さないで結構ですよ＼(^o^)／
791:コロ ◆???
11/06/10 04:35:01.25 G5x0yZLs
>>790
んっ？なんだぁ～
良い人なんですね！
「動画うＰしろ」って
嫌な流れだなぁと…
勘違いしてましたよ～
ちなみに「止め」って
１秒でも良いんですかね？
３秒ってどっかで…
３秒は無理っ^^;
792:無記無記名
11/06/10 08:18:25.91 b+fA7WBq
トレ
人が多かったのでマシンで。
135×10×5(インターバル １分、１分、５分、５分)
>>789
元々はサップたん狩りしようぜって始めた筋トレですからね。
もはや彼はいないｗ
格闘技は今はやってないので、体少し硬くなってるはず。
793:無記無記名
11/06/10 12:01:44.58 vP/KWxtf
>>791
一秒でも０、５秒でもいいですよ
なんならバウンドでも^^
携帯動画だとちょっと違うとゆーか体感と
その体格で１３０以上をコントロールできてるのがわかれば１２ぶんだと思います
794:無記無記名
11/06/10 17:34:47.48 vP/KWxtf
>>791
あ、じゃ待ってますねいノシ
を忘れてた(つд｀)
795:無記無記名
11/06/10 17:37:51.50 fIYHbvKt
150失敗！
140余裕だったから逝けるとおもたのにｗ
796:コロ ◆???
11/06/10 18:41:50.50 G5x0yZLs
「動画うＰ」
待たなくて良いから(笑)
嫌だよぉ～(´д｀)
うＰする意味は？…
たかが１４０レベル
その辺に転がってるじゃん
動画や画像を うＰ した人達
イジリ倒されてるの見てたし…
797:無記無記名
11/06/10 19:33:08.97 vP/KWxtf
>>796
あ～、する流れかな？と思ったから。
まー上に書いてる通りなんで、じゃ
798:無記無記名
11/06/10 20:53:32.57 822i45V3
上の連中でホントに130kg挙がる奴がいない件ｗ
799:無記無記名
11/06/10 21:11:04.46 toQ6GoXy
コロのスペックは？慎重体重
800:無記無記名
11/06/10 21:16:11.80 oPq0JPrm
600ﾋｬｯﾎｰｲ
いつかトータル600いきたいぜ
801:無記無記名
11/06/10 21:17:46.05 oPq0JPrm
やべえ俺どうかしてんぜ
802:無記無記名
11/06/10 21:18:47.39 822i45V3
ツマランとか思ったらマジだったとは・・
803:無記無記名
11/06/10 21:39:02.34 fIYHbvKt
>>798
近くに150揚げる人いないの？
俺の行ってる体育館でも５人はいるよ。
804:無記無記名
11/06/10 21:42:02.28 822i45V3
そりゃポンドｗ
805:無記無記名
11/06/10 21:58:56.58 mxqLP5uk
あと胸つくまで下げてるやつのが少ない
肘かくかくさせて100でセットくんでどや顔のキモオタみたいやつとかいる
806:無記無記名
11/06/10 22:53:16.45 mqq9R+X4
>>803
>>804
186センチ90キロ、ジムのトレーナー
ほぼ同身長140キロ、砲丸投げ選手
推定身長183センチ、推定体重130キロの柔道家
それと尻上げで170上げるおじさんがいるけど
上げてなかったら150無理かね？
807:コロ ◆???
11/06/10 23:27:26.42 G5x0yZLs
>>799
身長169cm 体重７８kg で～す
いや～ヒドいね…
誰が何キロ挙がるとか
おっと… スルーでしたね
808:無記無記名
11/06/10 23:32:52.25 822i45V3
上の連中でホントに130kg挙がる奴がいない件ｗ
809:無記無記名
11/06/10 23:37:50.98 Y0a+bO3t
オフやるべオフ。コロさんちで。
810:無記無記名
11/06/10 23:44:45.51 822i45V3
出来ないよ ホントに挙がる奴いないんだからｗ
811:無記無記名
11/06/10 23:52:53.64 Y0a+bO3t
何人かいるっしょ。
オフとか企画したことある人段取ってくれないかね？人任せすぎかｗ
812:無記無記名
11/06/11 00:17:11.80 /7J5k2A6
>>807
125kg挙げたやつが来るとこで130kg挙がんない
うんぬん書いてる馬鹿はスルーでいいっす。
多分、ベンチすらやったことないやつらの煽りかと。
筋肉痛は嘘つかないぜ！
あっまたため口書いちゃったｗ
813:chezzy
11/06/11 00:33:38.89 MJyIadze
匿名掲示板でわざわざ誇張する奴は少ないでしょ。
ここで130kg上がるって言ってるやつのほとんどは実際にできるとおもうし、
動画うpしろとか言ってるけどジムで
130kg程度の動画をわざわざ撮ってたらアホだと思われる。
814:無記無記名
11/06/11 00:45:37.99 x6vF4Wi8
ってゆうか撮影なんかしてたら出禁くらうよ
815:コロ ◆???
11/06/11 03:26:56.74 GkiNB3oh
まともな方がいて
良かったですよ～
トレの日記＆参考に
書いてたんですけどねぇ
なにが信じられないんだろ
>>812
タメ口でどーぞ(・ω・)／
サップ刈り(笑)
荒くれ者ですね♪
わかります。
>>813
ゴ○ルドジムとかに
リアルに何人もいるから
恥ずかしいですよね…
最近１５０が
スタートラインかなと
816:無記無記名
11/06/11 06:32:51.52 IL+Iee2P
150kgがスタートか・・脳内ばっかだな（笑）
俺もココには雑魚しかいないと思うわ
撮影して出禁とかないよ ソイツに他の原因があるんだよ（笑）
お前ら2chばっかり見てないで実際にジム行けよ
817:コロ ◆???
11/06/11 07:21:19.28 GkiNB3oh
>>816
ノーギアでトップの連中
２００挙げるんでしょ？
１５０スタートに設定しないで
どーすんだよ ( ^o^)ﾉ
此処まで来た連中なら
１５０って通過点にしたいよね？
まぁある意味 脳内(・ω・)
818:無記無記名
11/06/11 08:11:00.61 /7J5k2A6
>>816
女の子の少ないジムならできるだろうけど、
うちはいっぱいいるからね。
携帯も使用できるエリア限られているくらいだし。
トレーナーと仲良くなるか、ジム番長ｗになるかしないと
無理な気がする。
>>817
通過点です。
819:無記無記名
11/06/11 08:11:24.55 kVwgRDhW
>>816
大手のジムはケータイ含む撮影機器持込禁止の所多いよ
820:無記無記名
11/06/11 09:33:02.07 IL+Iee2P
お前ら200kg挙げる人見たことないんだろｗ
化け物クラスか超インチキフォームしかいないよ（福島はインチキｗ）
脳内トレだけじゃなくて外出ろよ雑魚どもが
Ｇでも見つからずに撮影出来るからホントなら全員うｐしてくれや
821:無記無記名
11/06/11 09:36:49.51 fsncxax5
県の体育館行ってるけど‘撮影等禁止’って書かれてるな。
一発出禁は無くても行きづらくなりそう。どういう所だと撮れんの？
822:無記無記名
11/06/11 09:38:27.24 fsncxax5
やっぱコッソリが基本なのか？
823:無記無記名
11/06/11 09:40:39.14 IL+Iee2P
公営施設で職員がトレ室に来ることあるか？まずない
撮影なんて2分以内で済むこと Ｇですらトレーナー少ないしサボってるから楽勝
お前らは理由付けてうｐしない脳内トレーニー
824:無記無記名
11/06/11 09:41:59.51 IL+Iee2P
>>822
当然ｗ 撮影しま～す、なんて言う訳ないだろ
825:無記無記名
11/06/11 09:44:42.30 C8eYD9iR
>>820
ああ、200Kgは見たこと無いよ
826:無記無記名
11/06/11 09:49:24.83 kVwgRDhW
>>823
インターネットに動画あげるために、ジムに出入り禁止食らうリスクを負うなんて割が合わないだろｗ
どうでもいいけどうちのジムには「撮影機器持込禁止」の他に「大声の他奇声をあげてのトレーニングはおやめください」と書いてある
827:無記無記名
11/06/11 09:50:52.84 IL+Iee2P
>>825
じゃあ大会でも見に行け
＞ノーギアでトップの連中
＞２００挙げるんでしょ？
＞１５０スタートに設定しないで
＞どーすんだよ ( ^o^)ﾉ
こんな寝言は実際に高レベル（を見た）なら言わない
なぜなら超上級者でもいつでも挙がる訳じゃないから ピーキングって知ってるか？ｗ
828:無記無記名
11/06/11 09:52:31.45 IL+Iee2P
>>826
そんなんでホントに出禁になるジムなんて聞いたことない
普通フレーム内に女性なんて写らないから
言い訳ばっかしてないで実際にジム逝け
829:無記無記名
11/06/11 09:54:05.35 x0oppQsO
ベンチ100KGから110KGでセット組んでマックス150KGおまけにブログで、200KG目指してますとか書いちゃってる。マッスル宮崎さん(笑)もちろんYouTubeやニコ動には動画投稿しません発言
830:無記無記名
11/06/11 09:55:13.03 C8eYD9iR
>>827
ピーキングは知ってますよ
831:無記無記名
11/06/11 09:56:12.75 IL+Iee2P
ああ、ここの連中はそんな感じだなｗ
もっとも100kgも怪しいと見たが
832:無記無記名
11/06/11 09:57:44.52 IL+Iee2P
>>830
知ってて当然だろｗ 皮肉も通じないとは・・まず100kg目指せよ脳内くん
833:無記無記名
11/06/11 10:01:52.04 C8eYD9iR
>>832
俺はこのスレの初心者だから扱う重量ショボイけど
止め無しなら125Kgスレに動画上げてるよ
834:無記無記名
11/06/11 10:05:55.42 IL+Iee2P
>>833
へ～ホントなら謝るわ 是非ここでも見せてくれ
125kg以上は決して簡単な重量じゃない クリアしていてもそう思う
それをあたかも楽な重量のように（140kgもいかないのに）書いてる連中は
ウソとしか思えんのだよ
コロだの何だの・・動画うｐしてみろよ雑魚どもが
835:無記無記名
11/06/11 10:21:09.97 IL+Iee2P
動画を見たい理由のひとつはフォームで扱い重量が変わり過ぎるから
ナローデッド以外は誤魔化しが効くからな 自称なんてインチキばっかだからｗ
この板の真の実力者はナローデッドの動画上げてて、
このスレの嘘くさい連中はベンチですらうｐ出来ない・・何でかな？ｗ
836:無記無記名
11/06/11 10:24:56.10 C8eYD9iR
>>835
あなたレスタト氏ですか？
837:腹膜炎 ◆HiyD2kARlE
11/06/11 10:52:04.07 v1O6sct4
短ｲ、ｱ略
125*8
125*4
120*6
115*7
110*6
838:無記無記名
11/06/11 11:04:58.77 IL+Iee2P
つべこべと言い訳してた連中が、動画うｐ出来そうだとわかると消えたｗ
>>837
チミも動画うｐしてくれや 信じてないから
「信じなくていいよ」ってのはこの板的に反則だと思うがどうだ？ｗ
839:無記無記名
11/06/11 11:44:53.46 tAFNMVmT
125㎏レベルなんてごろごろいると思うけどな～
自分の場合125kg達成は2年もかかりませんでした。豚体型だからだと思うけど
840:無記無記名
11/06/11 11:50:10.21 IL+Iee2P
いるが ゴロゴロはいない
田舎のジムならトップクラスだろ
こういった発言が信憑性をなくす
841:無記無記名
11/06/11 11:53:16.86 xEjERZGc
まず自分からうｐしてはどうかね？
その後ならいくら叩いてもいいけど
今のお前はただの口だけ雑魚
842:無記無記名
11/06/11 11:54:35.48 IL+Iee2P
俺はトレ報告もしていなければ証明の責任も無い
843:無記無記名
11/06/11 11:58:07.50 tAFNMVmT
>>840
そうなん？俺ジム行った事無いからわからんが
まぁこのスレでデマこいている人なんていないでしょ
844:無記無記名
11/06/11 12:05:40.72 xEjERZGc
>>842
やはり口だけか哀れなものだな
845:無記無記名
11/06/11 12:08:41.36 4280SYu2
>>842
URLﾘﾝｸ(c.2ch.net)
責任発生してます
846:無記無記名
11/06/11 12:49:27.97 IL+Iee2P
やべ・・誘導に引っかかっちまったｗ
じゃあうｐ面倒臭いから責任とって消えるわ
ここのハッタリ連中も動画出すか消えるかしろよjk
847:無記無記名
11/06/11 12:54:05.69 4280SYu2
消える？
逃げるだろ雑魚
848:無記無記名
11/06/11 12:55:57.77 qV7afClZ
150がスタート笑
挙げてから言えボケかす笑
ずっとスタートにも立てないでいろバーカ
849:125Kgスレ778
11/06/11 13:18:45.32 C8eYD9iR
>>835
このスレに来て四日目だからこの程度
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
Maxは125Kgスレ見てよ
スレチだけどナローデッド
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
ってもう居らんのかーい！！
850:無記無記名
11/06/11 13:20:42.15 /7J5k2A6
>>849
乙
851:無記無記名
11/06/11 13:54:12.54 j2R7Lz2z
150からがスタートって本当に怪力グループに入るほんの入り口みたいな意味だろ。
それ以下はやはり大きく言って雑魚グループ。
125で重いなんて言っていた人がいるけど、怪力グループから見れば爆笑
（＾∇＾）ハハハ…
コロさんだって自分をまだ雑魚に位置付けているからこそそう言ったんだろう、と代弁する。
852:無記無記名
11/06/11 14:10:30.15 MA2KAJ+t
>>851
>>125で重いなんて言っていた人がいるけど、怪力グループから見れば爆笑（＾∇＾）ハハハ…
爆笑するお前は「怪力グループ」なんだねｗｗ
150ｋも挙げれないのに（ ´,_ゝ｀）ﾌﾟｯ
853:無記無記名
11/06/11 15:36:56.65 +JdWNuvX
デブグループだろ？
体重の二倍挙げてから怪力グループだろ
854:無記無記名
11/06/11 16:38:55.13 qV7afClZ
150から怪力でそれ以下が雑魚とか極端過ぎ笑
毎回毎回この板の豚どもは強がり過ぎ笑
855:無記無記名
11/06/11 16:50:25.67 rT7Xrkbf
2倍じゃ一般人レベルだよ。
頑張れば到達出来る。
もちろん脱落者は95%を超えるだろう。
つまり100人のうち5人がかろうじて体重の2倍を達成出来る位のレベル。
実際にはもっと少なく1000人のうち5人位かもしれないけど。
しかし、3倍ともなると誰でも到達出来るものではなくウエイト界のスーパーエリートの称号を得られる。
以前テレビで体重30kgの外国人の子供が90kgのベンチをやっているのを見た事がある。
これは体重70kgの人間が210kg挙げるのに等しい。
ここまでくれば、怪力と言っても誰も文句を言わないだろう。
856:無記無記名
11/06/11 17:26:09.58 dTC4cM+e
150挙げられるようになるとやっぱ100は相当軽く感じるんですかね？
比率的に100が限界の時に65を挙げるような感覚でしょうか？
857:無記無記名
11/06/11 20:22:25.05 toC7s8I8
自分の経験上だともっと軽く感じる。
40kg位かな。
858:コロ ◆???
11/06/11 21:51:51.74 GkiNB3oh
>>851
私の為に嫌な思いをさせて
本当に申し訳なく思います
確かに挙げてから
発言するべきでしたね…
なかなか記録が伸びず
苦労されている方々
私もその１人です
不快な書き込み
大変申し訳御座いませんでした
心よりお詫び申し上げます。
859:47才
11/06/11 22:18:00.77 Slt7W9At
>>858
私も趣味みたいにベンチしてますが
楽しみながらやってます
なかなか記録が伸びない・・
本当ですよね
150ｋｇなんて いつのことやら
地道にやります。
860:無記無記名
11/06/11 23:33:33.13 NDBp613k
URLﾘﾝｸ(m.ameba.jp)
彼は200挙げるみたいぞ
861:無記無記名
11/06/11 23:56:29.76 /7J5k2A6
>>849
人が少なくていい施設だなぁ。
>>855
残りの995人が一般人っていうんじゃないですか？
2倍はマニアでいいんじゃね？
862:無記無記名
11/06/11 23:57:57.88 /7J5k2A6
>>858
気にしないで。ネバァマインド.
>>859
血管に気をつけて。
863:無記無記名
11/06/12 00:53:28.26 5zuqNhHX
>>849
ベンチ始まりの頭ゴッチンとデッド後のドヤ感ｗｗｗ
864:無記無記名
11/06/12 02:04:30.77 JmgD5nzq
やっかみで荒らしてた奴のことなんて気にしなくて良いよ
ここでトレ報告している人達みてるとデマって感じでもないしね
そもそもこんな所でデマ報告なんてしても誰得でも誰損でもないし意味無いよ
150をスタートとして目標にするのも別に悪いことでも何でもないと思うがね
今後変なのがきてもスルーして各々精進するってことで
865:コロ ◆???
11/06/12 05:40:10.11 is9MQ3mB
>>864
有り難う御座います
(/_;)
動画うＰなんて
したくなかったですが
URLﾘﾝｸ(3gpa.updoga.com)
866:無記無記名
11/06/12 06:25:22.32 XcvOAJwr
>>865
UPするならPCで観覧も許可しろよ！
867:コロ ◆???
11/06/12 06:43:44.56 is9MQ3mB
なんでかなぁ～
携帯で撮影したからかな…
PC閲覧許可にしてるよ
あっ 本日のトレ
１４０×１(軽)
１４０×１(軽)
１４０×１(軽)
１４０×１(中)
１４０×１(重)
やっぱり左腕が弱いな…
868:47才
11/06/12 09:56:39.95 kazJNAqf
コロさん、140 軽々でしたね
恐れ入りました。
869:無記無記名
11/06/12 10:32:29.35 UB5Ot1il
PC閲覧許可されてませんねえ
870:無記無記名
11/06/12 10:35:50.47 XcvOAJwr
>>867
こちらはアップロードされた方の希望により、再生制限がかかっております。
携帯端末よりアクセスしてください。
871:無記無記名
11/06/12 11:23:32.59 7kVVaiaI
>>867
見ましたよ
872:無記無記名
11/06/12 13:05:30.47 XLigvDpt
>>867
軽いですね。
つーかベンチ台ナローすかｗ
パワーラインとかでやったらココ卒業しちゃうんじゃね？
873:無記無記名
11/06/12 14:42:45.57 VIrOqssD
iPhoneでもiPadでも見られない。
ああ、困ったなぁ。
874:無記無記名
11/06/12 14:45:48.49 XcvOAJwr
見れたって、ココは携帯厨が多いんだな
さっさとPC観覧許可しろヴォケｗ
875:無記無記名
11/06/12 15:24:40.68 HmshY4zs
iPhoneでもiPadでも見られない。（持ってないから）
ああ、困ったなぁ。（ママ買ってくれるかな・・）
876:青 ◆8JmHKTMsqY
11/06/12 15:29:43.66 wKvN7RNR
最近は仕事であまり集中したトレが出来ない(´･ω･`)
今から肩と胸をやってきます。
877:無記無記名
11/06/12 15:41:29.46 X5Va3DdZ
コロ氏は140をあんなに簡単に扱ってるのに腕が細くてびっくり
878:無記無記名
11/06/12 15:44:53.90 0uOeImya
>>874
携帯から見ろよw
879:無記無記名
11/06/12 15:50:07.20 YwgMkOeu
>>877
いや、かなり太いでしょうｗ
やっぱベタ寝で鍛えていった方がガタイ良くなるのかなぁ
880:無記無記名
11/06/12 15:54:36.42 X5Va3DdZ
>>879
筋肉感がない
881:無記無記名
11/06/12 16:03:58.69 MkAsFg9c
試験的神経系トレだからなぁ。
バルクアップ系もたまに入れればもっと伸びそうっす。
882:無記無記名
11/06/12 16:04:11.41 X5Va3DdZ
ジムに来てる人でベンチメインでやってる人はトレーニングが下手な人が多い
ビッグスリーしかやらない人は豚だ
ガリは懸垂や腹筋ばかりで全身鍛えてる人は本当に少ない
なんの為に鍛えているのか目的によるからどうでも良いけどね
ビッグスリー中心の人がカールしているのをあまり見た事がない
なぜなんだろう
883:無記無記名
11/06/12 16:13:11.19 HmshY4zs
↑お前の頭の悪さだけが伝わってくる
なぜなんだろう
884:青 ◆8JmHKTMsqY
11/06/12 16:14:41.81 wKvN7RNR
>>882
俺はカール大好きです(｀･ω･´)
でも最近は腰痛が酷いので、ケーブルカール中心ですが
腰は立ってるだけでもビキって電気が走る。
885:無記無記名
11/06/12 16:14:56.07 X5Va3DdZ
頭が良いやつはこのスレには来ないだろ
886:無記無記名
11/06/12 16:21:13.99 MkAsFg9c
>>882
アームカールなら家でやってる。
４０ｋｇだけど。
ジムは基本大筋群やね。
>>884
無理したらいかんよ。
椎間板圧迫じゃね？
887:無記無記名
11/06/12 16:21:43.68 X5Va3DdZ
>>青さん
二頭筋を鍛えるとベンチの妨げになると三土手さんが言ってるらしいんですが、カール好きならご意見を頂きたいです。
888:青 ◆8JmHKTMsqY
11/06/12 16:32:46.79 wKvN7RNR
>>886
更に酷いと左太腿の裏がじんじん痺れます(´･ω･`)
時間見つけて病院行かなきゃ
>>887
素人回答で申し訳ないですが
俺は全くそうは感じません（・ω・）使う部分も全くかぶらないし（前腕くらい？）
疲労も可動域も関係ないような…
でも運動としてレップをこなすのと、MAXを追い求めるのでは違うのかもですね。
889:無記無記名
11/06/12 16:41:12.46 X5Va3DdZ
>>青さん
ありがとうございます
腰をお大事に
890:無記無記名
11/06/12 18:11:09.75 dfXuyTIl
コロさんの身体が見たいなぁ(#^.^#)
891:無記無記名
11/06/12 20:14:25.30 SvEj4q3C
口だけの恥ずかしい負け犬がいるスレはここですか？
892:船橋某 ◆QMCDDtc4tI
11/06/12 21:17:02.28 9abS6N9b
アップ
60×10、90×5、100×3
ＢＰ（限界まで）
110×10
110×7
ナローＢＰ（肩幅よりちょい広め 限界まで）
100×8
100×5
補助種目はそれなりに。
893:無記無記名
11/06/12 22:01:49.26 MkAsFg9c
レッグカールは嫌いだけど、アームカールは好きだなぁ。
夏に向けてアームカールｗ
そういえば、ベンチする前の日に軽めにアームカールしておくと、
ベンチするとき、腕の力の入り方がよくなる気がする。
そんな経験ない？
894:無記無記名
11/06/12 22:04:45.72 IJb2SiAJ
全然ある。
895:無記無記名
11/06/12 22:05:58.43 7kVVaiaI
>>891
オマエがいるからにはその通りだな
昨日、責任とって消えるって言わなかったか？
896:無記無記名
11/06/12 22:18:13.56 kkdLHviZ
>>891
ネ弁チキン乙
897:無記無記名
11/06/13 02:40:41.58 PR9z+hKB
>>894
そうか、裏技として使っていくぜ。
898: 忍法帖【Lv=6,xxxP】
11/06/13 09:20:02.29 qodKrYBI
ベンチプレスをここまで上げられるという人は
たぶん実際より３割増しくらいだと思う
あと、ベンチ１００キロあげたとかいってる
メタボ君がいるんだが絶対に嘘なので相手にしない
899:無記無記名
11/06/13 10:07:42.53 jOP95KUg
よくぞ気付いたｗｗｗｗｗ
このスレは嘘つきの集まりですよ
本当の上級者(オレ)が見れば一目瞭然
＞実際より３割増しくらいだと思う
正にその通りｗｗｗｗｗ
ROMってる人はそのつもりで見てねｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
900:無記無記名
11/06/13 12:02:47.37 DnFmMl4v
へぇ～じゃ上級者の貴方のベンチを参考にしたいので動画うｐしてくれませんか？
それが出来ないなら責任とって逃げ…じゃなくて消えてくださいねｗ
901:無記無記名
11/06/13 12:44:17.54 PYM3P3OW
>>898さん
もう一度出てきてください
自演のために
ID:jOP95KUgに変えてるから無理ですよね
902:無記無記名
11/06/13 14:20:10.81 3oA/aecZ
>>901
素人マッチョとガリボクサースレで
ID:qodKrYBIはボクサー支持
ID:jOP95KUgはマッチョ支持
同一人物というには無理がある
お前らはもっと現実見ろよｗ 俺もここは3割増しの嘘つきだらけに1票
903:無記無記名
11/06/13 14:40:49.74 G4ILdUBc
無駄な改行するからばればれなわけだが
さて、四の五の言うなら先ずお前から動画出してもらおうか
どうせ口だけで逃げるんだろうがなｗ
904:無記無記名
11/06/13 14:44:21.79 KwPkd9jH
仮に3割り増しと言うことがわかったとしてだからどうなの？
嘘暴いてやったって得意げにでもなってるの？気持ち悪い
嘘だと思うなら放置しとけばいいのに他人を気にしすぎ
905:無記無記名
11/06/13 14:59:42.32 PYM3P3OW
>>902
3割増しだと思い込むしかないほど
自分とその周囲には雑魚しかいないんだな
906:無記無記名
11/06/13 15:06:49.80 2pBS6BY4
ほんとだよ。
コロさんだって身長や体重からも挙げている重量は正真正銘、本当だって分かる。
なぜなら自分とスペック似ているから。
907:無記無記名
11/06/13 15:14:08.70 3oA/aecZ
お前らｗｗｗ
175kgスレに書き込んでた俺に向かって雑魚どもがｗｗｗｗｗ
908:無記無記名
11/06/13 15:16:43.21 3oA/aecZ
>>903
単発IDの自演ちゃんに言われたくね～なｗｗｗｗｗ
お前ら嘘ついても150kg挙がらんとか哀れだよなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
909:無記無記名
11/06/13 15:18:26.74 KwPkd9jH
はいはい釣れたねよかったね満足したでしょ
NGIDにするからもう見えないけどね
910:無記無記名
11/06/13 15:32:10.54 BHwJdpXZ
相変わらず全力。ナイスなスレ。
911:無記無記名
11/06/13 15:45:54.83 G4ILdUBc
>>908
で、結局動画の件はスルーかｗ
そりゃ出したくてもだせねーわなｗ
912:無記無記名
11/06/13 15:56:39.35 3oA/aecZ
>>911
何で俺様が動画出すんだ？あ？
出してほしきゃお前から出せやjk
913:無記無記名
11/06/13 16:06:12.78 G4ILdUBc
まったくの予想通りすり替えできたな
読みやすい奴だｗ
914:無記無記名
11/06/13 16:09:35.26 3oA/aecZ
バカが・・・
すり替えって言葉、覚えたてで使いたいのか？ボクｗ
俺が動画出す理由は？あ？
お前から振ってきたんだろ？じゃあ先に出せや雑魚
915:無記無記名
11/06/13 16:21:15.47 DnFmMl4v
>>913
もう許してやりなよ。二日前もそうだったが
こいつは何だかんだ言って結局ださないで逃げるネット弁慶だから
不毛だから言わせるだけ言わせてといてスルーかNGにでもしときなされ
916:無記無記名
11/06/13 16:23:13.16 3oA/aecZ
おい ID:G4ILdUBc
俺は「俺もここは3割増しの嘘つきだらけに1票」って書いただけだ
それがどうして「四の五の言うなら先ずお前から動画出してもらおうか」こうなるのか説明しろや
それに対して「出してほしきゃお前から出せやjk」って言ってるんだよ雑魚が
何もおかしくねえだろうが
917:無記無記名
11/06/13 16:24:01.83 3oA/aecZ
>>915
おいおい幻でも見えてるのか？ｗｗｗｗｗｗｗ
918:無記無記名
11/06/13 16:26:39.32 PYM3P3OW
907 ：無記無記名：2011/06/13(月) 15:14:08.70 ID:3oA/aecZ
お前らｗｗｗ
175kgスレに書き込んでた俺に向かって雑魚どもがｗｗｗｗｗ
自分が話を盛って書き込んでたからって
他人まで一緒だとは思わないことだ
919:無記無記名
11/06/13 16:27:53.73 3oA/aecZ
↑お前が雑魚だからって俺が同じだと思うなよ ｶﾜｲｿｽ
920:無記無記名
11/06/13 16:29:38.69 G4ILdUBc
>>915
わかった
荒らしてすまなかった馬鹿はほっとくよ
921:無記無記名
11/06/13 16:30:21.66 PYM3P3OW
>>919
え？雑魚じゃなかったの？
書き込みが3割増しだと思える根拠って何？
自分が無理だからでしょ
922:無記無記名
11/06/13 16:30:30.60 3oA/aecZ
しかも200kgスレが機能してないから仕方なく175kgスレに書いたんだがｗｗｗ
まあアレだ お前ら見栄張らずにトレに励めよｗ
クソみてえなトレ報告を日記代わりに書きてえならまずは動画うｐしろや雑魚ども
923:無記無記名
11/06/13 16:31:56.70 PYM3P3OW
>>922
動画上がってるだろ
あほかオノレは
924:無記無記名
11/06/13 16:32:14.85 3oA/aecZ
>>920
荒らしは消えろクズ野郎が！！！！！！！！！！！
925:無記無記名
11/06/13 16:32:26.78 /0hKr4bE
>>912
>>552
>>637
>>907
を見たら動画を出す義務がありますな
926:無記無記名
11/06/13 16:34:23.02 3oA/aecZ
>>923
コロとかいう雑魚か？ｗ
スマホでわざわざ見ねえよｗｗｗｗｗＰＣ解除しろやカス
他の雑魚どもはどうした？あ～？ｗｗｗｗｗｗ
927:無記無記名
11/06/13 16:35:43.78 3oA/aecZ
>>925
やべえｗよく見つけたなｗｗｗ
俺レベルだと本人バレ確実だから逃げよ～～っとｗｗｗｗｗ
928:無記無記名
11/06/13 16:36:21.76 PYM3P3OW
>>926
家族か友達に携帯貸してもらって見てみろよ
相手は見せたくてアップしてるんじゃ無いんだからよ
あ、友達居ないのか
929:無記無記名
11/06/13 16:41:55.87 1pKMoz0C
このキチガイが小清水なんとかなの？
930:無記無記名
11/06/13 16:44:58.53 PYM3P3OW
>>927
846 ：無記無記名：2011/06/11(土) 12:49:27.97 ID:IL+Iee2P
やべ・・誘導に引っかかっちまったｗ
じゃあうｐ面倒臭いから責任とって消えるわ
昨日のこいつとパターンが一緒な件
931:無記無記名
11/06/13 16:47:05.00 DnFmMl4v
ほらね、言ったとおり旗色悪くなると逃げるでしょ
また来るだろうけど相手しても荒れるだけだからスルーでよろしくね
932:無記無記名
11/06/13 16:47:11.59 3oA/aecZ
お前らヒマなんだな～ｗｗｗ
過去レスなんぞ読んでねえわｗｗｗｗｗ
933:無記無記名
11/06/13 16:54:07.26 PYM3P3OW
>>932
15分前に書き込んだ内容すら覚えてないくらいだから
昔の書き込みなんて覚えてなくて当然だな
934:無記無記名
11/06/13 17:02:32.18 1pKMoz0C
嘘をついたから覚えてないんだろ
935:無記無記名
11/06/13 17:18:42.61 3oA/aecZ
雑魚の嫉妬がすごいな～～ｗｗｗｗｗ
お前ら動画うｐもしないでトレ報告とか図々しくやってて
遥か上の実力者の存在は信じずに敬意も払わないとかどんだけだよｗｗｗｗｗ
936:無記無記名
11/06/13 17:24:38.45 2Nqq7iED
な～～んだ！無視されてドラムが名無しで荒らしてんのかw
937:無記無記名
11/06/13 17:25:54.25 3oA/aecZ
EDはバイアグラでも飲んでろカスｗｗｗｗｗ
938:無記無記名
11/06/13 17:28:30.50 vZxcq12b
妖精が恐くて泣いちゃった弱虫くんがよくいうよねー
939:無記無記名
11/06/13 17:29:08.07 3oA/aecZ
？？ ドラムってそうなのか？
940:無記無記名
11/06/13 17:47:24.10 PYM3P3OW
>>935
オマエが一人前なのはフカス実力だろが
941:無記無記名
11/06/13 18:26:53.57 dhQc2QD0
>>936
やっとわかる人が出てきたか
この恥を知らない言動、一切の責任から逃れようとするクズっぷり
皆さん覚えておいて下さいね
942:無記無記名
11/06/13 18:41:56.13 1pKMoz0C
URLﾘﾝｸ(c.2ch.net)これからホームトレーニーだと解る。ドラムはトレーニングは止めて卓球だから
小清水の線が濃い。
名前を出したら消えて違うスレでコテつけて自分じゃないアピールするからな。
100キロスレに出てるから小清水だろ
943:無記無記名
11/06/13 22:59:04.02 3Z8kudcF
気持ち悪いスレになったな
書き込んでる奴、全員おかしいから自覚しろよ
944:無記無記名
11/06/13 23:03:38.34 BAuIC8/i
>>943
ナイスブーメラン！
945:無記無記名
11/06/13 23:46:32.82 As24oDME
コロさんも基地外がたむろしているから引きこもっちゃってるじゃん。
946:無記無記名
11/06/14 02:03:03.89 fbA+G4Ys
まぁ基地外は一人だけだけどね
とはいえトレ書き込みしてた人たちも荒れるから遠慮してるんだろうけど
気にする必要はないと思いますよ。
947:無記無記名
11/06/14 02:48:44.29 5dNQEl7V
他スレから見たらほぼ全員が基地外な件
948:無記無記名
11/06/14 04:00:19.16 JiQLFeTM
栄える何処に人は集まる
基地害？じゃあこなきゃいい
清濁合わせ呑めないのに文句だけいいなさんな
盛り上がるってのはそーゆー事だ
一方的な賛美なんてない
お前は汚い自覚がない
949:無記無記名
11/06/14 04:19:57.46 Fw/y4jY0
id変えてもわかる手段あるんだからさ
墓穴掘るだけだからもう止めといた方がいいと思うがね
950:無記無記名
11/06/14 04:38:09.13 JiQLFeTM
わかってる風を装うのはやめよう
馬鹿が利口を装うほど滑稽な事はない
お前のけつは見えている
951:無記無記名
11/06/14 05:25:02.21 fbA+G4Ys
それは自分自身の事をいってるのですね わかります
952:コロ ◆???
11/06/14 07:41:02.87 5jbpz1eD
>>946
ありがとう( ´∀｀)
でももうすぐスレが…
本日
１４０×２
１４０×２
１４０×１
神経系トレ
始めたばかりだけど
パターンが見えたので
今のところ楽しいですよ
どこまでいけるかなぁ(・∀・)
953:無記無記名
11/06/14 08:20:09.36 aWA/KfwW
>>952
自分の体調にあわせてできるホームトレーニーの強みを
活かせてますな。
サプリ何をご使用してましたっけ？
自分はＭＵＳＡＳＨＩのＫＵＡＮです。
954:コロ ◆???
11/06/14 08:39:03.78 5jbpz1eD
>>953
良いの使ってますね～
僕はsimple なんです(笑)
質より量って事で
kentaiﾒｶﾞﾊﾞﾘｭｰ３kg(ﾌﾟﾚｰﾝ)
腹減ったら飯のかわりに
飲みまくってます(･∀･)
955: 忍法帖【Lv=7,xxxP】
11/06/14 12:25:22.30 UD7crfMg
そんなに簡単に１００キロあげられないでしょ
幾ら体鍛えても骨格が違うんだし
せいぜい５０キロくらいじゃないですかね
ここのスレみている人はそう思ってますよ
筋肉質でも頭悪かったら相手にしないからね
956:コロ ◆???
11/06/14 12:45:23.66 5jbpz1eD
>>955
そんなに簡単に100ｷﾛあげられない
「そうかもね～やってみるさ！」
幾ら体鍛えても骨格が違う
「私は喘息持ちのガリですた」
せいぜい50ｷﾛくらい
「そしたら２００kgだぉ(笑)」
ここのｽﾚみている人はそう思ってる
筋肉質でも頭悪かったら相手にしない
「リアルが楽しきゃいいやん♪」
俺の事 心配してくれて
ありがとーね～(/_;)
957:無記無記名
11/06/14 13:17:15.12 0WNTqxtn
>>956
>>私は喘息持ちのガリですた
筋トレに(無酸素運動)喘息は無関係
骨格がしっかりしていても筋肉が無いのはガリ
依って、骨格と喘息、ガリは関係ないだろアホｗ
958:コロ ◆???
11/06/14 13:49:29.37 5jbpz1eD
えへへ(*^_^*)
本当に体弱かったからさ
２００目指してる方でしょ？
俺は信じてるんだよ！
すげーよなぁ…
色々教えてもらいたいが
正直 嫌な奴だよねぇ
イライラする＝重量up(笑)
このスレでは
４６歳さんの卒業は感動した
腹膜炎さんだってもう挙がるよ
４７歳さん青さん猫さんが良い人で
読んでて楽しかったし
１７５スレでは
シャボンさん読んできて
今はもういないのかな…
話したかったな。
アナタはシャボンさんとは
からんだ事ありますか？
959:コロ ◆???
11/06/14 14:21:44.25 5jbpz1eD
あれ？どっかいっちった
言いたいこと書きすぎて
長文失礼しました！
筋肉痛ないけど
関節が軋むぅ～( ´∀｀)
960:しゃぼん ◆Bubble/nA.
11/06/14 14:51:54.81 n4ujh1sL
>>958 コロさん
初めまして。一応、今もROMっています。
961:無記無記名
11/06/14 19:01:45.65 aWA/KfwW
>>954>>959
Kentaiすか、あそこは社員にビルダーがいるからいいですよねｗ
Ｕさんとか、昔タモリにいじられてたし。
自分の最初のベンチは高校卒業後で35kg挙がんなかったすよ。
文化系サークルなめんなって感じですよねｗ
10年経った、今じゃ、アームカールにも足りねぇ重量なのにｗ
筋肉痛あとでくるんじゃないですか？
即来る筋肉痛と後でくるのはメカニズム違うんで、
確か、神経圧迫と炎症だったかな？
962:47才
11/06/14 19:26:57.17 9WjPajgP
>>958
皆さんのような大人が
ここを卒業したら、
取り残される私なんかは、
ゾッとします
>>960
あなたみたいな方がいるスレは、
落ち着いた、いい感じになりますね。
963:無記無記名
11/06/14 19:41:55.11 WlatsCQn
別サラは卒業しないでね(´；ω；`)
964:無記無記名
11/06/14 20:12:56.33 ma98FCqD
そろそろ卒業させたれよｗ
965:コロ ◆???
11/06/15 02:02:07.41 EbsCSwKi
>>960
シャボンさんだぁ（゜ε゜;）
俺にとって神です。
めちゃくちゃ嬉しいです
>>961
神経圧迫と炎症ですかぁ
ちなみに左肩痛めますた～
怪我→前より強くなる？
さーせん馬鹿な質問(笑)
>>962
一緒に行きますよ！
でも実は私１４０迄の
プレートと耐荷重量なんす
>>872
パワーライン？
それは技術かなにかでつか？
>>881
それがさぁ
神経系なのに肉つくのね！
逆にレップス増やすと疲労で
プラトーかなぁなんて
勘違いしてまう私は(アホ)
966:無記無記名
11/06/15 08:26:05.05 kHYCRr+D
>>965
怪我は無理じゃないですか？
結局バルクアップしてるから神経系じゃないかも。
ヘビーデューティはセット数も少なかったような。
そろそろジムデビューじゃないですか？
967:無記無記名
11/06/15 12:27:04.29 1VF859SS
3人NGしたら何もかも消えたんだけどなんなんだこのスレは
968:無記無記名
11/06/15 16:18:27.10 3QhmOrOK
>>965の人とかなんかスゴいもんな、気持ち悪さが
969:無記無記名
11/06/15 16:28:57.57 vCFqnMSZ
エンコーしてるおっさんとか、メールでそういう文章書きそうだよな
970:コロ ◆???
11/06/15 16:42:25.25 EbsCSwKi
ごめんなさい(T_T)
これからは気を付けます
確かに気持ちわりぃか
なんか楽しくてさ…
971:無記無記名
11/06/15 16:44:30.56 vCFqnMSZ
>>970
すみません、こちらこそ言い過ぎました
他意はなく、ただ単に軽いノリで書いただけなので気にしないでください
972:コロ ◆???
11/06/15 16:52:49.42 EbsCSwKi
冷静に読み返すと
恥ずかしくなります
気づかせて頂いて
本当に助かりましたm(__)m
973:無記無記名
11/06/15 19:14:26.73 6zvEqrGK
>>972
嫌でも年は食うが、頭が追いつかないもんなw
974:無記無記名
11/06/15 19:34:16.39 kHYCRr+D
>>969
もっと顔文字をつかうさ。
975:無記無記名
11/06/15 19:35:34.35 0VYbsK67
URLﾘﾝｸ(uproda11.2ch-library.com)
この６人の女性のベンチプレスのマックスを足すと
合計で１５０ｋｇ以上いきそうか？
976:G
11/06/15 21:02:07.28 PlKoiJRY
40後半から始めて４年半 やっと112.5㎏×10発 5セット
できるようになった 目標は120㎏×10発 １セット今年度中に挙げること
しだいに年齢的限界が近づくのが感じられる
何か記録をと思い 達成したら地方大会で 数字として残したいですね
みんながんばって欲しい 若いのが うらやましいよ
977:無記無記名
11/06/15 21:37:41.38 0VYbsK67
>>976
今４５歳くらい？
それだけ挙がればすごいよ。