タイヤのような腹筋を作らないか　19本目at MUSCLE

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861:無記無記名
11/06/06 06:03:37.81 bpXplQNj
昨年まではクランチ、ツイストクランチ、シットアップ、ハンギングレッグレイズをやってたが、
今年は、クランチとドラゴンのみ

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