11/05/04 00:06:20.29 mRvcubWT
レッグレイズが１００回×３セットできるようになりました
パワーアンクルを付けて加重すればより付加が掛かると思いますが
効果はどうでしょう？
家でできる何からしらいいトレーニングありますか？
11/05/04 00:06:20.29 mRvcubWT
レッグレイズが１００回×３セットできるようになりました
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