11/04/26 16:55:10.85 inFtQpDx
>>546
ハンギングニーレイズは解剖学的にいえば「股関節の屈曲（身体を折る運動）」になるわけで
その運動にあずかる屈曲筋群は大腿直筋と腸腰筋。つまり腹直筋は入ってないかあくまで補助的にか作用しない
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件の腹直筋はといえば、「体幹の屈曲（身体を丸める運動）」をおこす筋なので
骨盤を胸に近づけるような動きでないと働かない
つまり君の発言は「スクワットで大胸筋を鍛えたい。いまのところ大腿が疲れるだけ」という例えになる