タイヤのような腹筋を作らないか　19本目

タイヤのような腹筋を作らないか　19本目at MUSCLE

タイヤのような腹筋を作らないか　19本目 - 暇つぶし2ch546:無記無記名
11/04/26 16:09:00.16 rANJldPQ
>>535
頭まであげるハンギングレッグレイズならさすがに腹直筋くるけどね
あれを大腰筋だけでやるのは無理だわw

ビルダーがよくやる90度までしかあげないハンギングレッグレイズで
腹直筋使えるようなりたいんだ
今のとこ腿と腰が疲れるだけ

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